zdjęcia

Obiecałam tez wkleic, ale chciałam zrobic sobie jakies nowe zdjęcia ale nie moge sie zebrac wiec niech będzie mieszanka tych co juz były. Przepraszam ze nic nowego. Moze cos dostawie przy okazji. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2010/20101009221136.JPG Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-17 12:57:46 Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

muszę przyznać, że bardzo dobry pomysł z tym tematem jestem tu początkująca i nie powiem dopadły mnie niedawno wątpliwości czy to jest dla mnie i czy się nie "powiększę"... ale patrząc na zdjęcia....wow..odbiera mowę...tylko pogratulować...będę walczyć dalej

MagdaK fajne fotki :) Ja sie spotkalam kilka razy z opinia, ze umiesnione kobiety zle wygladaja w sukienkach, ale jak widac to nie jest prawda :-) Lubie tu zagladac, bo Wasze zdjecia sa naprawde fajne. Moze kiedys tez bede mogla swoje wstawic ;-)

to tera ja zadebiutuje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f49c847f4ad49b7944dd8b1cf7922a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a05908c5ab674b4e861e42e56ca8c715.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf112049aead439cad3a44dfbc095631.jpg Wszystkie zdjęcia są moją własnością i nie wyrażam zgody na ich kopiowanie Zmieniony przez - curara w dniu 2012-03-30 11:20:37

[...] biegam, ale z moją kondycja jest nie najlepsze he he Za 2 miesiące biorę się ostro za trening siłowy oraz areobowy. Mój cel to redukcja oraz widoczne mięśnie. Wrzucam dwa zdjęcia :-P jak poprawie sylwetkę to naprewno tu wrócę i dodam więcej zdjęć! buziaki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6d50a2de7fa4a3c9e0b642f330421fa.jpg [...]

Nie no, te zdjęcia są strasznie niefortunne - naprawdę nie jest aż tak sucho %-)

Witam, Jestem na SFD od jakiegoś czasu ale dopiero teraz zajrzałam do działu Ladies :-) Obejrzałam wątek i naprawdę świetne zdjęcia dziewczyny! };-)

jak obiecałam, jak już jesteśmy przy pulpetach to -> od goloneczki do polędwiczki %-) Jako ciekawostkę napiszę, że jeansowa spódnica ze zdjęcia jest dzisiaj w biodrach nadal na mnie dobra, tylko brzuch odstaje %-) także nawet chęć posiadania iluś tam cm gdzieś tam o niczym nie świadczy, liczy się jakość i proporcje [...]

Wymiatacie dziś dziewczyny, powieszę sobie wasze zdjęcia nad łóżkiem w ramach codziennej motywacji ;-)

Ruda_29 przepraszam ale po prostu wkleiłam zdjęcia tej części ciała nad którą chcę popracować

Zdjęcia usunęłam. A Ty się dziewczyno szanuj, oj szanuj. Chyba nie chcesz, żeby Cię kojarzono w necie wyłącznie z wypiętą i praktycznie gołą dupą? #-P

Ok skoro tak , to moj trening wyglada tak :klakta + biceps: rozgrzewka bieznia 10-15 min ,wyciskanie na lawce poziomej sztangi ( 50kg ,60kg, 70kg , 80 kg)4 serie laczone z butterflyem szeroko (ustawione 50kg) , wyciskanie na lawce skosnej( 40 , 50 , 60 ,70) 4 serie laczone z rozpietkami na lawce prostej, wyciskanie hantli (25kg jedna) na lawce [...]

Bardziej odpowiada mi sylwetka Zyrafki. Jak dla mnie jest bardziej kobieca. Poza tym widzialam jej zdjecia pzred redukcja i efekty ma naprawde wspaniale. W cwiczeniach silowych robie zazwyczaj 5 serii cwiczenia 12-15 powtorzen w jednej serii albo 3 serie po 20-30 powtorzen. Oczywiscie progresywnie zwiekszam ciezar. Ktora wersja silowki jest [...]

a twoje zdjecia finak oko jest ladne co z reszta

ide spac nie potrzebnie wklejalam te zdjecia nara

Dziewczyna w moim wieku na sfd i jeszcze zdjęcia daje Za***iście jest, oby tak dalej Pozdro :P

i czas na fotki z tegorocznej formy. zdjecia z 09.07.2011 po kolejym roku wychodznia z kontuzji i bardzo powolnym dokladaniem ciezaru.niestety nadal duze ograniczenia treningowe i ciezarowe i czeste klopoty z roznymi stawami.barki lokiec kolana dolny grzbiet ale walcze i byle do przodu +10 kg w stosunku do zeszlego roku czyli waga 95kg pas 90 lapa [...]

Marian zalanie niestety konieczne w moim przypadku.probowalem leciec sucha mase to wszystko stalo w miejscu a jak dodalem jedzenia to zaczelo isc ale niestety rowno z brzuchem. pater na koniec redukcji bylo ok 2000 kcal. Koniu nogi zdecydowanie najslabiej dociete a przynajmniej tak mi sie wydaje.zawsze byly grube chyba po mamie%-) plecy chyba w [...]

zle mi we wlosach. Tomekfit dla mnie tez za male gabaryty.od wrzesnie walka o wymiary zobaczymy co z tego wyjdzie za rok.licze na 5-7 kg przy podobnej jakosci. jeszcze kilka fot zeby byly na pamiatke i do porownania za rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfeb94576c8044d69adf375c2e71241a.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-18 20:01:57 [...]

opalam sie na sloncu w okresie wakacyjnym. w zime syn mlynarza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b71952e92fe45c28867aa3b2fafe4c1.JPG Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-04 20:37:24 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c06b76ab4ee44388745f063fd030239.JPG Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-04 20:37:48 [...]