dlaczego

[...] trochę trudu i zobaczył że te pytania zadało dwóch 50-cio latków,niemających nic wspólnego z kulturystyką....czyli wystarczyło spokojnie wytłumaczyć że to jest według Ciebie prawidłowo wykonywane wiosłowanie,i tyle ;-D a nie tryskać jakimiś tekstami };-) a oto dlaczego spytałem w tamtym poście..... https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY#t=37

[ a oto dlaczego spytałem w tamtym poście..... https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY#t=37 Zupełnie abstrah**ąc od Waszej wymiany zdań z Karolem - trzeba powiedzieć, że film, który wrzuciłeś wcale nie pokazuje optymalnej techniki wiosłowania. Brakuje tu obszerności ruchu, przez co mięśnie grzbietu pracują w zbyt małym zakresie. Ponadto brak [...]

K00ndi00 Dlaczego nie prowadzisz swojego DT,zawsze mógłbyś zaprezentować im poprawną technikę na sub maksymalnych obciążeniach bo na pewno dużo lepiej jest uczyć się widząc o co kaman...? Ja zawsze tak robiłem chcąc coś wytłumaczyć na odległość...

[...] się w pełni sił. Nie ukrywam, że słabo też dzisiaj zjadłem co dodatkowo miało wpływ na samopoczucie. Przy wyciskaniach pobolewał mnie lewy nadgarstek. Nie wiem właściwie dlaczego, ale lekki dyskomfort pojawiał się dopiero po serii gdy odkładałem sztangę. Muszę teraz dobrze odpocząć, bo na prawdę nie czuje się zregenerowany po 3 treningach [...]

dlaczego 123,5?

Aksel napisz dlaczego dzisiaj jest przerwa bo nie każdy może to zrozumiec:)

Aksel, a dlaczego robisz podciąganie sztangielek i sztangi po sobie na jednym treningu? I to sztangą w większym zakresie. Dziwne to dla mnie. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-26 15:44:56

Aksel-jak cos zmieniasz-to uzasadnij dlaczego-wiadomo,że studia najważniejsze-ale w zeszłym tyg pisałeś,że juz lecisz pn,czw a tu znów zmiana-a jest spotkanie w sobote-to kondzio musi podać odpowiednitrening na ta okazje

Dlaczego nogi bo jutro chce zrobić klatke chce żeby się zregenerowała i dał więcej powera z siebie :)

a na mc cytuję "szkoda pleców". To Ci powiem ze rób mc bo... szkoda pleców. Omijasz szerokim łukiem mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Poza tym dowaliłeś wyciskania sztangi obciążające lędźwiowy odcinek kręgosłupa, którego nie wzmacniasz podstawowymi ćwiczeniami. Chcesz zbudować plecy ściągając drążek? Powodzenia. Słuchaj [...]

[...] ? PS: na treningu pleców dobrze czułem dół gdy robiłem dzień dobry na modlitewniku zayebiście czułęm dół pleców wtedy , natomiast nie czuje pompy na najszerszych nie wiem dlaczego co robie źle w tym ćwiczeniu? zamiennie czasami stosuje zamiast wiosła to wyciąg dolny w siadzie na najszersze i tez słabo z tym czuciem najszerszych;/ Przepraszam [...]

[...] 12/27,5 12/27,5 + brzuch wspięcia 20/20/18 , łydy wspięcia stojąc 40/27,5 30/37,5 szrugsy hantlami 25/17,5 25/17,5 + uginanie nadgarstków sztangą 25/27,5 15/37,5 10/37,5 Mam pytanko dlaczego na redukcji nie jeść marchwi?? oraz orzechów laskowych bądż włoskich przecież to dobre żróła tłuszczy Czy ogórki kiszone są dozwolone na redukcji ?????????

A no i bym zapomnial o najwazniejszym: dlaczego crazy? A no wiec po pierwsze nie wchodze no silownie bez sluchawek na uszach i bardzo ostrego metalu lub motywacji z youtube, bez tego nie jestem wstanie cwiczyc, po drugie zazwyczaj od razu przeskakuje miedzy cwiczeniami czasami niechce mi sie robic przerw, po trzecie malo kiedy trzymie sie [...]

[...] x13/x11+4/x8+4 1. Te 6 serii i 20 powtórzeń to trochę dla mnie hardcore. robię jak najkrótsze przerwy, ruch prowadzę dokładnie, ale przez to jest na raty. Nie wiem dlaczego, ale zawsze ciśnienie mi tu uderza do głowy i robi mi się niefajnie. W każdym bądź razie fajnie pompuje plecy. 2a. Ok 2b. Znowu 12tki zajęte a 10tkami nie chciałam [...]

[...] ale przynajmniej te 1,5h spędzone na dworze i aktywnie. Zresztą dziś nie było parcia na trzymanie tempa, czasu a raczej na spędzenie czasu w gronie znajomych. Nie wiem tylko dlaczego w trakcie biegania spuchły mi palce dłoni i nadgarstki - trzyma się cały dzień... wieczorem też nogi nabiły się wodą (zwłaszcza łydki i kolana) W każdym bądź razie [...]

10.06. Wszystko rano: - bieg w terenie - ok. 43 minuty, 7km Znowu mi się wynik podoba, są postępy, nie wiem tylko dlaczego mnie pogięło i pod koniec pobiegłam pod górkę. Podeszłam ambicjonalnie i ani razu się na niej nie zatrzymałam %-) na zawodach nie dałam rady, więc teraz sobie przynajmniej udowodniłam, że owszem dam radę. Trening: Dzień 4 [...]

Wszystko rano: - bieg w terenie - ok. 43 minuty, 7km Znowu mi się wynik podoba, są postępy, nie wiem tylko dlaczego mnie pogięło i pod koniec pobiegłam pod górkę. Podeszłam ambicjonalnie i ani razu się na niej nie zatrzymałam %-) Yyyy 7km, w tym górka i bez przerwy??? Ja się zastanowię jeszcze czy nie zapomnieć spakować tych butów do biegania [...]

witaj kolejność ćwiczeń w treningu ma znacenie, więc wpisuj zgodnie z tym jak robisz dlaczego zaczynasz od górnych partii?

witaj kolejność ćwiczeń w treningu ma znacenie, więc wpisuj zgodnie z tym jak robisz dlaczego zaczynasz od górnych partii? Tak mi ktoś "mądrzejszy" doradził. Błąd?

bic nie będę:-P.tylko naprawdę Cię nie rozumiem, dlaczego masz taki problem z ćwiczeniem na drążku na siłce:-P