Cześć, Próbowałem się odchudzać już ze 100 razy, i dopiero ostatnie odchudzanie dało mi małe efekty. Schudłem 5 kg w ciagu miesiaca i od miesiaca sie nie odchudzam i nic nie przytyłem. Ale dieta polegała na jedzeniu tego samego w kółko. Rano jajka, potem piers, nastepnie ryba z brazowym makaronem, jabłko i po treningu marchew. Dużo osób mi mówiła [...]
Witajcie! Mam ogromna nadzieje ze mi pomozecie rozpoczac ta trudna i dlugotrwala walke o upragniona sylwetke! Pomozcie mi dobrac odpowiednie ilosci kcal , bialka ww i tluszczy. obliczylam ze potrzebuje 2000kcal, 130g bialka, 150g ww i 97g tluszczy, zgadzacoe sie? Wiek :22 Waga :70 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :96 Obwód pod biustem :85 Obwód [...]
KONIECZNIE ZOBACZCIE ZDJĘCIA I FILMIKI PONIŻEJ_poznajecie go ? 7 maja 1950 roku urodził się Randall "Tex" Cobb. Postać znana zarówno ze sportowych aren, jak i ekranów telewizyjnych czy kin. Karierę sportową rozpoczynał od kickboxingu. Później zdecydował się jednak na boks. Jego debiut na zawodowym ringu nastąpił dość późno, gdy Randall miał już 27 [...]
Witam, przymierzam sie do mojego 3 cyklu. Mialem leciec na ph, ale znalazlem dojscie do saa tu gdzie mieszkam. Zaraz wzuce zdjecia do galeri, czy to real/fake, bd to decydowalo o tym czy do cyklu dojdzie. A wiec mam 40 ampulek testa enana Galeniki, i 100 tabsow winka 10mg. Musze jeszcze zdobyc odblok plus cos na wszelki wypadek na gino. Czy hcg [...]
A więc tak. zacząłem ćwiczyc cos w stylu treningu domatora. mam do dyspozycji rower stacjonarny, hantle. Na rowerze robie rozgrzewke. Wiek - 15 lat prawie Waga 61 kg Wzrost około 174cm Cel do osiągnięcia (Masa) Staż: dopiero zaczynam Aktywność fizyczna: codziennie gram troche w piłke nozna ręczna. I mam zamiar biegac codziennie. Oto mój [...]
[...] bardzo to widać. Czym te białe plamki mogą być spowodowane? Przez dłuższy czas miałem w diecie tylko 80% zapotrzebowania na wapń, czy to mogło by być od tego? Teraz już braki są uzupełnione ale nie znikają... Może wiecie co mi dolega i jest na to jakaś maść itp? (sory za jakość zdjęcia słabo tam widać bo robiłem telefonem) z góry dzięki za pomoc
Witam! Nie znalazłem tutaj tematu o Kimbo,a osobiście uważam,że zasłużył sobie Umieszczajcie tutaj ciekawostki o nim, filmiki, zdjęcia , newsy itp. Może na początek ktoś przetłumaczyłby jego życiorys ==> http://en.wikipedia.org/wiki/Kimbo_Slice Strona poswięcona fighterowi: http://www.kimbo305.com/ Myspace: http://www.myspace.com/kkimbo305/ Kimbo [...]
[...] spotkanie,na specjalnie w tym celu wynajętej siłowni,z którego oczywiście skorzystałem zabierając ze sobą kamerę aparat fotograficzny,i karton supli oraz koszulek . Filmy i zdjęcia w trakcie przetwarzania ale na dobry początek coś o samym Jarku. Można też obejrzeć Jarka w Ustawce SFD w Eindhoven,gdzie poprowadził fajnie trening barków i klaty . [...]
