Tygodniowy rozkład treningów na siłowni i basenie

Witam

Dotychczas trenowałem na siłowni 3x w tyg.(pon, śr, pt) i nie było problemu, jednak teraz dochodzą mi treningi na basenie i chciałbym to jakoś połączyć. Problem w tym, że na basen mogę chodzić TYLKO w pon, śr i pt. Siłownię natomiast mam dostępną od poniedziałku do piątku. Czy w związku z tym taki podział będzie sensowny:

Pon - basen
wt - siłownia i np. klata+tric
śr - siłownia plecy+bic
czw - siłownia nogi+barki
pt - basen

Dodam, że mam możliwość chodzenia na basen jeszcze w weekendy, ale to jest tylko alternatywa.
Domyślam się, że nie jest to typowy rozkład treningowy, ale chciałbym, żeby jakiś znawca wypowiedział się co o tym myśli.

Z góry dzięki
Adam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 89

Wzrost: 185

Cel treningowy: Wytrzymałość, siła

Staż treningowy na słowni: 2,5 roku

Uprawiane inne sporty: Biegi od czasu do czasu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Jest z małymi przerwami(studia i te sprawy)

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: BCAA

Ja osobiście nie widzę nic w tym złego.
Pozdrawiam

Ile czasu trwaja treningi na basenie? -sa intensywne czy dla przyjemnosci?

Lepiej chyba by bylo cw 2x w tyg

Treningi na basenie to jakieś 45 min i są w miarę intensywne. Tzn. cały czas pływam, robię jedynie 2-3 przerwy 2 minutowe i pływam dalej i z każdym treningiem szybciej i więcej, ale mi bardziej chodzi o tą siłownię, bo basen to nie problem.
Czy treningi na siłowni trzy dni pod rząd to dobry pomysł?

To zależy jak się czujesz na drugi dzień po treningu na siłowni.Czy twój organizm potrzebuje odpoczynku jeszcze czy czujesz się na siłach by znów ćwiczyć.Jeśli Ci to nie przeszkadza i czujesz się na sile tak ćwiczyć to nie widzę żadnych problemów.

wt - siłownia Klatka + nogi
śr - siłownia Plecy + triceps
czw - siłownia Barki + Biceps
Ja ćwiczę tak, tylko pon ,śr , pt

Pozdrawiam

powiem ci tak rezultaty beda i wydolnosc 4l tak podobnie robiłem.
po.sił.
wt.basen.
śr.śił.
czw.basen.
pi.śił.
sob.basen.
nied.odpoczynek lub areoby,skałki,spacer,rower.relaksacyjne.

I tu jest właśnie problem. Już dawno na to wpadłem, żeby tak zrobić, jednak we wtorki i czwartki na basen chodzić nie mogę. Mogę tylko na siłownię. Nie pytajcie dlaczego:P Po prostu tak jest...

to zamień poprostu dni

Jeżeli celem jest siła to przerwa miedzy treningami na siłowni jest konieczna. Trzy dni z rzędu to nie jest dobre rozwiązanie.
Siłownia wtorek, czwartek i sobota. Do tego dwa razy basen i dwa dni odpoczynku żebyś się nie zajechał.
Proponuję Ci podział treningu na push/pull/legs.