zdjęcia

Witam. Na dniach będą zdjęcia. Muszę tylko chwilkę znaleźć czasu. Tak samo jutro odpowiem na wszystkie pytania które były zadawane na poprzednich stronach. Teraz już czas na sen. Dziennik dalej będzie prowadzony- chociaż ta decyzja nie jest jeszcze do końca pewna. Nadal rozmyślam.

[...] 4 tygodni (dokładnie od 2 lipca) jestem na zerowym bilansie. liczę vena teraz będę miała więcej czasu wiec postaram się nagrać i dać huanita : oj aż się będę bała wstawiać zdjęcia nawet jakby nie było co oglądać to treningi sprawiają mi duża frajdę i nigdy nie zaprzestanę chodzić na siłownię Dawid pomyśl co będzie pod koniec cyklu myślę , [...]

[...] czas 11:15 (ostatnio 10:25) starałam się robić dokładnie pompki, dlatego pewnie dłużej Dzisiejsze pomiary :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ac2142633ac4446975d82fe3ae80308.JPG Bull - nie było, co tydzień są pomiary, dwukrotnie wysyłałam Marcie zdjęcia do kontroli. podsumowanie ok. 22 grudnia ;-) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-11-19 19:19:52

Nie no, jak mówiłam, żadnych cięć na razie;-) Chyba, że ostatnie dwa tygodnie będziesz chciała przycisnąć mocniej. Tak, od przyszłego tygodnia wskakujesz na 4x10, więc czekają Cię większe ciężary, cieszysz się?:-> :-D A zdjęcia to ja zawsze z przyjemnością obejrzę, więc ślij śmiało:-D

[...] minut na eliptyku średnim tempem Dzień 63 - 02.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/686daa454f674f5abc4eb0a551f80d6d.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter w końcu DNT - wyspałam się za całe dwa ubiegłe tygodnie, odpoczęłam, poczytałam :-) (zdjęcia wysłane na mail ;-) ) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-02 20:15:55

mam przychodzić między 8 a 10, więc 10:40 to już lekkie przegięcie %-) no ale trening sam się nie zrobi podsumowanie w niedziele ok. południa, siostra będzie już w domu, więc jest nadzieja na ostre zdjęcia a nie takie z samowyzwalacza Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-20 12:08:58

[...] mi miazgę z nóg. bułgar na raty, miałam ochotę ominąć to ćwiczenie. wyjątkowo dzisiaj dość lekko poszły wznosy. ------------ Saida - cieszę się, bo jutro podsumowanie i moje twórcze działania zostaną ocenione ;-) biorę się za pisanie podsumowania i rano, jak tylko będę miała zdjęcia, wklejam Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-22 22:13:13

ma ktoś moze zdjęcia swojego brzucha przed stosowaniem tego treningu i po ukończeniu tego planu???

2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 Mógłby to ktoś bardziej wytłumaczyc bo cwiczenia wydaja sie podobne , jakies zdjecia albo filmiki ?! Pozdro

a sie Wam nei chwalilem walnalem w piatek porcje Horse Power i Creashota pompa byla za***ista, nawet na barkach klacie i bicepsach choc robilem triceps przedramie i plecy Glaca chyba robi jakies zdjecia na start bo pozyczal kabel od aparatu, moze wrzuci tutaj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-27 15:42:35

giecik graty co do dziewczyny ze zdjecia to jak wroce to Wam podam link na nk do niej jakby co chyba ze teraz na przerwie znajkde czas zeby jej pstryknac fote jak wroce to jeszcze Wam cos wrzuce yo

Dałbym wam zdjecie Mariusza z prawdziwym mistrzem ale nie umiem wkleić zdjęcia;)

czuje, ze bedzie dobrze bo od poczatku wszystko niezle zaczelas, a zdjecia sa bdb

żadnego nie skonsumowałam. a zdjecią jakoś wrzucę po kobiecych dniach, tak wedlug mojej intuicji.

WYMIARY & ZDJĘCIA Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-03-07 09:48:34

monika teraz zobaczyłam zdjęcia - sylwetka rewelacja :D ciekawe czy doczekam się kiedyś tak płaskiego brzucha:)

he no dziekuje ;) ale i tak chce je poprawic jescze, wrzuce nowe zdjecia w weekend, to sie wtedy konkretniej pokimni ;)

Czekam z niecierpliwością na te zdjęcia

no nie, w piatek byla, ta z niedzieli, jutro z ranka cardio na czczo bedzie :) jutro sie też zwymiaruje, ost ze 3 tyg temu bylo :P a zdjecia, jak nie jutro, to w przyszlym tygodniu obiecuję (przed świetami )..

eno, zdjęcia miały być jutro ;-P