zdjęcia

[...] do wyciągu - 4 zaciski do gryfików i sztangi - Pas kulturystyczny - 2 pary rękawiczek - Drągal do powieszenia worka bokserskiego - 2 "nunczaka" To może niestandardowo, nie zdjęcia, a filmik http://www.youtube.com/watch?v=SWZbdc0CStY&feature=channel_video_title Filmik nie oddaje klimatu ale jak wrzuciłem plakaty na sciane jest naprawdę fajny [...]

Witam wszystkich :) Moje dane: Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 167 Obwód w biuście: 100 Obwód pod biustem: 91 Obwód talii w najwęższym miejscu:81 Obwód na wysokości pępka: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód bioder (w pupie): 102 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra/uda/pośladki W którym miejscu [...]

[...] bo jednak bardzej cenie ciepłe śniadania, tylko trzeba uważać, bo lubi się przypalić :) :) można go również zblendować na masę jeśli ktoś ma taką potrzebę, lub zamiast płatków dać banana :) Sorry za kiepską jakość zdjęcia /SFD/Images/2016/5/25/6d69bb5872bb4b549cbcf95a4c0da872.jpg /SFD/Images/2016/5/25/fe55d784e5844bbd904df6986f7904ec.jpg

http://images50.fotosik.pl/249/b7743abea8234f56m.jpg http://images40.fotosik.pl/244/1cc699c9ddb08ba3m.jpg Real czy fake? zdjecia troche niewyrazne bo z tel ale mysle ze mozna wywnioskowac czy real ? A i jeszcze jedno pytanie konkretnie dawkowania czytalem kilkadziesiat postow na tym forum na temat cido ale powiedzcie mi konkretnie Co ile dni brac [...]

Witam, mam 16 lat, 9 miesiecy. Podczas bilansow w szkole sredniej, czyli we wrzesniu 2010 dostalem wiadomosc o podejrzeniu bocznego skrzywienia kregoslupa. Byłem u kilku ortopedów, chodzilem na rehabilitacje. Uslyszalem, ze kregoslup mam prosty, prawie perfekcyjnie prosty ale jednak na zdjeciach widac co widac, wyglada to katastrofalnie, nie moze [...]

Witam mam do sprzedania: 127pkt Olimp. Wody po goleniu 100ml Adidas Team Force i Adidas Dynamic Pulse. Najtaniej na Allegro oraz Ławkę prostą. Zastosowanie ławeczki: urządzenie do ćwiczenia rozpiętek 2 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek urządzenie do ćwiczenia mięśni nóg 2 stopniowa regulacja uchwytu dla nóg 4 stopniowa regulacja [...]

[...] z fanami, gdyż Mistrz odpowie na każde pytanie. Można spodziewać się również fachowych porad jak prawidłowo i skutecznie ćwiczyć. Podczas spotkania przygotowano plakaty, zdjęcia oraz możliwość zdobycia autografu Mariusza. Dla klientów stoiska ciekawe konkursy z nagrodami w postaci firmowych produktów oraz gadżetów. W godzinach otwarcia [...]

Witam. Od kiedy pamiętam mam tęgą budowę ciała taki dobrze zbudowany chłopak. Kiedy popatrzyłem na zdjęcia pomyślałem że trzeba coś z tym zrobić kiedyś przez rok ćwiczyłem na siłowni i efekty było widać. Powiem tak jestem aktywny fizycznie często jeżdżę na rowerze od rana przez 8 godzin pracuje praca fizyczna jako laminater a więc trochę wysiłku [...]

