dlaczego

Skoro bedziesz chodził na siłownie 3 razy w tygodniu to dlaczego plan ułozyłeś na 2 dni? Na twoim miejscu ułożył bym sobie plan na trzy dni i jazda.... A co z dieta?

Dlaczego twarogu nie można jeść codziennie ? :) ja jem z 5x w tygodniu czasami nawet 7 jak mało pieniędzy w portfelu na tuńczyka Stek? hm, bo ma 12g tłuszczu na 100g produktu? Pierś z kurczaka ma dla porównania 3-4. Tłuszcze w diecie redukcyjnej jak najbardziej, ale wartościowe źródła - oliwa z oliwek, ryby, olej lniany

Hahaha i już wiadomo dlaczego to forum tak ostatnio schodzi na psy - czemu mod/admin nie usuwa takich tematów? To jest w ogóle jakaś kpina co tu gościu wypisuje, nie chce mu się przeczytać paru tematów i ogarnąć nawet odżywiania a wy się wysilacie. Jak nie potrafi nic zrobić sam niech do mnie na PM napiszę ja mu wszystko ogarnę za jakies $$ :D

glocked weź pisz może coś czego jesteś pewien a nie takie pierdoły. Żadnych cukrów i najlepiej żadnych kalorii minimum 30min po treningu. Później można owoce i posiłek lub od razu posiłek. Skoro walczy o przyrosty sylwetkowe to dlaczego ma blokować wyrzuty hormonów jak GH po treningu poprzez insulinę?

To wytłumacz mi teraz dlaczego 6 osób, którym pomagam (2 doświadczone, 4 laików) ma post 16-20h nie stosuje w ogóle suplementów i mimo to mięsień z nich nie spada? Każdy trenuje siłowo - większość PPL niektórzy FBW, robią aeroby (niezależnie czy masa czy redukcja, bo chociaż minimalna ilość aero musi być) i nie ma katabolizmu u nikogo. Nie musisz [...]

Dzieki, Sooo, mam jeszcze kilka pytan : 1. Dlaczego robic brzuch w dni nietreningowe? 2. Nie chce robic wyciskania sztangi na barki, tak samo jak przywodzenia sztangi wzdluz ciala- to dobre cwiczenia,ale chyba nie dla mnie na razie, czuje przy tym duze napiecia w stawach, barki to moj slaby punkt :-/ 3. Jak dobrac ciezar w cwiczeniach z [...]

1. Dlaczego robic brzuch w dni nietreningowe? to tylko moje zdanie .. ja np. tak robie i jest ok 2. Nie chce robic wyciskania sztangi na barki, tak samo jak przywodzenia sztangi wzdluz ciala- to dobre cwiczenia,ale chyba nie dla mnie na razie, czuje przy tym duze napiecia w stawach, barki to moj slaby punkt :-/ no to moze rób wyciskanie na [...]

A dlaczego nie możesz sobie zrobić zdrowego śniadania, a niezdrowe mógłbyś przyrządzić? Przecież to nie jest kwestia czasu tylko kwestia doboru składników odżywczych. Zdrowe posiłki nie równają się z wielogodzinnym przesiadywaniem w kuchni, nie robisz dań na skalę michelin. Nie obraź się, ale my mamy znacznie większą wiedzę w tym zakresie. [...]

1. 25g/21g/80g - 7.00 2. 25g/21g/80g - 10.00 3. 25g/21g/80g - 13.00 4. 25g/21g/80g - 16.00 5. 25g/0g/80g - 19.00 6. 25g/0g/0g - 22.30 1. - 0,5l mleka 0,5% - 17,5g/2,5g/25g : OK - 80g płatków owsianych - 9,5g/5,5g/56g OK - 3 małe łyżeczki oliwy z oliwek 0g/13g/0g (nie podoba mi sie to za bardzo ale nie wiedzialem czym uzupelnic brakujace [...]

Ciekawe, dlaczego Mariusz Hintzke jest zgłoszony w seniorach a nie w juniorach do lat 23, gdzie byłby faworytem do złota.

To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]

To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]

[...] takim laikiem w tym temacie...tak się składa, że mam*****owoą budowę klatki i muszę robić tyle ćwiczeń zwracając szczególną uwagę na skoks i wewnętrzne partie. A poza tym dlaczego mam czekać jeszcze kilka lat aby nabierać kształtów nie mogę tego robić już teraz? Mi wystarczy 45 w łapie i w miare rzeżba do tego, mam teraz 42 więc chyba już mogę [...]

ale fajne przed chwila miale zrobic podobny post super spoko aha waza dlaczego niejestes czerwony damian sog za post hee Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Witaj Moze zacznijmy od tego dlaczego tak mało jesz? Tyle kcal to daję swoim klientkom, które ważą 50-55kg. Ile tam masz poszczególnych makroskładników?

jest dobrze dlaczego wszyscy się kłucą o wymiary?? oceniajcie sylwetke nie wymiary.

Witaj. Dobrze ze nie odpuszczasz i w przypadku trudności z dostepem do treningow nadal chcesz robic swoje! Osobiscie bym sie wstrzyla z redukcja, jak nie masz mozliwosci zrobic porzadnego treningu. Chyba ze masz hantle, ktore pozowla na wtkonanie dosc fajnego treningu silowego z ich udzialem, ktory bedzie wymagający dla Twojego ciala. Wtedy to [...]

A dlaczego cie tam niema ?

A Dlaczego bys jechal caly cykL?. Ps. Po ostatnio hcg nastepnego dnia clomid 100/100/50.......ed. a kiedy moge dac provilon ?

I tu jest właśnie problem. Już dawno na to wpadłem, żeby tak zrobić, jednak we wtorki i czwartki na basen chodzić nie mogę. Mogę tylko na siłownię. Nie pytajcie dlaczego:P Po prostu tak jest...