zdjęcia

w innych spamach widziałem nawet jak ktoś wklejał zdjęcia jak goście je***i laski i nikt nic nie mówił. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-15 17:52:20

Cybul a co ja będę robił zdjecia dla pcheł one malutkie jeszcze hehe.

Panowie do sklepu po Hemp gru - droga albo sciągać. Wy****ista Co tam? ja po bjj, troche padnięty. ja też mam ptasznika, ale maly dosyć, wkleje zdjęcia, mało coś je..

powiem tak może i dobra ale mała ze zdjęcia jak na 46 a w rzeczywistości 42,5 / rano 41,5 na sucho do 46 przy 88kg chce zrobić do 2010myśle nie odstaje jest dobra tylko nie wielka ,taka budowa ciała ale power jest i widać mięcho na niej nie fat Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-04-20 13:23:29

nie napisałem że kupie tylko że oblukać zdjecia porobie jakies czy coś hehe jak pozwolą hehe

no to sobie na allegro wejdz zdjecia pooglądać Gsx w sumie dobry ma silnik, suzi dobrze za******la na niskich obrotach, niestety albo i stety, yamaha ładniejsza ale..silniki lubia sie z***ać, cenowo wychodzi mi więc honda cbr f4i <3 i wygląd, but i silnik, jak i całość

tak sobie pomyslałem ze remik ustawie sie z toba w wakacje na trening... ***niemy trena udokumentujemy go na filmach i rzucimy w oddzielnym posce na forum niech sie ludzie nami jaraja bedziemy bardzej sławni niz siodema w sdw... alebo damy zdjecia do tej wałsnie gazety jazda

jak narazie widac przyrosty, chyba zaczne robic zdjęcia żeby sprawdzac progres, wage, wymiary też posprawdzam. Co ile czasu sie mierzyc?

Zdjęcia w podstawowych pozach, przód luzem, bicepsy przodem, bicepsy tyłem, najszersze przodem/tyłem, nogi, klatkę bokiem możesz dać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:51:10

[...] RAMPA8 x 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 x 5 7) Unoszenie sztangielek na boki 3x12 x 9 kg 8) FST7 : Unoszenie ramion na wyciągu jednorącz W ramach podsumowania wrzucam aktualne zdjęcia z pomiarami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1930278ddb74521a510f9335635e7b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccc0a0fb28174835bdf429f2c5db4484.JPG [...]

Będziesz musiał nadrobić treningi. %-) Fajnie że wrzucasz zdjęcia michy.:-)) Pozdro!

Biegi nadrobię, siłownia programowo. Zdjęcia michy były są i będą - jutro coś wrzuce z weekendowego żarcia ;) . Pozdrawiam i zapraszam do powonych odwiedzin. :-))

Jednak wrzucam zdjęcia szybciej niż miałem. Ogólnie szamka z ryżem to sobota, poszły 2 czy 3 takie porcje, pyszne. Niedziela - sałatka, 3 jajka, 100g kukurydzy,100g czerwonej fasoli, 8 ogóreczków chilli, sos czosnkowy z jogurtu naturalnego/czosnku/przypraw,200g kury w gyrosie robionej na parze, następnie drobno posiekanej - co niedziele będzie [...]

[...] zasnę jak dzieciak : D. Jutro siłownia albo wcześnie rano albo późno wieczorem, się zobaczy :) . Od jutra w DT Massacra + woda z glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia szamki i nowego białeczka 1. Kawa + 4 Jajka + Razowy 2. Kurak ok. 200g + 50g brązowego ryżu + mazidło czosnkowe 3. J/w 4. Po bieganiu białeczko + 1/2 banana 5. [...]

[...] i ok 40g makaroknu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/351fd00a52144db3acbd61f453cc6937.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02ef26cc80a74b0e82c5af03523b08c9.JPG Mały edit, wrzucam jeszcze zdjęcia "suchych" nóg przed dzisiejszym bieganiem, jakieś 66 cm udo. Jakieś krótkie te giry na zdjęciu wychodzą :D . [...]

Dzięki panowie, zaraz zaglądne co się u was dzieje i dodam 2 zdjęcia z dzisiejszego rozruszania :) . Zdjęć nie ma, ale będą jutro zapewne. Ogólnie dziś dzień 1 jakiegoś wprowadzania, 19 km marszu w tempie 9km/h. Ten tydzień to ogólne rozruszanie szkieletu i mięśni, żeby potem nie było dramatu. Mniej więcej od 2 tyg. lipca ruszam z fbw+bieganie, [...]

[...] też kiepsko: polecam orzechy i wiórki kokosowe do nabicia tłuszczu. Nie bój się go, bo w ilościach sensownych nie robi wcale szkód, a wręcz przeciwnie. Powinnaś też dodać zdjęcia sylwetki, żeby Szefostwo dokładnie przyjrzało się czy nie masz wad postawy itp. Trzymam kciuki. Sama jestem początkująca, ale te najpierwsze początki są [...]

Sun Sprite dziękuje za wskazówki może rzeczywiście 3 obiady to dobre posunięcie, bo akurat jest to posiłek bardzo sycący i dla mnie zawsze prosty w przygotowaniu :) Zdjęcia dodam jutro jak narzeczonego w domu nie będzie, bo powie że ześwirowałam do reszty :D A co do czekania do wyspecjalizowaną pomoc mam czas bo zamierzam zostać tu na dłużej :)

Niestety zdjęcia się nie wczytały wiec raz jeszcze. Ja: http://images43.fotosik.pl/1890/0c81da928810cbe8med.jpg i moje przykładowe menu: http://images44.fotosik.pl/751/542b75e0b3f14a54med.jpg

Wrzuce pozniej zdjęcie z dekoracji zawodników 82,5, innych zdjęć nie mam. Te zdjęcia już są kilka postów wyżej...;-D