[...] Worek bułgarski (ćwiczenia ogólnorozwojowe) Sr. Trening ju jitsu Pompki 60% maksa Brzuch Cz. Pompki 25% maksa Worek bułgarski Basen Pt. Pompki 45% maksa Brzuch Jak będą potrzebne zdjęcia to dam ;) Proszę o poprawę bo to mój pierwszy trening. Wiem, że nie powinienem ćwiczyć co dzień ale ćwiczenia cięższe są rozpisane osobno... Pozdrawiam

Witam,przygode z siłownią zacząłem w czerwcu 2011 od grubaska 96kg http://imgur.com/Y0ooTwz Do czegoś takiego 82kg w 3 miesiące przy czym te zdjęcia są już po roku treningów,ale wygląd się nie zmienił a są w lepszej jakości http://imgur.com/a/nOdU5 Obecnie waże 103/104 kilo i wygląda to tak: http://imgur.com/a/vvFxg Nie moge zrobić [...]

[...] http://screenshooter.net/101740307/soqujsq http://screenshooter.net/101740307/gsdcnqa http://screenshooter.net/101740307/jltsaji Jak widać na zdjęciach sprzęt jest praktycznie nowy ja stan oceniam 9/10 tylko i wyłącznie nie dam 10/10 bo był troszkę używany. Odbiór osobisty. Cena do uzgodnienia. Lokalizacja [...]

[...] 13,14 20,21 27,28 Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/2017/3/31/a358dfee2b334213a74af225ec7ba407.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Siema, chciałem was poprosić o ocenę sylwetki, zdjęcie póki co jedno i słabe, pod koniec tygodnia postaram się dorzucić coś lepszego bo póki co strasznie mało czasu na wszystko. Zdjecia do porównania niestety nie mam teraz jak wrzucić, ale i tak chyba nie byłoby po co bo zaczynałem z 69kg przy 188cm wzrostu, więc możecie sobie wyobrazić że [...]

[...] W różnych kalkulatorach moje zapotrzebowanie wyszlo w granicach 3500-3800kcal zeby utrzymac wage, od jakiego pulapu powinienem zaczac schodzic w dol? Załączam dodatkowo zdjęcia mojej aktualnej sylwetki. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 200 staż: 3-4 lata z przerwami Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód [...]

Witam, to jest jeden z moich pierwszych postow na forum chociaz SFD przegladam i czytam juz pare ladnych lat. Mam 31 lat i prawie 7 lat treningow za soba (niestety z przerwami). Interesuje mnie pierwszy cykl w ktorym koszt finansowy nie ma znaczenia, a efekt i brak lub minimalne skutki uboczne to podstawa. Najchetniej chcialbym zaplacic jakiemus [...]

[...] mam zastrzeżenie jest to, że ramiona poręczy trochę się bujają. Mi to zbytnio nie przeszkadza, ponieważ nie jestem taki ciężki. 5.Ocena. Biorąc pod uwagę wszystkie rzeczy wystawiam 5+/6. Niedługo wstawię zdjęcia i może jakiś filmik %-) Zmieniony przez - 16maly09 w dniu 2011-12-04 13:32:06 Zmieniony przez - 16maly09 w dniu 2011-12-04 13:32:59

To są zdjęcia mojego kumpla - wzrost 183 cm, 71 kg, biceps 36,6 staż taki jak mój - 6 miesięcy, na sucho ( bez odżywek, bez suplementów, bez koksu ). Wyciskanie 95 kg.

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu: ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie szczuply , pozniej przerwa.. i tak 16 lat zaczalem znow cwiczyc i teraz [...]

[...] węglowodany)? Wczoraj zacząłem robić a6w lecz dowiedziałem się, że przez nią moge mieć problemy z kręgosłupem to w końcu jakie ćwiczenie jest najlepsze na brzuch ? Dodam zdjęcia mojego brzucha.(PS troche nie wyszły ale napewno pomogą). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30cacac8821b42b182ccaacca49305bb.JPG [...]

[...] Wiek 20lat Waga 83 kg Wzrost 183cm Staż treningowy 14 miesięcy Obwód ramienia 37cm Obwód klatki 100cm Obwód Pasa 81cm Wyciskanie leżąc 100kg Sorry za mało profesionalne zdjęcia, ale nigdy wcześniej ich sobie nie robiłem. http://s6.ifotos.pl/mini/DSC06982J_ennsrwh.JPG http://s6.ifotos.pl/mini/DSC06983J_ennsrww.JPG [...]