zdjęcia

klasa siłka też pomysłowa bardzo dużo miejsca sog jak możesz daj eymiaru zdjęcia 8

wymiary sztangi z zdjęcia nr 8 od góry

Siłka Ekstra! jakbyś porobił zdjęcia i podał dokładne wymiary wszystkiego! Było by miodek :)

fajne zdjecia

Aktualne zdjęcia są na stronie 26

Zdjecia robiles kalkulatorem??? sylwetka ladna

dlatego linki bo jak zmiejszam size w irfanview to mi ucina pol zdjecia.. a innego prog nie mam..

o kurde, a ile ma Pan/masz lat? ? to dawaj zdjęcia

nie wiem czy go zalało 9krotny medalista w kulturystyce tym 3 razy mistrz polski powiedział mu że ma masować bo boziom bf jest ok to forum strasznie obniża jakość a zdjęcia robione nie za dobrym aparatem

chudy jestes bardzo. Zawsze mnie niszczy jak ktoś w nawiasie podaje ile ma na pompie %-) nie sądze, ażeby był on bardzo chudy, po prostu kiepsko wykonane zdjęcia, natomiast po wymiarach widać, że źle nie jest, jak na krótki staż bez diety, supli to nawet spoko.

tu jest strona o wing tsun jest tam pare fajnych filmikow ,i zdjecia z nauczania jednostek specjalnych , oraz podrecznik walki stworzony przez SAS to chyba brytyjscy antyterrorysci http://members.lycos.nl/wingtsuncombat/ HUB " Forgive your enemies, but never forget their names. " J.F.Kennedy, US President

właśnie siedzę na praktykach i mm chwilkę na net... przejrzałem już ćwierć forum i zaczyna mi sie nudzić... Beaver - wpadnij na ligę NHB i zerknij na śmiszne zdjęcia - warto! pozdrowienia Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

A już się bałem, że dostanę cegłówką zza rogu, uff... Ulżyło mi. Moja wina, moja wina, moje bardzo kwaśne wina (żulowskie ) Beaver - nowa Meganeczkę, już oblookałem, najbardziej podoba mi sie "lotniczy" hamulec ręczny. Niestety na salonie nie ma ani Vel Satissa, ani Avantim'e, ale to i dobrze bo zamiast pracować, to bym cały dzień w [...]

Wyniki niby ok , ale w tym sporcie to nie liczby odgrywają główną role . Najważniejszy jest wygląd ,nie wrzuciłeś żadnych fot takżę sam musisz ocenić to patrząc w lustro/jakieś zdjecia .

No tak, moge wrzucić zdjęcie z teraz, lecz nie mam zdjęcia 'przed'. Jaki to ma sens bez porównania?

[...] technika ćwiczeń, myślę stoi u mnie na poziomie dobrym. Nie trzymałem diety przez ten czas. Trochę mi się przytłuściło, ale myślę nie jest najgorzej. Jeśli trzeba to wstawię zdjęcia mojej sylwetki, może to coś pomoże. I mam pytanie, czy kaszę w którą mam spożywać o 10 godzinie, można zamienić na coś "mniejszego" typu jakieś batony [...]

Ok to powiedz jeszcze czy wklejać zdjęcia mojej sylwetki, żeby szło za jakiś czas porównać:D Wrócę za 1-1,5h to wkleję moje wyliczenia BTW, o których pisałeś.

Witam, jako iż minął miesiąc redukcji, wkleję posumowanie z listopada. Dietę trzymałem w 80%, było kilka dni, gdzie trochę odpuściłem (koło 5 dni). Opuściłem 2 treningi siłowe i niestety ale zaliczyłem tylko 3 aeroby po treningu (głównie z powodu braku rowerka przez pierwsze tygodnie) oraz nic nie ćwiczyłem w DNT. Wiem, z tymi aerobami to trochę [...]

Dieta to poprawy. Przeczytaj co jedzą ladies i ułóż dietę zgodną z wytycznymi z artykułu. Dodaj jeszcze zdjęcia. Link do art: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-27 11:45:38

seslawa, zamiast kontynuować chat, daj dziewczynie działać, niech ułoży miskę na około 1800kcal uwzględniając węglowodany w każdym posiłku. Napisała, czemu 50kg - z nami tego nie osiągniesz. Oraz prosimy o zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-27 12:30:03