Nie myslisz chyba ze twoj chlopak mysli ze jestes idealna!!! Asia na samej gorze masz post przerabiamy zdjecia nad nika daj tam swoje zdjecie i napisz zeby ci przerobili to to zrobia!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja [...]
to bardzo dobrze że te zdjęcia nie są z jakiś wyborów, chętnie popatrzył bym na inne zdjęcia,i jak byś była tak miła i mogła je zeskanować i wklejć to bym ci był bardzo wdzięczny z góry dziękuje i pozdrawiam (ucałuj ją o demie) nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] mi sens (bo oczy mnie już bolą od komputera) ale jaką to robi różnice czy robić 15 -25 powtórzeń czy 15-20? p.s. przeglądałam na szybkości wątek agak i jak zobaczyłam jej zdjęcia porównawcze z lutego i sierpnia 2009 to oczy mi z orbit wylazły że tak powiem znowu czeka mnie kupe czytania bo patrząc na jej zdjęcia przed moj tyłek/uda wyglądaja [...]
[...] nocy gdzieś włazić to zdecydowanie polecam. Już nawet nie po to żeby fotki robić ale tak po prostu podziwiać naturę. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś powtórzymy taki wypad. Tapeta na pulpicie już jest, a jak zdam ustny to w nagrodę zrobię sobie puzzle na 3000 elementów z któregoś zdjęcia (jeszcze nie wybrałam z którego) i powieszę na ścianie ;-D
Uwaga na miejscu zawodów można będzie wykupić licencję zawodnika, ale trzeba złożyć od razu komplet dokumentów tj.wniosek o licencję,dwa zdjęcia i kopię badania lekarskiego potwierdzoną z oryginałem. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2010-04-08 10:10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jedno w sensie ze jedno bedzie oceniene jak ktos wrzuci 3 zdjecia to zwieksza szanse ale kazde osobno nie na zasadzie historyjki czy komiksow , chmurkę do pojedynczego zdjecia mozna dodac jesli ktos uwaza ze to podbije jego szane ewentualnie jak u Remika z tym zeby podkreslic ze byl tam produkt Activlabu ale to chyba oczywiste
[...] szukaj dziwnych tłumaczeń :-) To my kobiety zawsze sobie dopowiadamy jakieś rzeczy niepotrzebne. Ja z tym brzuchem mam identycznie jak Wy, na razie tylko mi urósł. Zdjęcie bardzo motywujące :-) Ja zawsze takie zdjęcia oglądam, jak jestem w dołku dietetycznym lub ćwiczeniowym, od razu mija ochota na coś niezdrowego lub wraca ochota na ćwiczenie.
[...] 1 dc wypadał 21.02, a tu echo. Ginekolog proponował hormony na wywołanie okresu ale podziękowałam i czekam dalej, aż się pojawi. Nie chcę ładować się w hormony, a muszę zrobić te badania, żeby wiedzieć co mi jest. Wygląda to chuyowo, bo znikam i wracam od razu z prośbą ale być może ktoś mnie naprowadzi? Zaraz wrzucę zdjęcia sylwetki i trening
jak na ten zakres to przysiad coś nisko, myślisz, że nie dasz więcej? gdzie zdjęcia psiaków? %-):-D Wiem, że słabo. Z tymi przysiadami to jakaś masakra. Albo mam słabe nogi albo psychę, bo mam jakieś opory. Mam nadzieję, że będzie lepiej, bo przynajmniej nie muszę się martwić o panele. Przenoszę siłownię do garażu. Doszła do mnie dzisiaj Omega 3 [...]
Hostel zestawienie pracy z 7-8 tygodni. *32 treningi. Materiał i zdjęcia przygotowane wcześniej Zestawienie progresu siły w poszczególnych ćwiczeniach, Pierwszy – ostatni trening. Gdzie niegdzie progres jest kolosalny, ( co niektóre cw w połączeniu z innymi działały na mnie znakomicie ) Główny efekt jako taki jest esencją 4 tyg w [...]
wymiar cos kolo 40 tak jak cichy teraz mam + pare cm ale nie chce mi sie na razie robic zdjecia... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617
[...] identyfikacyjnym..Zdjęcia produktu postaram się przeslać (mój aparat mi nawalil)czekam na kamerę internetową którą dodawali do neostrady jak tylko ją doślą to ja zamiszczę zdjęcia.Można odebrać osobiście u mnie na silowni w Poznaniu i zobaczyć .Przy 20kg kupionych od razu wysylam na wlasny koszt .Na silowni sprzedaję na kg i puste opakowania [...]
1 pkt. niepisanego regulaminu dzialu mowi o obowiazku wrzucenia zdjecia przez kazda kobiete oczekujaca pomocy w zrzucaniu wagi ew. wyslaniu zdjecia do moderatora i doradcow dalej mimo uprzejmej prosby kolegi wyzej, punktem wyjsciowym w tym przypadku bedzie przeczytanie kilku tematow, wyjasniajacych wiele kwestii zwiazanych z odchudzaniem linki: [...]
***Dzień:9*** ***Trening*** Czworogłowe uda, dwugłowe uda 1.Przysiady ze sztangą: 4 x 16 x 66kg,12 x 71kg,10 x 76kg,8 x 87kg---FILMIK--- 2.Wyciskanie wyprosty na maszynie: 4 x 20 x 25kg,16 x 27kg,12 x 30kg,10 x 32kg 3.Wykroki chodzone: 4 x 32 x 12kg,24 x 14kg,24 x 14kg,24 x 14kg Dwugłowe uda: 1.Uginanie leżąc: 4x x 16 x 25kg,12 x 27kg,10 x 30kg,8 [...]
***Dzień:22*** ***Trening*** Barki, łydki Barki: 1.Wyciskanie sztangi przodem siedząc: 4 x 12 x 41kg,10 x 43kg,10 x 43kg,8 x 45kg 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4 x 16 x 8kg,12 x 9kg,10 x 10kg,8 x 10kg 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4 x 12 x 32kg,10 x 34kg,10 x 34kg,8 x 34kg 4.Unoszenie sztangielek przodem - nachwytem,podchwytem lub [...]
***Dzień:29*** ***Trening*** Plecy, bicepsy,przedramię,brzuch,aeroby Plecy: 1.Podciąganie w szerokim: 4 x 10,8,6,6 2.Wiosłowanie sztangielką: 4 x 12 x 30kg,10 x 32kg,10 x 34kg,8 x 38kg 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty podchwytem 4 x 16 x 30kg,12 x 35kg,10 x 37kg,8 x 40kg Seria laczona 4.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 12x 49kg,10 x [...]
Później wrzucę przepis i zdjęcia na dobrą pizzę wg mojego przepisu. Myślę że nie śmieciowa i śmiało można szamać ;-) Ale to muszę do chaty dotrzeć bo tam mam zdjęcia :-) Domerek - tak piszesz a później cała młodzież twierdzi że gen to nie wymówka dla słabych :))
Redukuj, niedawno mialem podobny dylemat i dzieki radom z forum zaczalem redukcje. Waga ze 110 na 95 i jestem bardzo zadowolony z tej decyzji. Masowanie skonczyloby sie tak jak napisal mm. Pomysl nad dieta przede wszystkim. U mnie dobrze sie sprawdzilo NPP, Master, prop, T3, GH i sallbutamol. Sallbutamol lepiej wspominam w dawce stalej 4mg ed [...]
Moja iskierka!!!
