dlaczego

Panowie teraz jakbym miał podsumować swój cykl to drugi raz napewno bym go nie powtórzył, dlaczego? - PH napompowały wodą, mieśnie były lepiej widoczne przez jakiś czas, pompa niesamowita. Po skończeniu mimo treningów schodzi wszystko. Masa spadła do podobnego poziomu z przed cyklu. Siła po cyklu wzrosła, biorę na niektóre cwiczenia więcej niż w [...]

Ten plan jest do niczego. Poczytaj sobie dlaczego warto trenować nogi ;-) Taka jazda na rowerze to raczej pro zdrowotnie a nie treningowo

dlaczego do niczego bo nóg nie ma w nim

A teraz nie za mało tych ćwiczeń ? Bo moim celem jak na razie jest budowa "łap" MC - specjalnie wyrzuciłem,bo mam problemy z krzyżem i nie chce go przeciążać herod0004 = A dlaczego mówisz ze klata by nie rosła ?

Lol, Dlaczego pokazujął Lauzona? jakieś stare nagrania XD

dlaczego od razu trudne tak tylko sie pytam o glupoty a ta pani jest smieszna, ale juz tam nie chodze, bo chyba mnnie kojazy np procentowy sklad rodzajow bialek jak dawkowac takie bzdety jak HMB BCAA Glutamine i co mi to przyniesie fakt faktem, lepiej by bylo dla sklepu gdyby ktos bardziej wykwalifikowany sprzedawal, bo takich ludzi w toruniu [...]

a to dlaczego? :-) to nie jest jadlospis. To produkty na ktorych bazuje Jem 4-5 posilkow dziennie, wyglada to nastepujaco (dla 4 posiłków) /SFD/Images/2015/10/6/c0d032eba46e4aec9dba0eb608653710.jpg Trening miedzy posiłkami 1 i 2. Staram sie od ok. 2 tyg eliminowac tluszcze z posilkow okolotreningowych, czy to ma sens? Szczerze mowiac, zadnej [...]

Ty spozywasz 1950 kalorii dzieniie? !!!!!! A twoje zapotrzebowanie to ponad 3000kc. Dlaczego tak nisko zszedłeś? Masz spowolniony metabolizm, A gdzie posiłki około-treningowe? Brak weglowodanów złozonych. Kieyd masz trening, miedzy jakimi posiłkami? Trening siłowy prznjamniej 3x w tygodniu. I ma byc ciezki. Po nim mozesz robic aeroby (ok. 25 [...]

Dlaczego az 500kc?? Tym napewno nie przsypieszysz metabolizmu. Zacznij od tylu ile sobie obliczyłeś, potem jak nie idzie obcinaj po 100kc. Trening siłowy musi byc ciezki, tak bys czuł ze cwiczysz, ze cos sie dzieje z twoim organizmem.

Czemu ma ucinac kcal? Poza tym, na diecie bogatej w tluszcz z energia nie ma problemu, o ile jest dobrze skomponowana. Kwestia jest taka, dlaczego ucinasz węgle? Potrzebne Ci to, czy dlatego "bo tak"?

A dlaczego tak późno badania ? Poza tym jw

Andrzey Twierdzisz, ze FBW na pewno nie jes dla poczatkujacego? Wyjasnij dlaczego. Wedlug mnie to swietny trening dla kazdego poczakujacego.Rozwija rownomiernie wszystkie partie. W FBW trudniej nabawic sie dysproporcji niz w splicie. Mniej tracimy jezeli ominiemy 1 dzien treningowy gdyz trenujemy partie 3x na tydzien. A jezeli miales na mysli ,ze [...]

"Czy mogę to ćwiczenie wrzucić po podciąganiu?" Spokojnie możesz. A dlaczego nie chcesz robić MC? Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-09 18:06:44

[...] w dni treningu przed treningiem czy zawsze wtedy kiedy biore kreatyne? I polecasz branie przed treningiem, a w wiekszosci postow pisza o braniu po... jest jakas roznica? I dlaczego akurat przed? Sorki za takie pytania ale dopiero zaczynam interesowac sie tym tematem wiec chcialbym rozwiac swoje watpliwosci :) Zmieniony przez - ebodo w dniu [...]

[...] juz ostatecznie dowiedziec sie wszystkiego. Dudek napisal, ze bralby: "TCM 3g 30 minut przed trenigniem z 1,5g tauryny Rano po przebudzeniu 3g TCM W dni ni treningowe TCM rano 3g na noc 3g" Czy to 1,5g tauryny tyczy sie kazdej porcji kreatyny, czy tylko tej przed treningiem? I dlaczego akurat 30 min przed treningiem, a nie po?

Powody takiego stanu rzeczy: 1. Dieta : jakas jest.. No właśnie 'jakaś'. 2. Zapewne za szybko wystartowałeś z maxami. Gdybyś na początku zaczął z mniejszym obciążeniem niż jesteś w stanie wycisnąć, to płynnie byś przekroczył granicę swojego ówczesnego maxa. A tak swoją drogą, to nie widzę sensu robienia w FBW aż dwóch serii rozgrzewkowych przed [...]

FBW robiłem jeszcze trening wcześniej;/ może jakiś inny split się nada? w sumie bardziej mi "wchodzi" Możesz wytłumaczyć dlaczego ten z priorytetem się nie nada?

w tym pytaniu o nabicie chodzilo mi oto jak np czujemy sie pelni po spozyciu wegli, a jak ich długo nie jemy to dochodzi właśnie to uczucie płaskości.Ale na pewno w wakacje przejde na zbilansowana i bede trenowal rano zeby nie tracic dnia. A moglbys mi wytlumaczyc dlaczego nie warto skracac postu? Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-21 12:45:31

[...] nie są znacząco szkodliwe w 99% przypadków... apteczne... no i bym omijal orale... ale jako podstawe tescia, to bym na Twoim miejscu wbijal 88-O ps nie zapomne widoku ropy u kolezki jak wbijal undera jakies wino, dzieki bogu bez opercaji sie obylo. ale okropnie to wygladalo, dlatego mam jakis wstret do tych underow a dlaczego nie teścia??

[...] ale jako podstawe tescia, to bym na Twoim miejscu wbijal 88-O ps nie zapomne widoku ropy u kolezki jak wbijal undera jakies wino, dzieki bogu bez opercaji sie obylo. ale okropnie to wygladalo, dlatego mam jakis wstret do tych underow a dlaczego nie teścia?? o co chodzi? napisalem mu przeciez ze od tescia jako podswy niech zacznie jakby co...