zdjęcia

[...] Liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło CI na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/9/77fa43e746194300bc2088a06b94f5b8.jpg Najpierw http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Bo nic o Tobie nie wiadomo, Możesz też wrzucić zdjęcia sylwetki do wglądu. Zmieniony przez - lukios33 w dniu 2016-10-09 17:31:26

Wrzuć zdjęcia, bo poziom bf składnia ku redukcji, a nie masie.

Ciężko stwierdzić, jeżeli nie zdradzasz nic ze swojej historii treningowej, lub nie pokazujesz choć zdjęcia. Moim jednak zdaniem na nic zda Ci się trening na rzeźbę. Co Ci się bardziej przyda ? Ułożona przemyślana dieta bez dodatkowych kalorii, ewentualnie na lekkim minusie przez jakiś czas, dodanie ćwiczeń aerobowych, a do tego zwykły przemyślany [...]

[...] efekty w tym kierunku. Zapraszam do wrzucenia planu treningowego i kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Poza tym, miarą efektów nie są kilogramy, które zrzucimy, s obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie na czczo. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach.

Mysle,ze za rok bedzie duzo lepiej. Zbudowales jakies tam fundamenty do porzadnej sylwetki plazowej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam. Dzisiaj wieczorkiem dam zdjecia z mojej siłowni:)Pozdr.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

aha mój tel. to motka V 500 a co do zdjęcia to będzie to fota mojej nogi po opreacji znaczy się po ściągnięciu gipsu dobrze to wygląda i chce to mieć na kompie

Przy okazji oblukajcie tego posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33853 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje Chlopaki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jeszcze jedno. Popatrzyłem sobie na te zdjęcia i zastanawia mnie jedna rzecz... w jakim celu poobcinałeś uszy swoim psom? Wiesz wogóle w jakich okolicznościach obcinało się tym psom uszy??? Wątpie!!! To kolejny dowód iż hodujesz psy pod wystawkę dla dobrej sprzedaży, kasy i czystego szpanerstwa narażając psiaka na niepotrzebne stresy!!!

ma ktos jakiec zdjecia z zawodow?

calkiem przyjemnie jak masz inne zdjecia to dawaj

daj lepszej jakosci zdjecia, w lepszym oswietleniu.

mogę zrobić zdjęcia deczki normy pod innym ustawieniem tylko napiszcie której jej cześć chcecie zobaczyć?

Przeglądająć zdjęcia z poziomem BF to 16-18 % napewno mniej niż 20 %BF

Posprzatane... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Jeszcze raz gratulujemy zawodnikowi TREC TEAM Więcej fotek na:www.trec.com.pl/aktualnosci/ironfirst2.html Zdjęcia:Tomasz Araszkiewicz

Podstawą określania efektów są pomiary obwodów, np co tydzień/dwa rano na czczo. Zdjęcia sylwetki, np co miesiąc i pomiar tkanki tłuszczowej. Sposób, który opisałeś nie sprawdza się.

"Właśnie teraz sobie przypomniałem - czy można by zastąpić te 2 ćwiczenia ??" -- tzn jakie, bo sie zgubiłem chyba "A plecy to inaczej "grzbiet" ? - sory ale nie jestem dobry z biologii :)" -- tak "PS. Nie mogę za bardzo obciazac kregoslupa - MC odpada - dzien dobry chyba tez.... ? " -- jakieś [...]

zdjecia strasznie niewyrażne,ale z tego co widze to real http://www.sfd.pl/Deca_Durabolin_Organon_po_raz_kolejny_-t439671.html porównaj sobie