dlaczego

[...] bylo kontuzji? jedyny naturalny ruch,to sprzed klatki piersiowej. zaraz...bo nie kumam. jakie rozwiazanie masz na mysli? aaaaaaa ok lapki na kazdej sesji? dobierasz od razu.dlaczego dopiero na silowni? trenujesz 3 x tygodniowo,tak? wiec potrzebujesz 3 cwiczen na bic i 3 na tric. roznych-i z roznymi parametrami. przyklad: poniedzialek:ciezko tric [...]

jakiś dziwny ten plan to jakieś FBW ? martwy zaraz 3 cwiczenia na klatkę, kolejny dzien znowu plecy tylko z tricepsem, brakuje konsekwencji w tym planie, moze opisz dlaczego taki ułożyłeś.

[...] które też są w 100% oparte na koncentracie serwatki. Pomijając siłę tabletki (co ma swoje odbicie w cenie), jak uważasz, które amino sa lepsze i przede wszystkim dlaczego? Czym hydrolizat WPC użyty do Prolaba różni się od hydrolizatu WPC użytego do Nutrenda? Albo np. czym różni się glutamina 100% Prolaba od glutaminy 100% Nutrenda czy [...]

[...] za wypowiedzia Sonbatego chociaz slepym losem 666 zgadł ze serwatka (niewiem jak z nutrenda)ale własnie ta wychwalana przez Ciebie Sonbaty jest gorsza od prolaba,a wiesz dlaczego----bo milei to raczej firma sredniej jakosci jesli chodzi o produkty przemysłu serowego(tak,tak)Spytasz ,mnie o konkrety ..prosze bardzo -ano nie produkuje swoich [...]

...nie rozumiem was dlaczego wszyscy nagle tak umilkli?... siłownia to mój drugi dom...:)

http://www.sfd.pl/Trening_do_ocenki-t367989-s3.html tutaj juz dostales odpowiedz. dlaczego kombinujesz!? reszta uwag- j.w Georgu pozdrawiam.

Jacquess - dlaczego wloskich? przeciez arachidowe maja wiecej bialka :), tak 4 posilek to posilek po treningowy, miedzy 3 a 4 jest trening. picolll - co do alternatywy jeszcze nie mam. chwilowo brak czasu na ulozenie. narazie jej jeszcze nie uzywam. ale bede ja juz nie dlugo stosowac przez conajmniej miesiac. spodziewam sie przyrostu suchej masy [...]

No tak ale jeżeli można kupić dobre i taniej to dlaczego by nie skorzystać?? No ale jak uważasz że cena będzie wykładnikiem jakości supli to kup te najdroższe jakie znajdziesz.

[...] sie lepszych efektow bo bardzo dlugo nie "koksowalem" Kiedys wzialem propa z deca i meta w dawkach meta20ed,prop100mg e2d i deca 200 mg/ew i nie dalem rady tego wykorzystac tak mnie porobilo.Wiec taka dawka teraz nie wiem dlaczego tak slabo.? Pisze ze swojego doswiadczenia i tyle.Wiem jak dzialal dobry towar a jak dziala chvjowy-proste!

[...] tarnos tarnos,tarnos...juz kiedys widzialem ten nick. wiem,ze juz apokalipsa odpowiedzial na twoj apel. ja natomiast chcialbym zwrocic uwage na troszke inne kwestie: 1. dlaczego zmieniles program-wiecej!-caly system treningu? jesli notowales postepy przy splicie,naprawde nie widze potrzeby,az tak drastycznej zmiany. zalezalo ci na sile? [...]

ok.jestem. dzieki Mariusz za info,choc musze przyznac sie bez bicia,ze temat juz widzialem,tylko jakos nie moge zrozumiec dlaczego kol.tarnos sam nie probuje czegos splodzic. tarnos wczesniej dales rade,bo wybrales bardzo typowa rozpiske na 4 dni,to teraz wybierz cos na 3. pelno tego tu na forum. paru chlopakow podalo fajne przyklady,m.in rion. to [...]

dlaczego tak sądzisz ?

tak jak pisałem, reklam więcej jak przy megahicie filmowym na tvn -.- Lesnar dlaczego brode zapuścił już pisałem w temacie o UFC121 ale fakt, że by musiał fryz zmienić do niej

Dlaczego 2x Klata i Biceps bo przeczytałem ze jezeli ma sie staz mniejszy niz 2 lata trenowanie tylko raz nie których partii mięsni możę nie wystarczyć taaa.. i oczywiście każdej partii starczy z wyjątkiem zestawu dyskotekowo-plażowego. napisałes o domowej siłowni,wiec nim zobaczymy czy jest sens przerzucać do działu z pełnym wyposażeniem napisz [...]

Demarkos się tłumaczył dlaczego wagi nie zrobił ?

Struve ładnie, mimo że Miocic wygrał pierwszą zdecydowanie. Ale kondycję ma jak na ciężkiego i mu to służy. Ciągle nie wiem, dlaczego się upiera na stójkę aż tak bardzo, skoro ma zabójcze poddania. Tylko z takimi talentami chwytanymi jak Lavar J. rzuca się po poddania. %-)

[...] dorosłego chłopa a jak jeszcze schudnie kilka kg to będzie tragedia. Niestety muszę cie zmartwić trochę bo sam mam podobny problem że mam mocno wypchnięty brzuch nie wiem dlaczego i niezależnie od tego ile ważę. Jak robię redukcje to wszystko mi chudnie a brzuch dalej jest spory. Niektórzy już tak mają i nic na to nie poradzą. Ja mięśnie [...]

1. Z monotonią da się coś zrobić. Zmienię plan co 6-8 tygodni. Brak periodyzacji - nie bardzo rozumiem 2. Czytałem, że duże partie mięśni potrzebują nawet i 4-5 dni na odpoczynek i raczej nie powinno się ich katować 2x w tygodniu 3.Dieta - staram się Pytanie tylko co poprawić? Póki co mam te 2 dni w tygodniu i póki co odpadają nogi Zmieniony przez [...]

W jaki sposób czas przerw ma wpływ na wynik? Dlaczego im krótsze przerwy to na rzeźbę a dłuższe na masę?

Trzeba zaczac od zadania prostego pytania. Dlaczego nie wykonujesz kluczowych cwiczen dla rozwoju ud, to jest przysiadow (wszelkiej formy) i przysiadow wykrocznych (wykroki, zakroki)? Maszyny sa naprawde fajne, ale gdy sa jedynymi cwiczeniami w treningu to pozostawiaja pewien niedosyt. Przynajmniej ja tak zawsze mialem - niby wszystko fajnie i [...]