Andry... coz, kwestia gustu! Mnie np. sie baaardzo podobaja i katuje swoje do upadlego (Ci co mnie znaja wiedza co to znaczy:-)... .. . NaRazie zycie jest walka... .. .
W takim okresie najlepiej dać odpocząć org żeby mógł walczyć z infekcją, a dodatkowe obciążanie go wysiłkiem fizycznym temu nie pomaga. Choć ja osobiście kilka razy ćwiczyłem dalej, ale to kwestia znajomości swojego organizmu. Teoretycznie powinno się dać spokój, ale w praktyce wygląda to inaczej.
[...] - katar, ból gardła, i nie występują żadne inne dolegliwości (silny ból głowy, stawów, gorączka, kaszel), to wysiłek fizyczny u niektórych osób wzmaga produkcję komórek obronnych organizmu, co w konsekwencji przyśpiesza leczenie. Jest to jednak kwestia mocno indywidualna i jak napisał krzykacz, wszystko zależy od znajomości swojego organizmu.
Na sto procent zdecydowałem się na aminokwasy. Waham się między: - ACTIVLAB BCAA XTRA - AMINOSTAR BCAA - HI TEC AMINO ANABOL No i teraz kolejna kwestia. Gainer czy białko? Kreatynę odpuszczę. Gainer: - Hi Tec SUPER MASS PROFESSIONAL - ACTIVLAB MASS UP Białko: - WPC 80 Łowickie/Ostrowia (w miarę tanie) - OLIMP PROVIT 80 - WHEY Gold Standard [...]
[...] dynamiki bo (na 99%) nie ma on odpowiedniego poziomu siły 20cm w 3 tygodnie tak ...ale czego te 20cm? bo chyba nie wyskoku 20cm to się robi długo, nawet u żółtodziobów to kwestia kilku, kilkunastu miesięcy treningów. A Ty nam piszesz że kolega w 3 tygodnie. Dawno podobnej bzdury nie słyszałem. Wracając do sedna Twojego celu to chcesz robić [...]
[...] tak naprawde dzialaly. z tymi ciezarowcami tez ci nie poszlo Piorunos a co do tego ze wiekszosc dyskusji jest na temat wyskoku, a nie o technice rzutu to jest troche inna kwestia. bo tak naprawde nikt nie wie jak rzucasz i nie powie ci co masz poprawic dopuki nie zobaczy jak wykonujesz dany element. to juz jest zadanie dla trenera w klubie, a [...]
A tam, na oko można schudnąć spokojnie do tych 12% , później jest trudno . Nie trzeba mieć X lat doświadczenia, wskakujemy na jakiś ckd/low carb i musi zlecieć, kwestia by być konsekwentnym . Dużo też zalezy od poprzednich nawyków żywieniowych , itp ale fakt jest taki ze jak nie znasz swojego ciała dobrze, i nigdy wcześniej nie redukowałeś to [...]
Zależy jakimi kryteriami przyjmiemy pojęcie ,, gorsze" . W walorach zdrowotnych zdecydowanie wygrywa razowe pieczywo. Jeśli chodzi o smak to kwestia indywidualna , mi zdecydowanie lepiej smakuje chleb razowy niż biały. Dla porównania http://zgrabnyczlowiek.pl/odzywianie/bialy-czy-razowy-ktory-chleb-jest-lepszy/
[...] duzo rzeczy do wytrenowania, na mma chyba wiesz, jeszcze więcej. Jak ktoś jest zielony to będzie się gubił. Dlatego lepiej moim zdaniem na coś "łatwiejszego". Jest to też kwestia upodobań, mma to małe rekawice, garda i wymiana ciosów wygląda całkowicie inaczej niż w boksie. Tak mi isę zdaje, że stójka w mma jest na większym dystansie niż w [...]
[...] (dni nietreningowe -20%, dni treningowe +20% kcal) 2200Kcal nietreningowe, 3100kcal treningowe. Moje jedyne źródło tłuszczu to orzechy i jaja. Myślę, że nie jest to kwestia diety bo problemy zaczęły się jak byłem na dodatnim bilansie kalorycznym. Pamiętam 2-3lata temu w tych sprawach byłem jak maszyna, dziewczynę brałem w obroty 2 razy [...]
[...] kortyzolu a poziomem testa, żmudne długotrwałe treningi biegowe na pewno negatywnie wpływają na jego (kortyzolu) poziom, o czym może świadczyć fakt, że po odpoczynku wszystko wraca do normy. Ale to tylko przypuszczenia. Plus kwestia nadmiernego być może obciążenia treningowego, regeneracji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-19 18:29:55
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym. To mogę je zjeść zdrowo się odżywiając?
Jak zjesz raz na jakiś czas nawet niezdrowe ciastko, to się to niekorzystnie na sylwetce nie odbije. Kwestia ile i jak często. Ślicznie dziękuję za pomoc.
[...] błazen lub pajac.. Wypowiedziałem się tylko na pierwszej stronie.. Dudek napewno bym sie zesrał w pory, lecz spójrz na to z innej strony tyle lat co on skacze to jest dla niego nic taka wysokość siąść i zjechać... Każdy z nas(uogólniam) po tylu latach treningu by to zrobił kwestia pokonania strachu w sobie... Małe => średnie => mamucie
Dorzuć troche węgli może w przedtreningowym , poza tym może to kwestia treningu , ilości powtórzeń itp. Też assaulta wspominam bardzo dobrze właśnie. Jak nic nie podziała to dorzuć tak jak koledzy radzą aakg najlepiej z cytruliną
kwestiaPodejscia -pytania
