dlaczego

Siemano :D fajny dziennik przeleciałem całego i będę wpadał na pewno ! pytanie które mi się nasuwa dlaczego tak róznie z podażą kalorii jest raz więcej raz mniej ? btw - powodzenia !

Siemano :D fajny dziennik przeleciałem całego i będę wpadał na pewno ! pytanie które mi się nasuwa dlaczego tak róznie z podażą kalorii jest raz więcej raz mniej ? btw - powodzenia ! Lecę na rotacji więc w dni cięższego treningu jadam więcej. Z 2-3 dni też się zdarzyły gdzie po prostu za dużo zjadłem :-D Dzięki koleżko!

jestem dlaczego nikt na mnie nie poczekał?

normalnie idzie zawsze wieczorem jak mnie nie ma sie rozkreca. ciekawe dlaczego spadam panowie, bo o 19 trening, a o 18 PIERWSZA MILOSC polecam yo

"Trzecim błędem jest pełne prostowanie ramion .W ćwiczeniach bicepsów maksymalne rozciągnięcie mięśnia nie oznacza prostowania ramion do pełnego zakresu ruchomości stawu łokciowego. Spróbujcie wyczuć kiedy maksymalnie rozciągnie wam się dwugłowy a kiedy nie. Dlaczego to tak ważne ??? odpowiedz jest prosta, prostując całe ramiona, rozluźnia [...]

cybul dlaczego?

ciekawe dlaczego nie ja... hm?

remik żebyś wiedział ale nikt mi nie odpisał dlaczego =/ a szkoda bo takie ****owe trochę ocenianie tych prac było no cóż jak sie pojawią na sklepie to sobie zamówię ;]

Jabi no to zamiast tego soka panel moda na 2 noce hehe Marcin - jem owsiane na rano mixowane blenderem+mleko+wpc+jogurt owocowy/owoc+oliwa z oliwek Hades - a dlaczego? :/ i z kasy nici?

wojtek dlaczego nie hantle?

[...] Szyja juz nie boli, tylko przy energicznych ruchach ale mysle ze tez przejdzie to, zostalo tylko zawalone bolace gardlo i zatoki po tym jak mnie w czwartek zawialo Marcin dlaczego za kase? dla kogo to? aha do mnie tez wczoraj jakis napisal ze ma 30 kg gainera 737 hehehehe Aleprobuje go naprostowac zagladac: [...]

ja pierdziele znowu dostałem bana na konto HadesSquad!!!!! i bez podania przyczyny!!! ja pierdziele w głowach sie poprzewracakło!! tym bardziej ciekawe dlaczego i w dziwnym czasie kiedy brałem udział w naborze do testu activity!! Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-06 07:46:13

ale dlaczego ty cały czas robisz to samo i tak samo? np pompki na kolanach.. i co dalej? zadnego postepu w treningu zadnego w wymiarach a skończysz tym ze bedziesz cieła kalorie . no tez tak mozna tylko szkoda nei wykorzystac pierw innych mozliwosci

Nie bardzo rozumiem dlaczego wprowadzasz rotację - masz takie zalecenie od szefostwa? I to obniżanie pułapu kalorii - to już wogóle mi się nie podoba. Ty powinnaś iśc z kaloriami do góry. 1600 to był jedynie pułap początkowy, po głodówkach. Ładnie jesz, ćwiczysz, jesteś młoda.... zwiększaj, nie zmniejszaj. I cięzary masz dziwnie dobrane. Bajceps [...]

Nie bardzo rozumiem dlaczego wprowadzasz rotację - masz takie zalecenie od szefostwa? I to obniżanie pułapu kalorii - to już wogóle mi się nie podoba. Ty powinnaś iśc z kaloriami do góry. 1600 to był jedynie pułap początkowy, po głodówkach. Ładnie jesz, ćwiczysz, jesteś młoda.... zwiększaj, nie zmniejszaj. I cięzary masz dziwnie dobrane. Bajceps [...]

Diana a dlaczego ustaliłaś białko na tak wysokim poziomie? Nie jestem ekspertem ale ja z Twoją dietetyczną historią nie widzę tego... Trzymaj kaloryczność na minimum 1600 (a w sumie dobrze byłoby abyś szła do góry) ale na moje oko powinno być odwrotnie około 120-130 białka a 150 węgli. I węgle powinny być naprawdę wartościowe - strączki (również [...]

Sorki ale te zrzuty są kiepskie, tzn. małoczytelne i ciężko całość ogarnąć. To samo z treningiem. Coś tam można zobaczyć ale mało to klarowne. Jak jesteś na tych 2000 kcal i w miesiąc poszło 1,5 kg w góre to na razie zostań na tym. Pytanie jak pomiary? Bo po takim 1500 to mogłaś po prostu wody nabrać a z zapotrzebowania 2000 kcal to wychodzi [...]

Dlaczego oznaczalo by to 5 piw, ktos by /ci je na sile wlal? poprostu mowie nie dzieki dzis nie pije a jezeli bedziecie mnie namawiac dalej to wracam do domu, krotka pilka to ty decydujesz o swoim zyciu a nie ktos za Cb, a jezeli beda sie smiac ze prowadzisz diete to beda sie smiac ale przez pare miesiecy pozniej beda pytac jak tego dokonales, to [...]

[...] Wypicie 500ml soku to żaden problem a zjedzenie 500g owoców to już co innego. Cytryny jak najbardziej należy wliczać w bilans kcal. http://potreningu.pl/articles/1061/dlaczego-warto-wykluczyc-z-diety-stuprocentowe-soki-owocowe http://potreningu.pl/articles/3846/nie-warto-pic-sokow-owocowych [...]

[...] wytrwałości. Co do "nie ma lipy" to tym powiedzeniem kończę teraz trening ;-) pozdrawiam „Nie ma lipy” obowiązuje 24h/dobę. Dyscyplina treningowa to nie wszystko. Dieta, zdrowy tryb życia też obowiązkowe, jeśli efekty pracy nad sylwetką mają być zgodne z oczekiwaniami. Niepokoi mnie i to bardzo jedno, dlaczego zaniedbałeś mój dziennik:)