kwestia

[...] to się zbytnio nie opłacało. Chętnie posłuchał bym opinii ludzi którzy dużo przez koks stracili ale i co zyskali żeby wyciągnąć wnioski na ten temat. Jest to moja osobista refleksja i nie chciał bym żeby ktoś odebrał to jako atak na tych którzy biorą, to jest osobista sprawa każdego z nas, kwestia wyboru stopnia ryzyka , tak jak w życiu bywa.

[...] wezmiesz - momentalnie zablokujesz ta bardzo niewielka ilosc receptorow androgennych jaka teraz masz obecnie a odblokowanie ich lub nabudowanie nowych (patrz pkt 4. ) to kwestia paru lat. Tak wiec pierwszy przedwczesny cykl skonczy sie szybkim spadkiem efektow i ich brakiem pomimo pozniejszego panicznego zwiekszania dawek - co jeszcze [...]

[...] duza czestotliwosc. w tym momencie dochodzimy już do kwestii częstotliwości i intensywności treningów. Nad tym jeszcze pomyślę zanim te kwestie jeszcze bardziej podejmę. Zwłaszcza kwestie związane z intensywnością treningu i odpowiedzią hormonalną organizmu. Tam też chyba pojawi sie kwestia rodzaju ćwiczeń. Pozdrawiam i zachęcam do rozważań.

zastanawia mnie różnica pomiędzy wykonaniem treningu jednorazowo (który w całości może być intensywny), a rozbiciem treningu na parę części (które byłyby mniej intensywne). Rozbicie takie może przebiegać różnie. Kwestia podziału treningu na dwa, po pół ciała a robienie niemalże tych samych ćwiczeń na dwóch treningach w tym samym dniu to jest [...]

hehe. Nie rozumiem jak mozna byc tak zamknietym na inne opcje.I to jeszcze w ty hobby ktore uprawiamy. No coz to kwestia wyboru. Ja ze swojej str powiem tyle.Jeszcze jestem za mlody i za malo wiem i za malo trenuje by ograniczac sie do jednego rodzaju trreningu.

[...] Cóż, podstawową rzeczą jest chyba, że w ogóle się ćwiczy i to jest największa różnica: czy się ćwiczy, czy nie. A to jakim planem treningowym to już chyba pomniejsza kwestia, ale zachęcam do zastanawiania się nad tym co w różnych metodach treningowych jest najfajniesze, czy też najbardziej efektywne. Jednym z zamierzeń tego tematu jest [...]

Miska z ostatnich 2 dni i pomiary. Waga nie spada, nie wiem czy to kwestia nieregularnosci w spaniu czy cos innego. niedlugo wstawie zdjęcia, bo naprawdeniemialam kiedy ich zrobic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b726762dc8e47fba8dc9a5c36e912cd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ee7a3e51ed4c6ba9f1e89465285a3b.png [...]

Kwestia gustu :) Dzisiaj robię klatkę, część barków i triceps. Jak wrócę i znajdę chwilę, to wrzucę rozpiskę z dzisiejszych bojów. W niedzielę robiłem plecy, bicepsy i przedramiona. Oto rozpiska: 1. Plecy a) wiosłowanie sztangą nachwytem - 20 kg x 20, 60 kg x 12, 100 kg x 10, 120 kg x 8, 140 kg x 5 b) martwy ciąg z podstawek (poziom ramp nr 16) - [...]

Kwestia czasu. Podczas przysiadów robisz taką szufladę przednią że aż strach

[...] x12/10/8/6/6) 5x wyciskanie na skosie (30-40-50-60-70kg x12/10/8/6/5) 4x podciąganie sztangi (35-35-40-40kg x12/12/12/12) Duży progres na przysiadzie, ale tutaj to raczej kwestia tego, że "wracałem" po braku treningu nóg (pisałem o tym, że miałem pewne problemy z kolanami). Najgorzej idzie z wyciskaniem na klatkę na ławce płaskiej, muszę coś [...]

[...] pąpy mięśniowej tak dzisiaj rozwaliło mi barki i bicepsy dość konkretnie/-)_ Dłużyło mi się strasznie i jak zwykle ostatnio - cały trening mnie mdliło. Nie jest to na pewno kwestia jedzenia, bo już kombinowałam i z czasem posiłku i z produktami, więc albo trening albo BCAA, chociaż to drugie akurat po treningu działa na mnie przeciwwymiotnie. [...]

hmm kwestia gustu i upodobań ja bym ich nie ruszał i przy nich nic nie robił małe i śliczne

Energii przy treningu na czczo wiecej niz po posilku zdecydowanie, kwestia przyzwyczajenia. Ogolnie caly dzien jest wiecej energii niz na tradycyjnym sposobie zywienia. A pytania o to czy miesa poleci no comment. %-) Zmieniony przez - kuroi w dniu 2013-02-03 20:02:42

Ne-ne-ne Sprawdź priv Te mity o białku porzuć w końcu, bo to jest kwestia dla kulturystów Choć i tak, obecnie niektórzy z nich zmieniaja taktykę i jedzą ww na noc

Myślę, że to w dużej mierze kwestia mobilności i techniki. Ludzie, którzy siadają normalnie 140-150kg (albo nawet mniej) potrafią tutaj podnosić 70kg w seriach.

No ja pracuje 8-16, czasem dłużej... wstaje o 5:00 żeby zaliczyć trening o 6:00 i jadę do pracy - wszystko jest do zrobienia, to kwestia odpowiedniej organizacji czasu i przestrzeni :-PP ;-) Miski jako tako nie trzymam - to mój największy problem... Wiem, że gdyby nie to to postępy były by o WIELE lepsze. Nie liczę kalorii ani makroskładników, jem [...]

[...] 40kg. DU formalność - bardzo dobrze nadrabiałem czas stracony na pauzach przy SDHP... Nie lubię tego ćwiczenia, strasznie buja mi sztangą i nie mogę wyczuć równowagi - kwestia dopracowania techniki i będzie lepiej. Podejście taktyczne - starałem się dzielić po równo 10/10/10 w pierwszej serii 10/8/7 w drugiej, 5/5/5/5 w trzeciej, 5/5/5 w [...]

[...] barki bolały więc nie szalałem z ciężarem na części dynamicznej. Piątkowe treningi bo czwartku (WOD + GYM) dość często wypadają słabo... dzisiaj jednak tragedii nie było - kwestia dopasowania ćwiczeń. Na WODzie wiosło to był odpoczynek, równe tempo na złapanie oddechu. Thrustery z oporem ale szły, dzielone na 3 serie - nogi delikatnie pieką po [...]

Z kippingiem tak ale stricty jak krew z nosa... Brakuje czystej siły w barkach - ale to kwestia czasu :-PP Coach dzisiaj miała ze mnie bekę bo kipping w HSPU robię jedną nogą %-)

Wydaje mi się, że to nie kwestia samego sprzętu a prowadzonych zajęć - nie miałem okazji uczestniczyć ale kawał czasu temu regularnie trenowałem na bieżni zaraz obok okna sali od spinningu i co oni tam wyprawiają na tych rowerach to jest nie do opisania. Normalnie JOGA %-) Ostre interwały a wszystko w rytm ostrej pompującej muzy - nie dziwię się, [...]