dlaczego

Cyklow nie robi sie na gainerach i dlaczego tak malo spisz? Jesli chcesz cos na sen to zma dla lepszej regeneracji, ale przede wszystkim musisz spac duzo wiecej. Miesnie nie maja odpoczynku.

Witam, Własnie dopracowuje swoja dietke na mase. Mam pare pytan. Z gory dzieki za odp. Moje zapotrzebowanie bez sportu walki to bialka 160, ww 403, t 104, k 3200 1. Dwa razy w tyg. trenuje tajski boks. Co mam jesc po tych treningach zeby nie tracic kilogramow?? Czy wazne sa wtedy wegle, bialka? Moze jesc jakies owoce odrazu po treningu, poza [...]

a Dlaczego tak myslisz??? Zawsze robilem splity ale poprostu chodzi mi o ten plan czy jest dobry czy cwiczenai dobrze dobrane.

Jeśli uważasz,że za dużo przybywa Ci tłuszczu,to obetnij węglowodany.W ich miejsce zwiększ spożycie białka i tluszczu.Nie wiem dlaczego nie jadasz żółtek,przecież to białko,większość zdrowego tłuszczu i minerały.

Tak, a miarka zamiast iść z góry na dół magicznym sposobem poleciała po na ukos %-) Miara ma iść z góry na dół. http://static1.sfd.pl/1/images2007/20070820131134.jpg I dlaczego miałbym nie wierzyć w te wymiary skoro tam nawet mięśnia nie ma?

zapominasz ,że fizjoterapeuta(technik,licencjat.mgr)... coś sie uparłeś na tego mgr :D,dlaczego?? w Polsce nie ma czegoś takiego jak dodatkowe uprawnienia w zależności od stopnia naukowego w fizjoterapii !! Pamiętam jak nam na studiach bzdury opowiadali na ten temat pare lat temu.Że segmentarny i limfatyczny to tylko jak się zda jakieś egzaminy [...]

faltaq - dlaczego najwięcej wegli po wysiłku '?;> "Polecam zużywać około 35 % wszystkich węglowodanów w posiłku przed treningiem. Posiłek 1,5 h przed treningiem, pozwoli na strawienie węglowodanów i dostanie się ich do krwiobiegu. Proponuję także spożywanie shake składającego się z 30 - 40 g białka serwatki wraz z glukozą lub maltodekstryną. [...]

niczego nie kupuj. dlaczego sądzisz ze powinienieś kupic coś co sie ci nie przyda? bo inni tak robią? W cześci sporej robią źle , podpowiem zdr.

[...] białeczka które wypisałeś polecam ciekawe Matrix smaki super ale to wszystko już mi się znudziło chciałem poprubować czegoś nowego co sądzisz o BSN nadaje się na noc czy całkowicie odpada wg mnie nadaje się ale mowie nie jestem aż tak teraz w temacie ... sory ale wszystkie firmy typu olimp , trec coś mi nie podchodzą nie wiem dlaczego ...

Słabo to wygląda, dlaczego wszędzie nabiał?

Trochę głodówka, dlaczego tak mało tłuszczy? Są lepsze źródła białka niż chude przetworzone serki, jaka daj całe a nie same białka. Trenujesz w jakiś sposób?

do Etiopczyka tobie jeszcze troszke brakuje wiec sie nie nadajesz] btw dlaczego nagle avka zmieniles?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-17 11:39:16

[...] sie z 3parti- 4-glowe /potrzebuja min.3cw 2-glwe /potrzebuja 2cw/heavy i izolacji lydki/1/2 cw Dodaj wykroki/mc na prostych/i wspiecia(tutaj mozesz dublowac)stojac siedzac. Ot-dlaczego nogi trenujemy same. BARKI Dublujesz.Jeden rodzaj wyc.wystarczy. Tutaj mozesz dac cos na boczne aktony Podciaganie do brody-wywal albo daj hantle zamiast gryfu.

[...] Chodzi zeby clen wyszedl 2 on 2 off i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/05/2018 14:30:33

[...] i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/05/2018 14:30:33 no jestem tego zdania,pozatym jak dasz [...]

[...] i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/05/2018 14:30:33 no jestem tego zdania,pozatym jak dasz [...]

Efke możesz lecieć z clenem jak ogarniesz a dlaczego nie możesz bić testa tylko koniecznie orale?? 10mg to chyba dla kobiety....jesteś kobietą??

[...] Co Tobie po tym że powiemy dołóż eca a sam clen może Cię będzie tak telepać że nie ogarniesz fazy i co wtedy zrobisz? Będziesz pytał czy odstawić czy lecieć dalej?? Masz 40lat na karku a pytania jak nastolatek... 10mg mety to w ogóle sobie daruj, 20mg no to już lepiej będzie ale dlaczego nie możesz podkładem z testo lecieć? Strach przed inj??%-)

Tak sie zastanawiam dlaczego jest taki problem z dobrym kimonem do BJJ ?

1 opcja odpada, bo nie chce wina, opcja 2 mi pasuje, a dlaczego lodzanin1 opcja 3 nie ? chodzi ci o to zeby z trenem jeszcze poczekac ?