dlaczego

[...] niemal do maximum swoich naturalnych mozliwosci i dodatkowo przeszedl jakies cykle jak mu zostanie w efekcie koncowym 5 kilo po 10tyg cyklu to wszystko, najlepszym przykledem jest konkret22, na ta chwile tez smialo moze powiedziec ze bije walona ome a jednak tak nie mowi dlaczego? bo jest normalny i nie szuka dziury w dupie bo wie gdzie ona jest

Brzuch jak raz na tydzień zrobisz to i tak już będzie za dużo. Dlaczego? Bo brzuch ćwiczysz przy plecach i nogach - działa jako stabilizator i utrzymuje odpowiednią pozycję ciała. Więc w teorii go nie ćwiczysz, a w praktyce pracuje cały czas. Kalorii masz za mało. Polędwica? Jaka? Gotowa czy własna? Za mało masz białka w posiłkach. Rozłóż to [...]

[...] i szybciej trenując boks,bo wiadomo jakim sportem jest kulturystyka.,osiągnął więcej w sensie materialnym, miałbym prawdopodobnie łatwiej w życiu.,Można zatem zadać pytanie ,dlaczego poszedłeś tędy,a nie na na skróty.,?Odpowiedz jest dla mnie bardzo prosta.,Bo ten sport jest tak niepowtarzalną rzeczą, dającą mi tak wiele,że nie wyobrażam sobie [...]

a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ???

a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ??? Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów.

[...] dieta, tylko program dietetyczno-treningowy. W poniedziałek i wtorek ćwiczysz splitem na opróżnienie glikogenu, w piątek robisz całe ciało. Tu masz założenia, choć nie wiem dlaczego sam tego nie doczytałeś: źródło http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html 1. Obniżyć poziom glikogenu do ok. 70 mmol/kg do wtorku, co spowoduje [...]

[...] za duzy (tak sie ma sprawa w moim przypadku) dlatego nie zrezygnuje z tego cwiczenia (przynajmniej dam troche odpoczac prostownikom przed MC). W ogole ludzie sa dziwni, dlaczego na uda (czworoglowe + dwuglowe) poleca sie nawet w glupim splicie 12-16 serii lacznie, a na triceps i biceps, czyli RAMIONA 12-18 serii. Totalny d****izm moim [...]

Twaróg jest "średnim" produktem, można w ogóle nie jeść nabiału. Natomiast mit antykatabolicznego działania twarogu na noc nadal żyje ;-) Orzechy - laskowe, makadamia, nerkowce, brazylijskie i inne, migdały. Nie wiem dlaczego sole i mintaja stawiasz na równi z pangą. Panga to syf, sola i mintaj dobre rybki, tyle że chude.

Dlaczego nie podawales HCG od początku cyklu?

Zwiększe ilość piersi z kurczaka z 300 do 450 gr Tłuszcze są mi potrzebne czerpie je z Oliwy z oliwek i orzechów jestem ekto wiec nie bede ich obcinał myśle że nie szkodza w tej ilości Dlaczego BCAA XPlode a nie mega caps ?

Dlaczego BCAA XPlode a nie mega caps ? - obojętnie jak ci lepiej łykać tabsy to MC

dlaczego nie wykonywałeś w tym czasie mc? wziąłeś się za dzwiganie max. cięzarów nie wykonując go długo...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-27 19:25:22

Wyliczalem dzieki temu filmikowi. https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI. Ale ten sposob jak widze jest prawie identyczny z tym drugim na forum. I z niego tez minimalnie inaczej mi wychodzilo. A wzialem mniej o 300kcal. Nie wiem dlaczego moze po prostu strach przed dalszym tyciem :P

[...] udało się to tylko Sokodju. A Gus nie kopie tak mocno. U niego kopnięcia służą dobremu trzymaniu dystansu i odbieraniu kondycji. W stójce Gus ma przewagę, ale Janek się nieźle broni. Ogólnie nie wiem dlaczego niemal wszyscy skazują Janka na pożarcie. Jeśli ją przegra ( a dla mnie to walka 65-35 dla Gusa ), to po niezłej walce. Styl robi walkę.

[...] ww dlatego dodalem) jak wywale to bedzie za malo chyba, nie?? Nie orientuje sie za bardzo dlatego pytam. W 3 posilku jest blad 70g kaszy gryczanej a nie 700 :) Jak to jest z tym bialkiem w koncu?? nie powinno przekraczac 2g/kg masy ciala?? I jescze jedno pytanie dlaczego przy nie krotych skladnikach stawiasz OK :) a przy innych nie ? Pozdrawiam

[...] . Możesz trenować używając własnego ciała , jednak ty nawet drążka nie posiadasz . "wkrótce mam zamiar pójść na treningi mma/boks, ale przed tym chcę trochę poprawić moje osiągi w domu ( WYTRZYMAŁOŚĆ/SIŁA ) " dlaczego nie teraz ? Rozsądne na ten moment była by praca nad wydolnością/bazą tlenową - biegi w terenie ( las / górki/schody ) itd ....

Dobra to na śniadanie będe szamał jeszcze jakieś warzywo (groszek z puszki), w drugim posiłku zamiast serka wiejskiego wędzony łosoś. Dlaczego tuńczyk 3x w tygodniu?? Chodzi o rodzaj ryby czy o to że z puszki?? Ok, poszukam w sosie własnym. To na 6 posiłek ten serek wiejski i już. Warzyw miałem nie jeść po treningu. Dzięki wielkie za pomoc PS. A [...]

Dlaczego tuńczyk 3x w tygodniu?? bo zawiera rtęć, więc jak najmniej. a co do jajek to poczytaj sobie: pzdr

Poczytaj linki z regulaminu, szczegolnie ten o progresji a dowiesz sie dlaczego to nie wina trenera;-) jak wtedy bedziesz miala pytania to pytaj konkretnie :-))

Przysiad 10-12 MC 10-12 Wyciskanie 8 Nie wiem dlaczego, ale Wyciskanie na ławeczce i drążek to moja udręka nr . 1