dlaczego

dodaj to do gainera chyba, że np. zaraz po treningu wodą sobie zapijesz bcaa, leucynę a po 10min. gainera wypijesz.Ja osobiście nie lubię popijać gainerem supli. Nie wiem dlaczego

na to mi wyglądało że nie jesteś na ketozie, sam jestem ciekawy dlaczego. Ważysz już nie dużo, ja chyba będę musiał zejść dużo niżej niż zakładane 74 (przy 180 cm). Jaki masz teraz bf ? Jaką wagę kopiłeś? Sam mam Tanitę bc-601 i jestem średnio zadowolony, spore skoki w ilości bf, wody itd.

Jeszcze jedno pytanie. Czy najlepiej uzupełniać białko tylko w dni treningowe czy pić codziennie? Dlaczego pytam. Chce ograniczyć do minimum produkty przetworzone a zarazem dostarczyć odpowiedniej ilości białka.

no tak, wiadomo, umrzec od 2 puszek tunczyka w tyg nie umrzesz, ale jesli mozna niwelowac negatywny wplyw jedzenia to dlaczego nie, szczegolnie, ze tu troche rteci od rybki, tam aluminium od czegos, pozniej arszenik od jeszcze czegos innego, no i tak sie zbiera to tu to tam ;-) zadajesz tak ogolne pytania, ze ciezko na nie odpowiedziec nie widzac [...]

Data rejestracji 2006-03-28 Dlaczego mam przeczucie ze jestes jakims 16-nasto latkiem ktory pisal w ciagu ostatnich 5 dni i dostal bana ? Nie moge uwierzyc ze wygladasz dobrze przy 61kg i 170cm i bf 17%. Jak dla mnie to za malo wazysz. Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-03-29 20:26:19

Rozgrzewajaca na pewno nie wolno stosowac dlugo,bo zawiera kapsaicyne,a ona moze podraznic nerwy czuciowe.Chlodzaca pewnie zawiera mentol,ktory tez dziala podobnie.Moim zdaniem nie dluzej niz kilka/kilkanascie dni.Jednak praktyka czasem mija sie z teoria. A dlaczego stosujesz ciagle ta masc?

Dlaczego tylko biceps ;D? Hantlami możesz ćwiczyć triceps i inne części ciała chcesz mieć w bicie 40 a masz wagę 60kg 175 to będziesz mieć prawie tyle co w udzie ;)

Jest calkiem dobrze a jak wezmie sie poduwage tak dluga przerwa to nawet bardzo dobrze lap SGa P.S. Dlaczego miales przerwe w treningach?

A dlaczego trening całego ciała 3 razy w tygodniu? Lepsze, szybsze efekty chyba będą jak będzie podzielone na partie, czy nie? I jak z tym białkiem, kreatyna, kiedy zacząć stosować? I jak takie odżywki mają się do wagi ciała?

nie dlaczego,sam jechałem i na IF i na vlcd t-3. 16/8 bardzo dobre okno będzie

dlaczego odjac 21 ?? odjac czy zastapic to cwiczenie np moglitewnikiem ?? z dokladnoscia i koncentracja niemam problemow wykonuje cwiczenie szczegolnie na biceps powoli dokladnie 2razy wolniej opuszczam niz podnosze ciezar lokcie stoja w miejscu niewykrzywiam sie niezamac***e sie itd troche juz mam wprawy ale tylko ta dieta ;/ poprostu niemam [...]

Nie kumam za bardzo o co Ci chodzi. Dlaczego białka nie serwatkowego nie możemy wypić również 30 minut przed snem? Danone

[...] masy lecz ew. jej utrzymaniu, stad gainerek, ktory i tak biore wtedy gdy nie mam mozliwosci wrzucenia normalnego posilku kondycje uwazam ze mam dobra, jednak wymaga ona takze odpowiedniej regeneracji przy intensywnych treningach, jezeli suple pomogly by mi podniesc efektywnosc takiej regenracji to dlaczego mialbym z tego nie skorzystac?

[...] gainer wypróbuj sobie PVL (tak, jak pisałem wcześniej) kreatyna - weź mono, ale dobrej firmy. Inkospor, Universal, Multipower, Kaizen... Coś z tego Omega 3 jaką chcesz witaminy np. Daily Formula Universal'a. Aha, dlaczego aż tyle białka? Na masie skup się bardziej na ww.I daj zdrowe tłuszcze - olej lniany jest bardzo dobry. cała reszta b.dobra

drogi rogalu - mam 2 pyt do ciebie 1. może masz słaba dietę że słaba masa idzie ? 2. dlaczego chcesz robić rzeźbę jak nie masz z czego jej robić ? (czyt. suchar) możesz pokazać swoja rozpiskę i dietę

a co Ty chcesz , zeby on jeszcze regenerowal? Przeciez wszysko jest ok, nie ma zadnej komtuzji, nic go nie boli chyba? a jezeli przetrenuje układ nerwowy to nie bedzie mial postepow. Dlaczego bezsensu? Wlasnie bezsensu jest robienie przerwy w tym przypadku!

dlaczego z sercem...sprawdzałeś i coś wyszło ?

[...] na noc budziło mnie po 2 godzinach i dalej już nici ze snu. Aktualnie mam 3mg i biorę 1 - 2 i jest git. Puschkin - można węgle na noc. W zasadzie mógłbym wytłumaczyć, dlaczego spożywanie samych protein bez węgli jest niekorzystnym rozwiązaniem przed snem Majk - nie bierz supli jak działają na Ciebie odwrotnie niż powinny. Może wpadnie [...]

[...] wersji Iron Pumpa, oraz oczekiwał jakiegoś wielkiego pobudzenia (istne pobudzenie jak po geranium), to radzę poczytać temat dokładnie i dowiedzieć się jak Iron Pump działa, dlaczego tak oraz jaka jest jego główne zadanie (Marek wiele razy powtarzał). Cytat z części wypowiedzi: ...chcecie czegos mocnego zakupcie sobie jekis produkt z rynku USA i [...]

[...] wiecej napisana. Zalezy mi by nie utyc, bo to strzal w stope, musze jak tylko sie da utrzymac badz zejsc ponizej 10% BF przed lutym (wracam ok. 15 stycznia), nie pytajcie dlaczego, przyczyny osobiste, ale to jest jedyny wymog, bym mogl odniesc sukces. Problem polega na tym, ze akutalnie jade caly czas na LC, tam bede jechal na CC [...]