dlaczego

raczej dla rozgrzewki zostane przy bieganiu i skakance bo przy okazji kształtują one inne równie ważne rzeczy jak kondycja czy koordynacja, a po siłowni wolał bym sie porozciągac niz biegac . nie rozumiem dlaczego bieganie 24h przed/po treningu siłowym?? i nie odpowiedziałes czy bieganie w dni przeznaczone na regeneracje to dobry pomysł...

nie rozumiem dlaczego bieganie 24h przed/po treningu siłowym?? przed ewentualnie może być, ale po powinieneś dać mięśniom odpocząć inie odpowiedziałes czy bieganie w dni przeznaczone na regeneracje to dobry pomysł... odpowiedziałem, patrz powyżej

[...] był tylko u-17 i grałem w pierwszym składzie na lewej pomocy i powiem Ci że wytrwałem do końca meczu i nieźle mi szło ;) a co do autora no to jeżeli jesteś prawonożny to proponuję lewą pomoc ;)) fajnie się gra. a dlaczego lewą nie prawą? bo z prawej nogi na lewej pomocy łatwiej jest dograć piłkę na dojście lub nawet zakręcić w bramę ;)) pozdro.

[...] gdy wrzucisz na tydzien regeneracji po cyklu Ale ogolnie to caly plan jest do dooopy, trening plecow, ok 2 wiosla moga byc ale jesli jedno jest jednoracz drugie oburacz i dlaczego zapomniales o podciaganiu/sciaganiu drazka ? po drugie -trening ramion- tez lipa, osobiscie zwiekszylbym liczbe seri a zmniejszyl ilosc cwiczen, jak nie zmniejszasz [...]

1. Po to że posiłek po treningowy to najwazniejszy posiłek masz uzupełnic pewne składniki (insuline, glikogen) tak więc wegle o wysokim ig sa potrzebne dlaczego? By sie szybko wchlonelly, a carbo wlasnie takie jest, ty do kopalni nie idziesz ale twoje miesnie wlasnie z niej wyszly. 2. NIE, KREATYNA to wg mnie najlepszy suplement, wystarczy dieta [...]

[...] Odpowiedź w stylu "jak to po co" mówi mi tylko tyle że osoba ta nic nie wie o temacie i bierze carbo tylko dlatego bo inni biorą. A ja chcę wiedzieć co biorę i dlaczego to biorę i czy to rzeczywiście pomoże w osiągnięciu mojego celu. W innych tematach o carbo, odlaleźć można kopie definicji z jakichś czasopism, mówiących że [...]

Ale co to ma na celu? Przecież pompkami buduje się wytrzymałość,ja chcę mięśnie. Dlaczego mam zrezygnować z wyciskania?

Ale co to ma na celu? Przecież pompkami buduje się wytrzymałość,ja chcę mięśnie. Dlaczego mam zrezygnować z wyciskania? jak ktos cwiczy 30 pompek w seriach co drugi dzien to lepiej na tym wyjdzie niz wyciskac 35 kg

[...] dobry. Ale Dynamo czy Torpedo to ee..niewiem czy są silniejsze od w/w A co kluby w holadnii nie maja dobrej sytuacji Finansowej? bo tak zrozumiałem... A co do Zurawia to dlaczego nie AJAX ? Psv czy Feyenoor? Lepiej sie chyba wybić z tej ligi niz z rosyjskiej...kto sie wybił z Rosjii do wielkich klubów? Zgodze się tylko z tymi mlodymi [...]

Może i kiedyś bym się tym przejmował, a raczej napewno, ale pod wpływem niektórych wydarzen człowiek zmienia swój pogląd na niektóre sprawy...zreszta pogadamy jak naprawde sie wycofa Jexdzisz na wyjazdy ? Dlaczego żaden wiślak się tutaj nie odzywa ? Tylu ich było na forum

Dlaczego ten plan jest lepszy niz ten co podalem ? :)

dlaczego mam nie robić aerobów...15-20 minut 3x w tygodniu chodzi o jednynie o brzuch.....a trenig jaki byś polecał

duzo powtorzen i idealna technika jesli tak bedziesz robil nie bedzie problemu ale jesli pojdziesz w okolice 5 RM mozesz sobie zaszkodzic - Piotrek wspomnial m.in dlaczego !

gregorterm Widzę że na te PP przyjechało tylko kilku weteranów z listy zgłoszonych na ME Masters w TS. Czyli reszta zgodnie z tym co było napisane,zostanie usunięta z listy startowej na ME ? A Ty dlaczego nie wystartowałeś ? Teraz żeby pojechać na ME Masters w WL,będziesz musiał wystartować w Tarnobrzegu. Chyba że mamy jakąś alternatywę ?

Przecież Sochański nie startował teraz na PP ? A co z Dorotą Szczepanik,też nie pojedzie ? Grzegorz A dlaczego MP Weteranów w TS i WL,nie zrobić bliżej ME,MŚ i odrazu byłyby to kwalifikacje. Do tego możemy wpłacać kaucję i podpisywwć zobowiązania,tak jak to było na MŚ w WL Masters w Schwedt.W prawdzie nie byłem do końca z tego zadowolony,ale to [...]

Dzisiaj pierwszy trening na N2. Pompa byla bardzo fajna lecz sil i energii jakos nie odczulem ale to chyba przez ten dzien bo moj kolega to samo, strasznie zmuleni bylismy:p PS: Na opakowaniu pisze ze dzienna dawka to 30gram, 20gram przed treningiem i 10 po treningu wiec dlaczego inni mowia ze by brac 30g przed i po treningu?

dzisiaj za...alem 5 strzal z Trenkiem. Zaraz po injekcji myslalem ze mi pluca wyrwie, okropny bol i kaszel.Wiem ze tak sie przy trenie moze dziac, ale dlaczego nie od poczatku? tylko dopiero teraz? Ogolnie zauwazylem ze pompa jest o wiele lepsza, jest mi dusznawo. Spac moge dobrze i agresora narazie niezauwarzylem. Narka

Czesc Sapphireex. Dlaczego mialbym sie nienadawac? Na temat Trenu duzo czytalem, ale mosze powiedziec ze to moj pierwszy raz na Trenie. A to ze kaszel byl nie oznacza ze Tren sie rozkrecil tylko to ze za szybko go wstrzyknolem. Podobno to wina Alkoholu BA ktorego nie wszyscy tak dobrze toleruja. Sa rozne wypowiedzi na ten temat. Ja moge najmniej o [...]

wg tego co napisałeś to jedynie dobry jest posiłek 6:30 i 16:00 więc możesz napisać co zmienić a raczej na co wymienić pozostałe, i przede wszystkim dlaczego twarog na noc nie pasuje - wszedzie piszecie ze to idealne na noc ? Aha i co jest nie tak z treningiem ?

Nie rozumiem dlaczego uważacie, że Amerykanie są tak przekonani o czystości Brocka? Ja jakoś nie widzę wielu wypowiedzi przynajmniej na amerykańskich forach, że oni tak wierzą, że zawodnicy są czyści Zresztą nawet jeśli to jak część osób w Polsce sądzi (napewno nie większość, nawet nie "kumatych") że Pudzian jest czysty Zmieniony przez - [...]