zdjęcia

Tutaj jeszczy wysle zdjecia lydki bo kurcze mam strasnzie grube nogi i moze u gory nie wygladam na tyle ile waze ale nogi za to amm tluste nie weim czy to dobrze czy zle ale na nogach mam co rzezbic ;D

[...] go czymś zastąpić np. BULK HARD MASS TREC'A lub GAINERATOR. Wspomniałęm wcześniej że nie chcę się zalać tłuszczem. Proszę o opinie co do diety i ewentualnej odżywki. @s.m.p.a Nie bardzo wiem po co redukcja w moim przypadku? A co do zdjęcia to nie mam takiego które mogłoby coś tu wnieść. Zmieniony przez - Neusek w dniu 2011-04-21 12:58:51

Można prosic zdjecia tej ławeczki? jaka cena?

Jakieś zdjęcia?

to musiałabyś wrzucić swoje zdjęcia, inaczej to jest wróżenie z fusów. a druga sprawa, chyba właśnie w tym tkwi problem. skoro zmieniasz co trening ćwiczenia, to nie dajesz mięśniom szans na reakcję

[...] wszechczasów.Najszersze barki, największe ramiona, potężne nogi i do tego rewelacyjnie wąska talia, a gość jest naprawdę wysoki. Wszystko pięknie, póki patrzymy na zdjęcia. Ale niestety, jeśli chodzi o prezencję sceniczną, to wygladał jak kompletny amator. Kto widział Paula na scenie, ten wie, o co chodzi.Zupełnie jakby nie panował nad [...]

Nie będę zakładał dziennika bo raczej bym go nie uzupełniał, pozwolę sobie tutaj wrzucić moje wyniki z ostatniego tygodnia *zdjęcia* codziennie 1. Wiem, że w takim czasie nie powinienem oczekiwać żadnych efektów, lecz ja niby coś widzę, ale to wiecie, gimbusowi się w głowie przewraca :) dlatego poddam się waszej ocenie. Jak myślicie, w takim [...]

Syfy na plecach miałem od pierwszego zdjęcia na ostatnim są bardziej widoczne bo zdjęcie inaczej było robione zobacz, że kolor ściany też inaczej wygląda jak napisałem. Niestety tak mam, że w okresie jesień/zima plecy, barki wyglądają jak wyglądają w lecie przy opalaniu znikają syfy. Jeżeli uważasz, że zbilansowana dieta nie wystarczy do [...]

analizuje cztery zdjęcia z pierwszej strony nie mam zamiaru się z Tobą spierać pozdro

wiadomo :D tylko ze po redukcji niema co pokazywac tych patykow :P po zakonczonym okresie masy zrobie zdjecia kazdej partii dokładnie

13% to był jedyny wynik jaki znam na temat mojego bf, był on wykonywamy analizatorem na siłowni, słyszałem że są one dość niedokładne, także tutaj zdjęcia ( o jakości takiej jakiej są ) sylwetki :) /SFD/2016/12/21/690537e9365441e6a460d8a9949e7ffe.jpg

13% to był jedyny wynik jaki znam na temat mojego bf, był on wykonywamy analizatorem na siłowni, słyszałem że są one dość niedokładne, także tutaj zdjęcia ( o jakości takiej jakiej są ) sylwetki :) /SFD/2016/12/21/dc2fcfc844de4773b1d0b9524a57d823.jpg /SFD/2016/12/21/46710a2f426a44cbbadf98329717ce95.jpg

[...] rano na czczo i zapisywane. Masz zapisane te pomiary przez cały okres trwania redukcji? Wystarczy na nie spojrzeć i wszystko będzie jasne, czy efekty są dobre. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne jednak żeby były one wykonane w dobrej jakości. Niekoniecznie tak jak i Ciebie. Poza tym, taka sama poza, bielizna, odległość i światło.

Problem w tej chwili z tym, ze nie mam sylwetki, ani jako zdjecia ani w ogolnym tego slowa znaczeniu. Mam sylwetke typowego "misia" z powodu tego, ze przez dosyc dlugi czas nie moglem trenowac, a diety nie mialem. Modelu zywieniowego jako takiej diety jeszcze nie ulozylem szczerze mowiac, nie wiem dokladnie czy o to w tym chodzi. Z tego powodu [...]

[...] tkanki tłuszczowej), czy też o wyglądzie sylwetki. Nie wyznaczaj więc celu jako masa ciała. Skup się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym wygląd sylwetki, czyli zdjęcia raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, odległość, bielizna, jakość, poza). Jest to istotne w mierzeniu efektów.

A tu zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43b9468c016e480abfc0342a272567bf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/701e5bea66f24f8e9f9b22fdf141303b.JPG

wiem ze bf jeszcze wysoki ale od marca redukcja thermal+ nitro2 zakupione dodaje jeszcze do tego dietke i shock therapy wiec powinno byc si te zdjecia sa do porówniania po redukcji z czym zgłosze sie do odchudzania

Sylwetka kijowa, rozstępy tragiczne. Tak wyglądają skutki bezmyślnego masowania... Nawet zdjęcia są "bylejakie", a o posiadaniu nóg zapewne zapomniałeś? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-17 09:06:12

ja tam wole cial mozna zlopac bez umiaru, bania nie boli.Dostalem ostatnio nowa serie pmp, nowa,mala niebieska saszetka.Postaram sie poniej wrzucic do dzialu doping zdjecia.Dzialanie tj poprzedniej wersji, kozackie :-D

po co ci siła jak ty masy potrzebujesz ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977