zdjęcia

Zdjecia teraz. /SFD/2017/1/14/11a9b3d61e424b93ac840a65e8e26d92.jpg /SFD/2017/1/14/195a7884db534e6db312295837f89698.jpg /SFD/2017/1/14/9b0fb73ad37b4d16bdffa0baa74455a2.jpg /SFD/2017/1/14/02527eed7963402092f0aca957fbc282.jpg /SFD/2017/1/14/9427b2958bd14483b5ffaceac335abdf.jpg

NIezle niezle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Chcialbym dodac ze cwicze systematycznie i lece treningiem cyklicznym a zdjecia wrzuce jak tylko bede mial sprawny aparat.

Dorwałem tylko Rumuna do zdjęcia ale to w końcu pogromca Stefana Leko więc nie ma co narzekać

Pokaż zdjęcia

masz to jeszcze? przeslij na [email protected] zdjecia lawki do brzuszkow,drazka i poreczy, moglbym wziac.

Piszcie co chcecie, ale ta biedronkowa maślanka z kawałkami czekolady jest boska, myślę że śladowa ilość czekolady nie wpływa negatywnie na dietę. Truskawkowa i inne smakowe to już niestety syf.

niezamieniam na nic, bateria trzyma 2 dni chyba ze jak niewiele robisz to 3-4 dni trzyma, zdjecia wrzuce wieczorem albo jutro jak wróce ze szkoły, (czekam aż aparat wróci do domu ;])

zdjęcia troche później niż obiecałem ale lepiej późno niż wcale http://i41.tinypic.com/242apds.jpg" http://i44.tinypic.com/29ntav7.jpg" telefon moge wystawić na allegro jeśli ktoś chce lub odbiór osobisty w Krakowie,

zamieśc zdjęcia tych obciążeń to beziesz miał więcej zainteresowanych i zjedź z ceny bo za 3,5 za kg to można kupić oryginalne na allegro na przykład!! i dobrze jakbyś zrobił też sprzedaż wysyłkową to miałbyś więcej ludzi!!

za blisko zdjęcia, zrób z większej odległości, ja lekarzem nie jestem, ale tu nic nie widzę

Peja? Jak to co robić, przymasuj. To taki bardziej misiowaty typ budowy. A jak przymasujesz i dalej coś się nie będzie zgadzać skupisz się na specjalizacji nad słabszą partią, dopracujesz. Typ ze zdjęcia jest po prostu duży

Ten wzór konieczny? Liczyłem kalkulatorem BMR wyszło 2471 kcal (nadwyżka ok 700 kcal ) by utrzymać wagę (aktywność 3 razy w-f w tygodniu, poniedziałek 2 lekcje, czwartek 1 lekcja tak to jak już jakiś rowerek do szkoły, a na weekendzie wypad ze znajomymi, praca fizyczna to nie wiem raz w tygodniu jestem w markecie budowlanym na 2 godziny- układam [...]

dzieki (nie chcial bym tak dostac ) chce tylko dodac ze te zdjecia sa to zbiory Boruty ktore zassalem z forum "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

łoo zdjecia teraz zobaczylem i powiem CI jedno albo zle cwiczyles przez 2 lata albo sie op*****lałes!! człowieku ty chcesz masówke!! schodnij troszka fat burner thermo speed i jazda kretka wez se tak jak napisałem alee uff walnij redukcje!!

Dzięki za wszystko , 10 dostanę wypłatę i przechodzę na dietę . Zrobię zdjęcia teraz i moze za jakiś czas jak będą dobre rezultaty wystawie na forum :)

hehe lessio w koncu czyzby ktos ode mnie starszy az sprawdziłam dwa razy aa profil nie jest prawdziwy tak do konca bo ostatnio udało mi sie zrzucic 2 kg..ale nie robie sobie nadzieii ze utrzymam wiec nie bede szalec i zmieniac tymczasem a jak juz bym miała sciemniac co do pprofilu ojj to bym sobie musiała z 10 latek odjac coby od standartow nie [...]

Najlepiej będzie, jak pokażesz dietę, treing i zdjęcia.

Efekty 07/10/2012 -biceps(tylko nie wiem czy to się pisze jak jest napięty mięsień czy nie??, napisze jak jest napięty ) 30cm -łydka 34cm -klata 81.5 cm -brzuch 78cm -wzrost 168cm -waga 60kg 08/11/2012 -biceps 32cm -łydka 33.5cm -klata 84cm -brzuch 79 -wzrost 169 -waga brak danych 02/03/2013 -biceps 32cm -łydka 32cm [...]

[...] więc tuńczykiem . Ogólnie trening udany tylko nie wiem jak dobrać te serie, dzisiaj to była próbka i zajeło mi to 1.5 h Czyli okey, fajnie się ćwiczyło, nie mam czasu dodać zdjęcia.. Jutro dodam. Trening -Pompki spidermana 4s po 10 powtórzeń -Wyciskanie sztangi leżąc -skos 4s po 6 powtórzeń -Wyciskanie sztangielek leżąc [...]