[...] inne podejście do biegania niż u Skarżyńskiego. Fajny rozdział o treningu do biegów przełajowych. Podoba mi się dokładne wyjaśnienie jak dany trening wpływa na organizm, dlaczego nie warto biegac szybciej czy dłużej. W końcu wprost napisane co moze być zbyt dużym obciążeniem i jak to wpływa na formę od strony fizjologii. Ci ciekawe pierwszy [...]
[...] uważa, że jak zimy porządnie nie przepracujesz to sezon stracony. Poza tym ja lubię wiedzieć po co robię dany trening, a Daniels dokładnie opisuje jakie korzyści treningi przynoszą i dlaczego nie warto robić za dużo :-) Chyba pierwszy raz się spotykam z takim podejściem, że nie trzeba zapierdzielac na maksa żeby mieć efekty i to mi się podoba :-)
Wczoraj jak Młody wyjadał nadzienie z pączka łyżeczką uświadomiłam sobie, dlaczego nie lubię kupowanych. W końcu to o tą marmoladę różną chodzi w tym wszystkim a nie pączkowe ciasto :-D A u mnie jest tak %-) /SFD/2020/2/20/10142416935a4cfea98c89818f3583d8.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-20 09:51:42
Tsu przede wszystkim, w pierwszej kolejności to się powinni zająć podróżnymi. Jakim cudem ludzie wracali z Włoch i mogli zataić tą informacje i żyć normalnie dopóki nie pojawiły się objawy choroby? A przy okazji pozarażać innych. Dlaczego nie wprowadzono obowiązkowej kwarantanny? Nikt nad tym nie panuje, ludzie swobodnie jeżdżą po świecie i po [...]
Viki są transmisje w necie z mszami i można w nich " uczestniczyć" Nie trzeba być w kościele. Też się obawiam czy młodzież będzie siedzieć na tyłkach w domu bo niestety mam obawy że nie. Mój najstarszy już mi dwa razy się pytał czy go do kolegów bym nie zawiozła albo czy rowerem może. I nie potrafi zrozumieć dlaczego mu nie pozwalam. Zdrowia Viki
Fighter mleka swojego gatunku nie jesteśmy w stanie pić całe życie bo to jest fizjologicznie niemożliwe to dlaczego mamy wykorzystywać inne gatunki? Zresztą skład mleka zmienia się w okresie laktacji i w pewnym momencie poza zaspokajaniem pragnienia nie ma większych wartości odżywczych. Co ciekawe najbardziej zbliżone składem do mleka kobiecego [...]
Nadinka ale co Ty chcesz powiedzieć, że Viki i ja rozsiewamy jakąś teorię spiskową. A świat jest cudowny, a człowiek idealny. Nikt do Ciebie nie ma pretensji, bo i dlaczego, nie mamy żadnych dany, nic w zasadzie nie wiemy. Sama siebie wywołałaś. No ale tak jak Viki napisała mamy prawo do własnego zdania i oceniania tych zjawisk które widzieliśmy i [...]
Nie bardzo rozumiem skąd tak ostre wymagania dotyczące rozpoznawania przez zegarek wykonywanych ćwiczeń? Skoro producent deklaruje, że taką funkcję zegarek posiada, to dlaczego tego nie wymagać?
Haha skarpetki w tygrysy %-) W teren zawsze zakładam kompresy albo skarpety za kostkę, żeby mi trawa i patyki za bardzo nóg nie porysowały ;-) 19.08 środa Kroki 11 836 Cały dzień w biegu, sporo chodzenia po sklepach. Udało się gdzieś wcisnąć krótki trening góry: Rozgrzewka - mobilizacja z kijem, łopatki w podporze tyłem 1a. halo 5kg 3x10 1b. [...]
Paatik ja Ci powiem dlaczego bo ludzie przestali się szanować i są co raz mniej empatyczni wobec siebie i to dla mnie postępuje w zastraszającym tempie. Każdy ma prawo do swoich decyzji i decydowania za siebie i tylko my sami za decyzje ponosimy konsekwencje. Po drugie anonimowość w internecie daje ludziom poczucie, że każdego można pouczać, [...]
[...] każdym kroku podkreślają, żeby się z tymi najlepszymi nie porównywać a skupić na sobie. Najwyraźniej głupia jestem że w kompresji biegam i nie wiedziałam że brudne, oblepione błotem opaski mogą poprawić wygląd... Ciekawe tylko dlaczego jak nie założę opasek do lasu na podbiegi to później ledwo chodzę. Przecież nic nie dają, to tylko głupia moda.
Zgadzam się, może być tak że tych 20km wcale nie da się szybko przelecieć ;-) 30.09 Dziś krótki trening góry. Chciałam iść do klubu wieczorem ale nie ma szans, więc poćwiczyłam trochę w domu. Zakwasy mam po poprzednim treningu, dlatego nie szalałam. 1. Lina 3 serie: 1x wejście bez nóg + 5x wejście z nogami opartymi o podłogę W przerwie spięcia [...]
Fighter ten szpinak to tak żartem ;-) Z żelazem mam problem od pierszej ciąży. Wcześniej było ok, a po ciąży poleciało w dół i nawet na receptę miałam przez jakiś czas. Od tamtej pory jak tylko odstawiam tabletki to leci w dół, pomimo że pilnuje diety. Nawet jak mięso jadłam to był problem. I w sumie ciekawa jestem jak udaje się pokryć [...]
Ja kiedyś oglądałem (niewiadomo dlaczego mi to YT podpowiedział), całkiem z nudów, bezmyślnie filmik pt. dziwne zjawiska w lesie których ludzie nie potrafią wyjaśnić. I były filmiki jakiegoś yeti, jakieś kretyństwo. Naprawdę mega głupie i nawet do mnie to jakoś nie dotarło, aż do następnego dnia. Aura podobna do opisanej wyżej, i mi te wszystkie [...]
[...] Obstawiałam że może coś mi zaszkodziło z tego co zjadłam poprzedniego dnia, ponieważ nie jestem przyzwyczajona do takiej kuchni jak na wyjeździe. W niedzielę i poniedziałek koktajlu nie zrobiłam i było ok a dziś po wypiciu powtórka z soboty. Nie mam pojęcia w czyn problem i dlaczego nagle mój żołądek przestał tolerować płynne śniadanie @@-)
[...] kilka lat temu napisałam w dzienniku, że przez pierwsze dwa tygodnie czuję się super, treningi idą ok, sylwetka wygląda dobrze, a kolejne dwa tygodnie samopoczucie do d.., treningi nie idą i wyglądam źle ;-) Teraz przynajmniej wiem dlaczego i spróbuję coś z tym zrobić, może się uda. Na razie jestem w trakcie czytania ale zapowiada się dobrze :-)
To ja mam bardzo duży dystans do "ej, mam parę luźnych pomysłów, sprawdź, jak się będziesz po nich czuć", bo jak ktoś ma silną autosugestię to będzie odczuwał przypływ sił po klepaniu się lewą ręką po prawym udzie %-) Jakbyście miały trochę czasu to polecam polską książkę o placebo: "Dlaczego działa coś, co nie działa".
To ja mam bardzo duży dystans do "ej, mam parę luźnych pomysłów, sprawdź, jak się będziesz po nich czuć", bo jak ktoś ma silną autosugestię to będzie odczuwał przypływ sił po klepaniu się lewą ręką po prawym udzie %-) Jakbyście miały trochę czasu to polecam polską książkę o placebo: "Dlaczego działa coś, co nie działa". Hesia ale to nie są luźne [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
