zdjęcia

[...] Dzisiejsze pomiary po Świętach i Sylwestrze: Jak sobota to pomiary, redukcja: Waga: 93 kg , +1,9 kg Pas: 94,5 cm , bez zmian Pępek: 97,5 cm +0,5 cm I na koniec dzisiejsze zdjęcia i te z listopada: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/655160c2a6276111.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bc90bfe3948a04d9.html [...]

3,3 km x 2 Nie umiem wstawiać zdjęcia z Dropboxa ale widzę, że link działa.

[...] poobrywać ramiona. W poniższej tabelce zmiana wagowa w ostatnim tygodniu to głównie jego zasługa: wystarczyło 3x20-25 minut po treningu siłowym Poniżej dzisiaj zrobione zdjęcia i tabela z cotygodniowymi pomiarami. Jak widać kiepsko było u mnie z częstotliwością wpisów w ostatnim czasie, nagle po prostu mi odcięło chęć na pisanie, potem [...]

[...] mi się dopiero ostatnio :-P przed lejdis, moje "zdrowe" żywienie było bardzo mało urozmaicone i w sumie to nie chciało mi się "tracić czasu na gotowanie" }:-( no ale oczywiście okazało się, że żeby jeść zdrowo, nie trzeba stać przez 4h przy garach %-) też zgapiam miski od innych lejdis, polecam podglądanie Hetavel - cudneeee zdjęcia misek :-D

Pierwszym obecnie trenuje, nad drugim ( ze zdjecia) sie zastanawiam czyli chce zaczac Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2019-08-03 16:57:47

[...] kompana do jazdy i pytała co mnie tak naszło :) w końcu na rower. Asia prosiła by nie mówić, to milczałam o forum;) Mówiłam o triatlonie i Iza chce ze mną pojechać porobić zdjęcia:)Mam namiary , gdzie kupić, składać rower:) no i spróbuję pojeździć z Izą za tydzień, mam nadzieje, że to przeżyję:) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-16 [...]

Ładnie wymiarki spadają. Jakieś zdjęcia wrzucisz?

Aineko tak freyka była, brafiterka mi wybierała;)może faktycznie ciut mały. zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d2bdfde30f40889063fcf0e09f6777.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/336a36d94b294f9fae3144fe904b6db6.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-09 19:59:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c0417be5d32406a94b55fa1275c1dd0.jpg Zmieniony przez - annawcz w [...]

[...] Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-04 12:35:18 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-04 12:36:10 miałam kiedyś wrzucić zdjęcia swoje przed /po jak zaczęłam ćwiczyć i schudłam po pół roku , rok przed jak tu trafiłam mam tylko takie i tak się zastanawiam czy nie dołożyć siłownie tylko nie wiem [...]

Poważne plany masz :-)) Ania, z jakiego okresu te zdjęcia @-| takiej jak po lewej, to Ciebie nigdy nie widziałam ;-) a z tą miską to jesteś pewna, że to tak ma być @-| w dni biegowe masz więcej niż w dni siłowe @-| plan jest, no to trzymam kciuki za realizację :-)

[...] czyli trudniejsza część z MGS Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-02-16 15:17:28 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c6dc0b96c9f471496e1b384226b07c0.jpg A widoki cudne :) zdjęcia Ł. Buszka, A. Sarama Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-02-16 15:18:47 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9ab422c47b348cf93a1e514be86f873.jpg Zmieniony przez - [...]

Rozpisz jeszcze dietę na http://potreningu.pl/ lub http://dziennikifb.ifd.pl/Logowanie/, zaloguj się tak, jak na SFD. Dodaj zdjęcia:-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 18:02:47

[...] małe podsumowanie :-) Dziś mija 12 tygodni na redukcji. Pomiary poniżej - wygląda to całkiem nieźle 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48d8130a8c664854ae91683176f75ae9.jpg I zdjęcia porównawcze - osoby o słabych nerwach proszone są o nie oglądanie ;-) Wiem, że jeszcze mnóstwo pracy, pełno fatu do spalenia, ale wrzucam mimo wszystko, może to [...]

Nic nie mówię, bo pan ekspert na pewno jest wysokiej klasy specjalistą %-) Obejrzyj po prostu rysunek i zdjęcia: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pochwa%C5%82a_Przysiadu-t818565.html :-D

no i 'gole' zdjecia poogladac mozna, wciagnelas sie ja swoich nie dalam, szacun i cieszyc sie mozna zmianami Aineko :-) patrzec zaczynam z zazdroscia na cudze miski, ww, nabial i zboza, owoce heh, dobrze masz :-D Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-02 18:50:12

[...] pkt 1. mam wrażenie (ale i niewprawne oko laika :-PP ), że ci się brzuch lekko wciągnął - mimo że pisałaś, że jesteś napuchnięta. 3) Masz tego pecha, że wysłałaś mi kiedyś zdjęcia startowe i poszłam sobie ten brzuch sprawdzić. Skoro to nie jest test sponsorowany i w zwykłym dzienniczku, to ci tu wkleję, żebyś się nie irytowała tym napuchnięciem [...]

[...] czy podczas konkursu będę miała siłę bez węgli :-? Chociaż patrząc na ostatnie treningi to chyba nie powinno być źle %-) Albo może jakaś rotacja węglami w DNT... Zdjęcia sobie cyknęłam porównawcze z tego okresu przygotowawczego, nie widać tak bardzo na zdjęciach, ale w realu nawet ja widzę, że brzuch mniejszy i nogi schudły, uda i łydka :-)

Proszę o usunięcie pierwszego zdjęcia na początku postu a poprawienie obu linków pod tekstem: "Fotki:". Dziękuję. socham: Wydaje mi się że będąc w tym stanie dużo łatwiej i szybciej powinno być z brzuchem. a później od razu na masę ale z umiarem węgli żeby się nie zalać, a jak się zamasuje najpierw to brzuch będzie już ciężej zrobić - [...]

miazdzą system te zdjecia, forma POTĘGA.

Nowe foty, zdjecia z kif.pl