dlaczego

Dziękuję za cykl! Zastanawiają mnie duże dawki bcaa - wszędzie piszą o 1gr na 1kg masy ciała, w Twoje rozpisce natomiast pojawiają się bez mała 2gr - dlaczego tak ? W Lafay wprowadzę bcaa przed i w trakcie, po normalny posiłek. W BJJ również przed i w trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. [...]

[...] post Wazza, to pierwsze nie wiem czemu przyszło mi do głowy high pull a nie swing. No, ale skoro temat high pull'a podjęto, to: High pull to ćwiczenie aktywizujące i dlaczego na koniec? Cóż, nie operuję takimi pojęciami jak ćwiczenie aktywizujące, to nie odpowiem na to pytanie. Tsatsouline poleca najpierw GRIND - wyciskania, przysiady, [...]

a dlaczego zakładasz ze bilet powrotny będzie Ci potrzebny :->? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d9ffc03e85044f98c316c366dcd0bbc.jpg

[...] Clean & Jerk na 4-5 powtórzeń z większym ciężarem - są różne szkoły i metody. Jak zajrzysz do mojego dziennika i zobaczysz szkielet treningu, może będziesz wiedział dlaczego, tu już mu nie będę spamował, jak coś to u siebie albo na PW odpiszę:-) Co do rozgrzewki przed wyciskaniem, tu bym polecił rampę np: 8kg x 3 12kg x 3 16kg x 3 I [...]

to ja odpowiem dlaczego na początku: 1) mimo iż robi się je na niskich ciężarach to wciąż trudniejsze ćwiczenia pod wzgledem techniki niż ćwiczenia statyczne 2) nie jest zmęczony ćwiczeniami statycznymi, będąc na świeżości łatwiej ustrzec się błędu prowadzącego do kontuzji. 3) ową naukę techniki moze traktowac jako element rozgrzewki

[...] robiłeś 5x low swing, 5x high swing, 5x high pull, 5x snatch - czyli obwodówkę - to raczej polecałbym kolejność odwrotną. CO do MP przed rwaniami - spoko - nie wiedziałem dlaczego akurat tak.. Skoro wyciskasz 16 i 17x to pomyśl, co da takie 5 wyciśnięć.. Chyba, że stosujesz jakieś techniki - powroty, zatrzymania, baaaardzo wolno etc... A co do [...]

Koncepcja z samego środka dupy, aż mi się nie chce rozpisywać dlaczego. Zrób to co napisałem, dokup drugi tom książki (ta o odżywianiu też Ci nie zaszkodzi), i do boju Edit: Tą o odżywianiu też kup lub zdobądź wiedzę na ten temat, bo z podejściem "jeść ile wlezie" co najwyżej gruby będziesz Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-11 18:50:16

A dlaczego ma iść? Tłuszcz powstaje z węglowodanów.. Poza tym 2-3 posiłki dziennie wychodza bo jem jak mam ochotę i tak by się najeść, a nie przejadać.

www.westonaprice.org/ forum.dr-kwasniewski.pl nowadebata.pl www.ziolaiprzyprawy.info/ książki: chociażby te Jana Kwaśniewskiego Garego Taubesa - omówienie jednej po polsku jest tutaj: nowadebata.pl/wp-content/uploads/2013/01/Dlaczego-apetyt-rosnie-w-miare-jedzenia_NOWA-DEBATA.pdf a jeszcze coś bardziej naukowego: biochemia harpera. To tylko [...]

Igor, jeszcze jeszcze, póki co ten mi się podoba :-)) Mass, zupełnie nie wiem dlaczego \-) Oddy, czemu ten link u mnie ? :-? Carrasco, dziękuję za śledzenie :-) Osobiście ułożyłbym to w kolejności od największej partii z brzuchem na końcu. To plank wydaje się na prostowniki, a to robisz już przy mc więc dubel. Nie jestem żadnym specem od planów, [...]

tak na szybko to nie jestem przekonany do military pressa zaraz po martwym ciągu,ale jak mówie, przeczytam opis,mam nadzieję ze wytłumaczenie dlaczego tak a niwe inaczej i zobacze co autor miał na myśli

[...] leząc ani nie jest najbardziej złożony ani najbardziej podstawowy, nie liczać podstawowego dla tzw dyskotekowiczów ;-) ale to tak nawiasem mówiąc. nie wyczytałem również dlaczego akurat taki układ ćwiczeć,tzn nie wyczytałem w pierwszym poście w którym opisywał ten etap(przyznam szczerze przez wymianę zdań z Antosiem nie chciało mi się [...]

[...] Owsiane z mlekiem również odpadają - nie pijam mleka, SPORADYCZNIE - zimne dla ugaszenia pragnienia. Ok, warzywami jakoś urozmaicę jeszcze dodatkowo moje posiłki. A dlaczego nie można ich władować do potreningowego? Aa i jeszcze jedno, z owoców to na razie rezygnuję nie chcę się ładować niepotrzebnie fruktozą. Twaróg z jogurtem naturalny [...]

Whatson dzięki za rady ;) Jednak z tym, że "to nie ma być smaczne" nie zgodzę się. Dlaczego? Człowiek długo na takiej diecie nie wytrzyma jeśli w ogóle mu nie będzie podchodzić to raz, a dwa - dieta nie ma być totalną katorgą a zmianą stylu żywienia więc nie wyobrażam sobie zmiany stylu na niezbyt smaczny ;) Proszę jeszcze o jakieś [...]

Jak wytłumaczysz mi dlaczego to postawię ci piwo :)

[...] IG od brązowego ryżu? Lody. http://www.health.harvard.edu/newsweek/Glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods.htm Pomijając fakt, że hamburger i pizza także. A wiesz dlaczego? Bo mało kto z nas je sam ryż, samą mąkę itd. A chociażby mięsa mają zwykle IG poniżej 15, co już powoduje, że cały Twój posiłek przetreningowy będzie powodował [...]

[...] wyszło dużo wszystkiego - po sprawdzeniu na oko w domu to około 4800 kcal. Jedzenie jakościowo dobre (ze śmieci tylko 1/3 białej bułki), ale i tak grubo za dużo. Już wiem, dlaczego zawsze zalewałem się na masie - mam straszne łaknienie i intuicyjnie nie daje rady się żywić. Poza tym tłuszcz nie zaspokaja mojego łaknienia tak bardzo, jak [...]

sherdog: Co Ty wogole robisz tutaj na UFC? Wald: A jestem tu by obejrzeć walki. Osobiscie ! sherdog: Wiesz o tym, że Pride planuje promować się w USA najpewniej w okolicach października. Czy to było życzenia fanów, żebyście się tutaj pokazali? Wald: Kiedy tu przybyłem, to zauważyłem, że wielu amerykanskich fanów lubi mnie. Jestem pod wrażeniem. To [...]

[...] Na takim poziomie decydują już najdrobniejsze detale i szczegóły więc może być różnie, ale tak bym chciał. Szkoda, że nie ma naszego Roberta, Jaya czy Martineza. Ja nie wiem dlaczego, ale bardzo nie lubię Kai'a Greena. Jakoś ot tak. Może dlatego, że niewiele o nim wiem - całą resztę znam z forum i MD ("na trasie z..."- filmiki, które [...]

Skoro klocowaty Branch bez przedramion mógł być 2 to nie rozumiem dlaczego tak czepiacie się Wolfa i jego łydek, taka już ma genetyke, a jakby zaczął walić w nie seo to pewnie jeszcze większa nagonka by na niego była.. IMO zdecydowanie bardziej Wolf zasługuje na pudło niż Branch.. A Joj na pokazowej spince na konfie masakra :D