dlaczego

[...] za dużo jest a to chyba stanowi lekki problem, ale czego mam się pozbyć? piersi? Czy zaczynać z taką dietą a jak mnie nie zaleje to podrzucić kcal? I mam takie pytanie dlaczego makaron po ugotowaniu traci praktycznie 70% swoich wartości odżywczych, mam jeść a sucho? A i jeszcze mam się pozbyć całkowicie cukru z mojego życia? Czym mam [...]

1 REGULAMIN 2 DIETA 3 suple to tylko dodatek do diety. nie wiem czemu nie masz aminokwasow oraz dlaczego nie rozbijasz oddzielnie bialek i wegli tylko kupujesz monster mass. mnostwo niedociagniec ale bez ankiety nic nikt wiecej nie powie.

A dlaczego teraz nie zaczniesz treningu? Moim zdaniem nie ma na co czekać, bo takie odkładanie na poźniej to... Uważam rówież, że to bez sensu. Obóz do tanich nie należy, nie masz żadnych umiejętności nawet podstaw. Inaczej zapłacisz 1,500 zł. za nauke podstaw, które za te 150 zł miesięcznie nauczy cię trener %-)(sume podaje przykładową ;) ) Takie [...]

A odnośnie tego co wcześniej napisałem, że chciałbym od września zacząć trenowac itp już wyjaśniam dlaczego. Otóż teraz zapisałem się na siłownie i chciałem zrobić sobie fundamenty pod MMA tzn. nabrać siły, masy żeby nie pójść jak taki surowy ogórek (choć w pewnym sensie i tak nim będę na początku ;) )

mozesz pic po treningu vitarade z kretka. wpłynie negatywnie , gdyz kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia . znam osoby ktore mowia ze zero przyrostow po krecie ,a dlaczego? bo pili piwka na cyklu ;p

Dlaczego nie w PL skoro w Rumunii?

Sam sie zastanawiam dlaczego.. Moze klimat nie odpowiada..? Jakos wydaje mi sie ze ton Europejskiej kulturystyce od dawna nadaja Polacy... Weider powinien to docenic :)

[...] w nadgarstki. Co prawda mialem inny model bo omega sl - ale to jeden z "wyzszych" jak na rst ;) wiec powinno byc dobrze. Po 1 sezonie wysiadla blokada skoku. I nie podoba mi sie to, iz oszukuja troszke w katalogach - podaja wagi widelcow ale bez rury sterowej (nigdy nie zrozumie dlaczego tak). Tym mnie zrazilo RST i nie polecam :/ Pzdr.

Skoro masz trenera to dlaczego Ci nie rozpisze treningu pod rzeźbe ? No ale skoro już napisałeś to odpowiem. Na rzeźbę krótkie przerwy lżejszy ciężar większa ilość powtórzeń.

dlaczego to g****? może zdefiniuj twoją wypowiedź......

[...] ci ze glodnemu chleb na mysli mam nadzieje ze wiesz o co chodzi. Jak moge byc uzalezniony od koksu gdy tylko wzielem pierwszy raz koks i jestem pierwszy raz na cyklu. I dlaczego piszesz co i jak ze mna jest jak wogole nie znasz mnie. Mam nadzieje, ze wierzysz w Boga i chodzisz do kosciola, bo popelniasz grzech. Moj kolega chcial wiedziec cos [...]

Poleć z takim zapotrzebowaniem jakie masz dodawaj i obserwuj organizm co się będzie działo... ...... btw: pełnoziarnisty jest ok, nie wiem dlaczego chcesz żeby na grahama zamienił...

1.Do sniadania dorzucam jeszcze garsc rodzynek lub zurawiny 2.Dlaczego miód nie do twarogu? 3.Żle reaguje na białko jako ostatni posiłek dlatego tak mało Białka jest okolo 140g czyli tak średnio/malo bo kalorie dobijam węglami bo jako ekto teoretycznie powinienem jeśc duzo więcej węgli. zastosuje się częsciowo do twoich rad gdyz niestety jak zjem [...]

pyt.2 a dlaczego tak? w jakim celu?

[...] by bardzo droga. a białko mam OLIMP profi whey mass o smaku truskawki. biore je tak jak pisze( rano po sniadaniu po treningu i po kolacji 1 h przed snem) rozrabiam je w kubku chłodną wodą i mieszam łyszką. (nie wiem może trzeba je wymieszać super dokładnie)?? a dlaczego kreatyna odpada?? i w takim razie co brać tylko nie sterydy w sztykawkach??

[...] (czyli zakładam, że 80-90 kilo, przynajmniej na te 6 powtórzeń), a wyciskanie na barki masz w profilu wpisane 100 kilo. Więcej weźmiesz na triceps niż na barki ? Deko dziwne... W dodatku piszesz, że francuz jest nieszkodliwy, właściwie jak większość ćwiczeń - tylko dlaczego w profilu masz: "zniszczone barki, skrzypiące łokcie"

Po pierwsze robson dlaczego masz tak mało urozmaiconą dietę, że conajmniej 2 posiłki u ciebie są z tym samym ?? Zamiast tuńczyka polecam ci kupić sobie w Lidlu za 7 zł opakowanie zawierające 400 g mocno zmrożonego fileta z mintaja w kostkach. Na jeden posiłek wystarczy 200 g gdyż dostarczy 32 g białka. Mintaj na pewno jest zdrowszy od tuńczyka z [...]

[...] treningowy trzeba jakos poukładać...każdy trening jak zauważyleś przynosi jakies efekty bardziej lub mniej zamierzone ale wypadało by mieć świadomość tego co kiedy i dlaczego... po 1. A6W - 45' ? ... w ostatnich dniach skracach faze napiecia i robisz powt. w szybszym tempie... choć ta proponowana bariera 30 minut i tak jest bez sensu.. [...]

Witam, dlaczego w ciągach nie wolno przekraczać ciężaru z siadów? Mam podobne problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa jak diablos666. Wróciłem do martwego żeby wzmocnić plecy, jednak postępy w martwym robię o wiele szybciej niż w siadach i właściwie już mógłbym dźwigać o 15 procent więcej niż robię w seriach w przysiadach. Wygląda na to że [...]

up. dlaczego w ciągach nie więcej niż w przysiadzie ? W ciągu mam ok 30% więcej i progresja jest szybsza.