dlaczego

m4ci3j3k "dlaczego split jest '' bez ladu i skladu" Bezsensowne połączenie partii . SPLIT to podział , sprawdzające się podziały to PUSH/PULL, GÓRA/DÓŁ. 3 dniowy PUSH/PULL/LEG . Nogi to zbyt duża partia , połowa ciała potrzebuję osobnego dnia treningowego na odpowiednie przetrenowanie . bez sensowne dobór serii , ćwiczeń - nie chce mi się nawet [...]

dlaczego masaze odpadaja? po intensywnym treningu polecam prysznic, naprzemian zimna i ciepla woda. Przydalaby sie sie suplementacja okolotreningowa, jakies zma, bialko. Rozciaganie.

Dlaczego jestes kolejna osoba, ktora bez zadnego powodu olewa nogi?

Tutaj znajdziesz odpowiedz na pytanie, z czym mozna polaczyc plecy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Dlaczego w ankiecie nic nie wspomniales o problemach z nogami?

Jeszcze szrugsy dorzucić-i może coś na brzuch Kojot-sam widzisz dlaczego to połączenie nie jest najlepsze.

bardzo ciekawy artykul :) wiec bede robil nogi z barkami :) a co do nog to nie wiem wlasnie dlaczego... w sumie powinienem

Już? Chyba jeszcze :-P. Jestem jednym ze zwolenników treningu full body workout. Wykonujesz w nim najcięższe, najbardziej potrzebne ćwiczenia. Żadnych izolowanych, ani maszyn. Boisz się obciążać kręgosłup a robisz Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie. Dlaczego?

[...] nich albo zauroczony brazylią:D.. dlatego prosiłbym o jakieś konkretne argumenty:P Renegat: dzięki... nienawidze czegoś takiego i to są jedyni ludzie na których działam bardzo agresywnie sam nie wiem dlaczego... może przez to że nienawidze ludzi którzy aż tak ingerują w nature:/... więc lepiej niech oni uważają:D Ktoś jeszcze jakieś rady??;>

[...] wczesniejszych odcinkach), poza tym czesc tematow jest juz szeroko opisana na forum. ...no i te glupie komentarze ludzi ktorych pytania nie zostaly zadane (zastanowcie sie dlaczego - pomoze Wam wyszukiwarka...). Ostatnia sprawa - po co naskakujecie na kogokolwiek (Lukasz)? Co to biceps jest wyznacznikiem wartosci czlowieka? Tacy fantastyczni [...]

mial70 jesli chcesz sie dowiedziec dlaczego Olimp ma takie ceny a nie inne to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57362 , bo z pewnoscia niczego innego sie nie dowiesz w Twoim poscie... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak [...]

[...] by innych hmb. jestem tego pewny!! ale widze, ze pan z olimpu moze mi tylko tyle odpisac, zebym zapoznal sie z akualnymi (i tak wysokimi dla wiekszosci) cenami. nie napisal, dlaczego to jest takie drogie. czy dlatego, ze kupuje nowe bmw? a moze dlatego, ze buduje wille? zreszta co mnie to obchodzi. ja wiem tylko tyle, ze polska firma ma ceny [...]

Rozpiętki to ćwiczenie izolowane? Dlaczego?

dlaczego szrugsy wywalić?

tak wiem i dzieki wielkie ! Ale jeszcze mam pytanie dlaczego plan bardzo słaby? Poprostu chce wiedziec

Dlaczego ? możesz polecieć 10 tyg 250 mg enana. A po enanie dołożyć suste na kolejne 10 tyg. Ale to jednak trochę male dawki.

[...] (z tym progresem to jest rożnie w jednej parti praktycznie w ogóle nie ma a jak jest to praktycznie minimalny a znowu w innych partiach widzę dość dobry progres nie wiem dlaczego tak jest :( ) Martwy ciąg to ćwiczenie, w którym stymulujesz całe ciało, podstawowe ćwiczenie. (obawiam się żeby mi się coś nie stało w kręgosłup) Co do FBW to na [...]

[...] wysoka garde bardzo latwo wchodzi prosty Garda wysoka nie oznacza garda szczelna W Japonii gdzie maja yoko i mae na glowe tam maja garde szczelniejsza (chyba nie musze mowic dlaczego ) (No OLO od czasu do czasu dla odmiany musimy sie troche posprzeczac ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych [...]

A dlaczego zdecydowałeś sie na FBW? Nie wolałbyś splita-chociażby push/pull czy góra dół z podziałem na siłę i hipertrofię?

Nie do końca rozumiem w czym problem? Pisałeś, że jedząc 2700 kalorii obserwowałeś spadki tkanki tłuszczowej. W czym więc problem? Dlaczego zmniejszyłeś kalorie? Ile czasu trwa już redukcja i jak przez ten czas zmieniły się obwody ciała? Wklej rozkład pomiarów obwodów ciała wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Wklej również kilka [...]

[...] bo widocznie nie są przyszykowane na takie obciążenie. Co do pytania z męczenieniem i poceniem się temat jest szeroki jak Atlantyk, przyczyn jest wiele, można to porównać z tym dlaczego np wypadają mi wlosy. Czasami warto ściągnąć kilka talerzy a ćwiczenie zrobić w miarę dobrze techniczne niż założyć 80% maksa i machać na odpierd.... Pozdrawiam