zdjęcia

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wyepłnij też proszę pełną ankietę z działu, zdjęcia daj z dalszej odległości - cała sylwetka, jak Flex zaznaczył, wtedy jest łatwiej ocenić. Jak długo trwa redukcja? 4 tygodnie tak? Wrzuć też przykładowy jadłospis, jak jadasz (pokazane jak to zrobić, w [...]

każdego obowiązuje regulamin. Nie ma problemu z kontaktem z administracją - myślisz, że każdy czeka tylko za twoim meilem? Cierpliwości chłopie. dasz konkretne zdjęcia i w konkretnych pozach to temat nie poleci Masuj bo chudo.

no w sumie masz racje ;] ps: niedlugo wstawie jakies nowe zdjecia

Dziekuje za pozytywna opinie. Zdjecia pozbawione kolorow bo wtedy chyba lepiej zobaczyć cos, zle swiatlo w tym nie pomaga... obecnie troche w mase poszlo bo moje odzywianie przez ostatnie 3 tyg wygladalo tak ze staralem sie jesc duzo bialka a reszta to na co miałem ochote. Co do zawodow to moze jakis link z info bo jestem w tym zielony, a [...]

witam ma ktoś może zdjęcia z juniorów?????

"wie ktoś może ile cm ma (..) Noga...wiem,że dziwne pytanie ale ma dla mnie znaczenie." Co do 1 zdjecia - Rodrigo jest tam po prawej stronie. Ma wyraznie wieksza lape. Generalnie jest lepiej zbudowany od brata i to widac. Poza tym brat po lewej nie ma szpary na zetony ...

pomijając tę bezsensowną dyskusję (podejrzewam zresztą że chłopaki parę razy już się podmienili w różnych walkach) to proponuje zwrócić uwagę na panią na drugim planie czwartego zdjecia (tego z doktorem). całkiem sympatyczna

[...] na temat rodzaju sylwetki, tj. jabłko, gruszka, klepsydra nie przyda Ci się do niczego. Jeśli zawsze tak miałaś to może masz taką genetykę. Popatrz na mamę/babcię/siostrę (zdjęcia). Weź pod uwagę przede wszystkim dzień cyklu - być może zobaczysz różnicę rozkładu sylwetki, wbrew pozorom potrafi to dużo namieszać. W pytaniu już sobie [...]

Najlepiej jak dasz zdjecia calej sylwetki ( z dalsza ) luźna postawa przód , tyl i bok. Somatotyp specjalnie nie ma większego znaczenia i nie zawracaj sobie nim głowy .Masz zwykłą oponkę i powinnaś ją zredukowac a potem odpowiednim treningiem i dietą wymodelować cała sylwetkę co wizualnie wszystko poprawi .

Wstawiam jeszcze zdjecia z usg moze cos z tego przeczytacie bo ja sie na tym nie znam, to co lekarz mówił (chociaż do końca bym mu nie ufał bo niby leczy ginekomastie ale jak spytalem czy to lipomastia to wygladal jakby nie wiedzial o co chodzi) to że nie jest to gino tylko "wrażliwe sutki", które z czasem powinny sie unormować, ale mam juz to [...]

[...] świadczą o wyglądzie sylwetki. Dlatego też zrzucenie 10 kilogramów nie jest dobrym pomysłem. Chyba, że masz wrażenie przed jakimiś zawodami. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ta sama poza, światło, odległość, bielizna.

[...] dużo makaronów i ryżów, zbyt mało nabiału, orzechów i w sumie reszty, co by urozmaiciło dietę, zarówno smakowo, jak i zdrowotnie, tym bardziej, że zależy ci na masie, a ze zdjęcia wnioskuję, że na siłę będziesz wpychać, a ile już nie wpychałeś, tego całego objętościowego jadłospisu. Tyle, to i ja miałbym trudność wepchać, a ważę sporo więcej, [...]

Oj, oj, oj, oj... Zobaczyłam zdjęcia i w pierwszeej chwili pomyślałam, że mam do czynienia z zanedbana 50-latką 88-O Bez urazy. Przed Tobą naprawdę ogrom pracy, nie tylko pozbycie się tłuszczu, ale budowa mięśni, zwłaszcza korpusu, bo garbisz się niemożebnie. Do tego strasznie krzywa jesteś. Tu przydałaby się wizyta u fizjo @-) Jak UN- dietę [...]

wkoncu.... ;) jeszcze 4 zdjecia, nie odchodzcie... :))) "Strach jest największym wrogiem walki"

Jeste dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ranger dalem zdjecia by ocennili moje dotychczasowe postepy, za pol roku dam znowu dla porownania, Ps. ciekawa sygnaturka "Strach jest największym wrogiem walki"

ej sory:) czy moglbym dodac tutaj swoje zdjecia do oceny bo kazdy temat jaki zaloze zostaje kasowany;/ ??

jakby nie było moje, to by dziwnie wyglądało nieprawdaż? wrzucenie nie swojego zdjęcia w formie jay'a cutlera czy phila heatha mogłoby mieć sens, ale chudego chłopaczka byłoby co najmniej dyskusyjne i rodzące wiele pytań

Dziękuję Panowie za dawkę motywacji:-) Będę co jakiś czas wrzucał zdjęcia dla porównania.

1-nazwa VENOM 2-smak 5/5+ 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 5/5 5-ogólne odczucia Wzięte 2 h po posiłku BT po chwili ciepło przypływ agresji wiec zaczeło coś działac na treningu mega agresja trenigowa niezniszałnośc sie właczyła dzieki temu na bawiłem sie kontuzji :/ prawdopodobnie :/ co do pompy srednio Wieć u mnie zaliczany do czołowki Zdjecia brak [...]