[...] - male body type combining skinny, muscular and very low bodyfat with well defined abs. Mam 18 lat, 175cm wzrostu, ważę 70 kg. Z postury przypominam Builtfatz tego zdjęcia, tj. zakreślona klatka piersiowa + solidne nogi; mam jednak wymiary Skinnyfat, czyli typowego chudzielca z masą tłuszczu w miejscu brzucha... Mam do dyspozycji swoją [...]
Witam chciałbym dowiedzieć sięczy towar, który trafił w moje ręce jest oryginalny. Zamieszczam 2 zdjęcia. http://tinypic.com/r/kakyhi/5 http://tinypic.com/r/15x7jb9/5 Czekam na opinie.
Sek cały w tym ze jestem cukrzykiem nie bardzo mogę takie masówki czy jakie kol wiek węgle po siłowni staram się nadrobić sokiem i owocami jeśli odżywki to tylko bez cukru jestem na insulinie krotko działającej i długo działającej mam za sobą 2 cykle ze sterydami(deka,susta,propek,winko a aktualnie jestem na testobolic i omie 3tydzien) jestem na [...]
[...] i nie chce ich przepalać. Martwego Ciagu tez proszę mi nie polecać, gdyż boję się o kręgosłup, i nie lubie tego ćwiczenia. WT/CZW -godzina basenu :) Poniżej dodaję zdjęcia, przydała by się lekka redukcja ... z tego sadła http://img846.imageshack.us/img846/9586/s6300130.jpg http://imageshack.us/a/img515/1791/s6300129.jpg [...]
Siemanko Obecnie przez ponad 3 tygodnie cwicze na taki planie ćwiczeń: Cwiczenia A - klata skos hantlami 3 s - barki hantlami wyciskanie na siedzaco - na wyciagu 2 s i martwy ciag 2s -nogi przysiady 3s -biceps uginanie ramion sztanga(lamana) biore 2s -triceps francuskie jednoracz 2s CWiczenia B -wyciskanie plasko sztangi plasko klata 3s [...]
[...] nie wiem czy lekarz popełnił błąd w analizie czy co jest z nią nie tak. Proszę o jakieś porady co to może być i co nadal można zrobić żeby ból ustał. Do tematu załączam zdjęcia prawej nogi (uszkodzonej) i do porównania lewej (sprawnej). Jeśli kogoś będzie potrzebne mogę także wstawić zdjęcie z nogi uszkodzonej rentgenowskie robione rok temu. [...]
[...] Co powinienem waszym zdaniem zrobić? Dodam, że już sobie ogarnąłem zabiegi laserowe i krioterapię. W załączniku opis sytuacji przez radiologa i mój plan treningowy oraz zdjęcia USG (jeśli miałby się przydać) Z góry dziękuję za przeczytanie i wszelką pomoc /SFD/2022/8/7/55300d69898546629fbe1812d994d6df.jpg [...]
[...] 8.Olimp Dextrex 2x1000g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html Jak byście mogli to prosze o rozpisanie jak to wszystko najlepiej brać zdjęcia dodam jak bede miał aparat obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam jak bede miał Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane [...]
Witam, mam nastepując problem, jestem troche zatłusczony ale tylko na brzuchu ale wydaje mi sie ze klata troche tez, zauwazyle ze moje cycki sa obwisle ( wydaj mie sie ) tzn sutki ida w dół(nie są twarde pogrubionie ) u innych są do gory podniesione. Ćwicze juz ponad rok, moja waga to 100 kg aktulane wymiary to BIC43, PRZEDRAMIE 33, KLATA ok [...]
Dzisiaj pierwszy mecz ostatniej rundy Kwalifikacyjnej do Ligi Mistrzów. Czekamy na to i czekamy, zapewne są wśród nas ludzie, którzy nigdy nie widzieli Polskiej drużyny w tych elitarnych rozgrywkach. Teraz wreszcie jest szansa.. w zasadzie pierwsza taka od dobrych kilku lat. A skoro napięcie jest spore, to warto je wyładować w sportowej [...]
