dlaczego

jest coś takiego jak adaptacja organizmu - praktycznie do wszystkiego dlaczego na redukcji nie kręcisz tyle samo od początku do końca? te 2x20 czy 30minut? pod koniec - Ci co kręcą - dochodzą do kilku sesji w tygodniu po 60min+ i czasami z marnymi efektami ja Ci napisałem co sądzę o cardio podczas masowania nie będę Ci pisał że nie rób - zrobisz [...]

[...] zobaczy się jaki progres będzie w ciągu tych 5 miesięcy.. Ten trening ma być 12 tyg następnie tydzień przerwy i dorzucenie treningu Arms i wejście na powtórzenia 6-1x.A dlaczego? otóż (jak się mylę niech ktoś poprawi) wydaje mi się ,że jak teraz robie praktycznie na wszystko zakres 15-10x to zmiana na bardziej "siłowe" powty to może być [...]

[...] i chcesz go skończysz ale wiesz ,że musisz wygrać i się nie poddać.. Jeszcze 2 tygodnie tego treningu i wchodzę na trening bardziej siłowy Będzie to Pull/Push/Legs/Arms (dlaczego Arms? pamiętam ,że kiedyś jak byłem na FBW ramiona rosły dość optymalnie po 1-2 ćwiczeniach 3x w tyg,a teraz 1ćwiczenie 3 serie raz na tydzień i czuje ,ze nie [...]

koncówka seri robi się już powoli koci garb :( uważałbym trochę bo może się to źle skonczyć btw - dlaczego tak szybko wykonujesz mc ?

Nawet i bym sprobowal, ale dlaczego teraz jest duzo tego tlenku azotu w odzywkach. Taka pompa przeszkadza w wykonywaniu cwiczen. Poczekam na pierwszych miarodajnych testerow :) Jak cos na jesien bedzie mozna zapodac sobie pierwszego stacka w zyciu

Czy ktos dostrzegl chocby jedna pilke wybroniona przez Gacka? Na co czekamy? Dlaczego Igla, ktory jest wszedzie nie gra Trzymamy go na walke o medale, by zaskoczyc rywala? zdr.

sceptycznie z doswiadczenia pisalem wczesniej dlaczego mnie juz staki przestaly bawic a zjadlem ich troche efekty na dobrych dawkach dobrych kreatyn I bez bajerow sa takie same zdecydowanie przestawiam swa uwage na diete tego nic nie zastapi ani zaden suplement nie nadrobi na dluzsza mete chwilowe opuchlizny nie sa w modzie juz zatem idac po rozum [...]

[...] oddechem przechodzę jako tako, z obciążeniem 30kg + gryf (zszedłem z tego obciążenia, żeby nie nadwerężać, bo ledwo mogłem wtedy dociągnąć do końca.) Zastanawia mnie fakt, dlaczego jest tak słabo - jestem takim wymoczkiem czy po prostu każdy tak zaczyna? Liczyłem na więcej progresu... :/ 4. Wyciskanie na barki - myślę, że tu jest okej, [...]

"Na posiłek przedtreningowy ryż biały się nie nadaje. " niby dlaczego? bo ma wysokie IG? ja akurat ZAWSZE jem ryż biały przed treningiem i jak go nie zjem to poprostu jestem zdechły a tak to cały trening ostro cisne. Escapadro, dobrze ze ogarniasz wszystko i dopinasz na ostatni guzik, tak trzymać;) sog

Ja absolutnie nie mam żadnego doświadczenia w sprawach diety. To co Ci pisze to po prostu podstawy, które zna każdy kto poczyta tematy podwieszone. Tyle, że na początku jest trochę mętlik w głowie, więc postaram Ci się wyjaśnić. Piszesz, że dużo osób popija tłuszcz na sam koniec, a ten Thorgal klepie by ten tłuszcz wywalić, zwłaszcza że sam [...]

[...] posiłki do szkoły, na obiad, na noc był twaróg i tłuszcze (Omega + kieliszek oleju z pestek winogron). Wołowina i kurczak, mielone i węgle, wszystko było trzymane w 95% - dlaczego w 95% - otóż, mogłem niedociągnąć kalorii do 3000kcal, czy tłuszczy do 110g, jak mam zaplanowane. Ale z białkiem było bardzo dobrze. Generalnie jestem zadowolony, na [...]

nie pęknie , po prostu jak się doradza laikowi a za takiego się uważam to fajnie by było jak by to było jakoś wytłumaczone dlaczego tak , a nie inaczej :) co do nóg to faktycznie je trochę odpuszczałem i robię się powoli bocianem... czas na zmiany.. Zmieniony przez - Plywak90 w dniu 2012-08-05 14:53:33

dlaczego robisz wyciskanie na maszynie? Do wyciskania siedząc bierzesz o wiele za mało, wspięcia na palce z jakim obc.?

Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac3975b505ad454faa3f20773ec062a9.JPG Trening zrobiłam, chociaż nie był zrobiony na 100%, źle się czułam i mi nie szło, nie wiem dlaczego właściwie nie odpuściłam}:-( Wczoraj wytrzymka w stylu: burpee bez pompki 50s, 40s, 30s, 20s, 10s mountain climb. 10s., 20s, 30s, 40s, 30s,20s, 10s podskoki wysoko kolana: 10s., 20s, [...]

no i w sumie nasuwa sie pytanie dlaczego aero, a nie interwaly ? ;-)

[...] i innymi kremami typu soraya. juz nie wiem co moge zrobic jak sobie pomysle jakie co niektorzy tu na forum maja klaty i nie maja ani sladu rozstepow to mnie *****ca bierze dlaczego mi sie one robia w tym miejscu gdzie logicznie nie powinny byc! co radzicie? juz od dluzszego czasu chodzi mi po glowie zabieg laserowy po/przed wakacjami (mam kase) [...]

Zrobiłem małe poprawki, czy teraz będzie ok.? posiłek 1 (godz. 7.00) BEZ ZMIAN Płatki owsiane (50g.) / B – 6g. / W – 31g. / T – 3,6g. / kcal. 183 Mleko 1,5% (150g.) / B – 5,1g. / W – 7,5g. / T – 2,25g. / kcal. 70,5 Rodzynki (10g.) / B – 0,2g. / W [...]

Może jednak poklikamy tutaj bo sie szykują chyba ciekawe betony.. Tak więc.. 1 w jakim celu to bierzesz? 2 dlaczego ten środek? 3 dlaczego przez 2tyg? 4 jak wygląda terapia pocyklowa? 5 jaki masz staż? 6 jakie masz statsy.. (waga wzrost poziom tkanki tłuszczowej)? 7 jak wygląda dieta (ilość B/T/W oraz bilans kaloryczny)?

Moim zdaniem w końcowej fazie warto, nam zostało prawdopodobnie ok.6 tygodni więc jest to dobry czas na wprowadzenie izolatu. Dlaczego??Z kilku prostych względów, po pierwsze Isolate 100 nie zawiera laktozy,tłuszczów ani cukrów, po drugie zawiera nie porównywalnie dużo więcej aminokwasów BCAA i l-glutaminy w każdej porcji a to jak wiadomo ma [...]

Dlaczego co drugi tydzień w domu?