[...] nic wiecej z nim nie robic tylko szamac nie gotowac ani nie piec? bo to chyba nie ma sensu... jak znajde jakis dział to ci wbije soga bo tu juz nie wchodzi, teraz jeszcze kwestia treningu, musze poszukac jakis zamienników na niektóre cwiczenia... Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 to na co by mozna było zamienic? Wykroki ze [...]
Low carb super sprawa, na masie też. Ale trzeba się postarać. Nadwyżka kcal musi być większa niż normalnie, jakieś +700-800kcal, no ale z tłuszczu, więc też łatwiej. Kwestia osobnicze, czyli jak dana osoba reaguje na taką ilość tłuszcz. "Agresywnej" masy nie ma sensu robić, Radek Słodkiewicz powtarza zawsze, że jak na masie [...]
Wiesz, wydaje mi się, że to trochę kwestia genetyki, gruby byłem przez leki i śmieciowe żarcie (jak liczyłem to ok. 4000-5000kcal na dzień śmieci i fastfood), teraz na tych kaloriach i trzymaniu michy nie idzie w brzuch tylko w mięśnie . Teraz bez leków, mądrzejszy po szkodzie, i do przodu Cel obrany więc przede mną dwa lata trzymania michy i ew. [...]
1.w DT kerte biore 5g do sniadania i 5g 30min przed treningiem, a w DNT 5g do sniadania? - ja standardowo biorę na 15minut przed śniadaniem ale wiem, że ponoć nie ma znaczenia jak ze śniadaniem. Ale to ja 30 minut przed treningiem i dałbym bezpośrednio po treningu też 5 gram. W DNT przed śniadaniem i ok 30minut przed porą obiadową. 2. 5g to jest [...]
Nie będę inny niż poprzednicy - robi się konkretnie, łapa zayebiście ! Micha dobra, trening dobry, zapyerdalasz jak wół to, co ma nie wyjść ?! Kwestia czasu, kiedy zobaczysz skośne brzucha. pzdr !
[...] bez mocy, wiem ze bym sie do tego przyzwyczał wiec od czerwca wprowadze juz zmiany zeby była ketoza awęgle w odstawke i zobaczymy wtedy solaros dlatego pisze ze to tylko kwestia przyzwyczajenia, ja tylko załuje ze od oczatku nie przeszedłem na j/nj i pewno by było git ale nie byłem do tej diety przekonany no ale człowiek sie uczy na błedach [...]
[...] ma tez sie zastanawiam czy bym ich nie dorzucił do poniedziałkowego treningu?? plan praktycznie taki sam jak wtym artykule tylko ze pod mój sprzet pozmieniane teraz jeszcze kwestia aero, bo niby miałbym zaczynac tydzien od dnia w którym jest 60min aero np dzis by był ten dzien ale dziś nie ma aero a jutro juz siłownia a nie chce byc jednego dnia [...]
[...] bardzo dobra regeneracja i, o dziwo, bardzo mocna i długa pompa, myślę, że to właśnie zasługa duzych dawek bcaa Jednak troche duze i czasem denerwujące tabletki, ale kwestia przyzwyczajenia../../buziaki/31.gif 9/10 Firefit i therm L-Ca jedynie jako pobudzacze, swoją rolę spełniły../../buziaki/1.gif + MineralFit uzupełnienie minerałków, [...]
[...] tyłem, oraz bicepsy tyłem wyglądasz bardzo dobrze, poniekąd dobrze Ci te pozy wychodzą, innych nie umiesz pozować klaty na fotach nie widać specjalnie, ale myślę że to kwestia umiejętności jej pokazania również, gdyż kilka stron wcześniej wyszła bardzo ładnie. Blog dobrze prowadzony, dużo filmów, widać że się starasz, micha również dobrze [...]
[...] sprawdza się też krótko przed wysiłkiem lub w jego trakcie, gdyż zawarty w niej dwutlenek węgla działa rozkurczowo na ściany żołądka powodując tym samym podniesienie przepony i kłopoty z oddechem. Poza tym, wybór wody to kwestia gustu. Bardzo fajnym, pośrednim rozwiązaniem są właśnie wspomniane wody delikatnie gazowane, jak np. Staropolanka.
mmaciek - przepuklinę trzeba zoperować - to nie jest tylko kwestia estetyki. Tutaj masz zdjęcia z przykładowej operacji przpuklinki. Jeszcze jest kwestia tego jaka to jest przepuklina i gdzie. http://www.chirurgia.republika.pl/hernia/umbklas.html Bez względu na to jaka to jest przepuklnina jest to zabieg zazwyczaj w znieczuleniu miejscowych [...]
[...] kontrolować hormony, ale nie czarujmy się w większości przypadków czy idiota czy nie,sterydy wpływają na agresję.Ja akurat nie poznalem nikogo spokojnego na trenie no ale to kwestia indywidualna,nie twierdze ze takich osób nie ma.Nie ma jednak co Sobie mydlic oczu i wybielac czegos jak i tak większości przypadków ludzie stają sie po tym bardziej [...]
olimp ma wiecej kofeiny - stąd też pojawiło sie zalecenie by pic pół puszki dziennie. z resztą już wspomniałem powyżej na czym rzecz polega, kwestia zajarzenia OCB reasumując: dla konsumenta nie ma tutaj szytwnych, bezwzględnych norm, są zalecenia. Nawet masz zalecaną dawkę i proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy przez IŻŻ w Twojej [...]
możę być kwestia rozgrzewki, może być kwestia techniki (słabej) albo zastoju, dopóki nie odczuwasz dyskomfortu/bólu to spokojnie, ale jak zacznie boleć to nie rób uparcie "na siłę"
riphaza - miałem 350g puszkę AAB o smaku kawy i poszła w mgnieniu oka:D wiem że smak to kwestia gustu ale jestem strasznie wybredny więc jeśli mi smakowało to znaczy że nie była taka zła
nom rip , ale jest kwestia tego ze ja pare miechow do tylu bylem kompletnym sucharem , cwicze tez niezbyt dlugo wiec chyba ''moj potencjal'' rozwoju miesni narazie jest jeszcze wiekszy , ale sylwetka w porownaniu do twojej żałosna ... ale strzeż się byq ... jeszcze Cie przerosne <marzyciel>
[...] to już nie ok %-) podołałam ale ledwo ;-) ad7.i to też był ból, robiłam na raty bo założyłam, że zrobię po 20 ale tak paliło, że same łapy mi się opuszczały nie wiem czy to kwestia doboru obciążenia, czy taki ma być efekt. ad8.I to wisienka na torcie: Saida czy ja źle skopiowałam czy tam jest 3x20? Bo mam taki problem iż najlżejsza sztanga waży [...]
[...] że roztycie w dzieciństwie, ku zasadzie "dziecko okrąglutkie dziecko szczęśliwe", skutkuje tendencją do tycia w życiu dorosłym. Że co? Co za d****ny mit. To jak wyglądasz to kwestia tego co robisz i jak nad tym pracujesz. Też byłem otyłym dzieckiem ale jakoś teraz problemów nie mam, tyle że naprawdę przykładam się do tego co robię. Także ... [...]
a mógłbyś podkopsac link do tej wypowiedzi, którą znalazłeś w wyszukiwarce? Zasadniczo kwestia jest taka, że po treningu podstawą jest uzupełnienie zużytego glikogenu, czego dokonuje się poprzez podanie zaraz po treningu węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha. Robi się to w celu zahamowania katabolizmu, czyli rozpadu białek mięśniowych. [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
