dlaczego

J/W Zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu, wtedy będziesz wiedział jaką liczbę kalorii ustalić w swojej diecie oraz podział makroskładników. Troszke przemyslalem i moim glównym celem nad którym chce pracowac to redukcja :). Do 22 lipca chcialbym schudnac 10-15 kilogramów. (jest to mój cel) mam problem z hormonami, przez co lekarz nakazal [...]

kup a sie przekonasz dlaczego :)

[...] ciesze sie ze zdobyles Perfect Body - choc nie chcemy aby bylo legendarne dlatego ze legendarnie trudno je zdobyc dzieki relacjom np na tym forum wiemy ktore punkty odpytac dlaczego nie ma a powinno byc :) przepisy kulinarne to stala pozycja - poki beda ciekawe przepisy - ale znajac osoby ktore je podrzucaja powinno byc duzo :) pismo z [...]

było juz mowione milion razy, ze nog z barkami nie laczymy. Nogi osobno daj na inny dzien Już lecę na tym nieco ponad miesiąc. A pierwsze słyszę, że nogi od barków osobno - dlaczego tak?

juz zapóźno prawie 50 osob w ankiecie jest ZApoczytajcie post troche nizej to zobaczycie dlaczego taki dzial ma powstac * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002

witam! poczytaj troche, bo z tym co tu ułożyłeś to daleko nie zajedziesz. Dlaczego rano zamiast normalnego sniadania, jakiś jajek, płatków, warzyw jest sama odżywka? Dalej same płatki... "czasami troche ryzu lub makaronu" czasami to się bierze odżywke, zawsze normalne jedzenia stawiaj na 1 miejscu. pozdro!

Wiesz o tym, że jako dziecko miałaś łagodną formę krzywicy? @-) Dlaczego w ogóle nie ćwiczysz góry ciała?

[...] Wznosy barków(szrugsy) 4x12-10-8-8 Łydki: Wspięcia na palce w staniu 4x12 - do palenia 3 serie Odwrotne wspięcia w staniu4x12 - do palnia 3 serie Ogolnie plan dosc dziwny, nie wiem dlaczego lydek nie robisz z nogami . Uwazaj zebys sie nie przetrenowal, bo bylo naprawde duzo serii. Lepiej bardzo stopniowo wprowadzac kolejne serie do treningu.

Dziękuję za odpowiedzi. Chciałbym jeszcze zapytać jak to z tą Tauryną? Działa/nie działa, warto/nie warto i jeśli można to dlaczego? Pozdr

Oma fake, ruski dbol jest ok. Dlaczego oma fake? Numer serii nie jest wybity, a nadrukowany i Jelfa nigdy nie uzywala tego kroju czcionki do wybijania nr serii i daty waznsci. Poza tym, ta seria omy co na zdjeciu, to widzialem tylko lewizne (podobnie jak 20201 i 10500). Zrob strzala z tej omy i opisz nam swoje wrazenia. Zartowalem, nie probuj [...]

Pozatym, jeżeli nie pomagaci ludziom o takich sprawach to dlaczego mnie pytano "(Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):" Chcę robić to co pokochałem, nie mam zamiaru przestawać.

Co do ćwiczen:) rób wszystko co możesz, podciągania z róznymi chwytami, pompki itd. A co do kolegi wyżej, to tak spryt i szczęście ma jakąś tam role, ale najważniejsza jest psychika. Gdy jesteś odważny i potrafisz opanować strach możesz być dobry. Gdy sie boisz i strach cie paraliżuje niczego nie osiągniesz oprócz oklepanej facjaty na mieście. [...]

Uzasadnij dlaczego to nic nie da? nie wiem, może wogóle wypadałoby zrezygnować z siłki, żęby organizm mógł skupić się na wzroście na nie odbudowie mięśni, ale za dużo serca przez to pół roku włożyłem do treningów, żeby teraz kończyć, na wszelki wypadek może odłożę te przysiady, mogę mieć gorsze wyniki, ale nie będę miał potem pretensji do siebie, [...]

Szczerze powiedziawszy nie wiem ile mam tego fatu najgrubszy nie jestem ale tak mniej więcej ustaliłem na oko(wiem że to nie profesionalne ale nie mam jak tego inaczej zrobić) , i dlaczego musial bym zapomnieć o ckd?

[...] wiedziec o "NASZYM" poziomie?:)))) staż 3-4 lata bez zadnych przerw, ze stała doskonale dobrana dieta. Uwazasz ze taka osoba nie poradzi sobie z 3g b/kg?:) niby dlaczego? jak juz pisałemw szystko tu jest wzgledne i nie mozna powiedziec ze wchlania sie 30gbialka na posłek. wchlania sie tyle ile potrzeba a czasem potrzeba 50g:) nawet [...]

[...] jak w podstawowce . Trzeba usiasc przy browarku i wspolnie wyciagnac wnioski znalesc cos dla ogolu dla kazdego zeby bylo sensownie . Mowisz ze kulturysci nie wystartuja a dlaczego nie znam kilku co na Mp sproboje swoich sil . A jak wam przeszkadza moja osoba prosze bardzo moge nie startowac . Skupic sie tylko na startach Wl . Duzo osob mowi [...]

Piotrek piszesz ze ty odpadasz ale dlaczego wyciskasz dobrze nie chodzi o przeprost zatrzymanie na sek ale o pełen wyprost w wl nie ma pełnego wyprostu nie ma powt zaliczonego moze nie osiagłem jakis tam tytółów w wl ale mam za soba sporo startów pierwszy w 98 w Trolu czechowice waga ok 65 kg 120 kg startowałem tam wtedy miedzy innymi z Pawlikiem [...]

[...] zapis regulaminu daje swobodę interpretacji ruchu sędziemu to trzeba go uściślić.Nie jeden znający się na rzeczy już się "poślizgnął" sędziując łącznie ze mną.A dlaczego zawodnicy sędziują?Bo jest to trudne i ludzie nie są do końca pewni decyzji podejmowanych przez siebie.A mówię to na podstawie rozmów z sędziami po zawodach przy [...]

No dieta jest , dużo miesa, co 3 godz posiłki, ryz makarony , sery wszsytko jest urozmaicone. I nie wazne ile zjem to i tak masa słąbo idzie. I dlaczego mam odpuscić shocka?

niestety jesli chodzi o nadczynnosc - nie pomoge Ci bo po prostu sie na tym nie znam ani nie jestem lekarzem ale co do diety to chetnie Wg obliczeń moje podstawowe zpotrzebowanie wynosi około 1300 kcal. Co wydaje się być bardzo niskim poziomem. Do tego mozna odjąć 300, które tracę na treningach (wlk uśredniona) czyli powinnam jeść około 1200-1300 [...]