woda

[...] tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A masło orzechwe otwierasz i zamiast masła masz wodę...wiem jak [...]

[...] tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A masło orzechwe otwierasz i zamiast masła masz wodę...wiem jak [...]

[...] tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A masło orzechwe otwierasz i zamiast masła masz wodę...wiem jak [...]

Jakie to szczęście, że refluks mnie nie dopadł. Mogę pić co chcę (jeszcze...). Po powrocie z urlopu znowu zabrałem się za siebie wg starego schematu. Wznowiłem treningi na siłowni 2 razy w tygodniu (FBW). 3 razy w tygodniu biegam po 10 km. Raz w tygodniu sauna. By trochę sobie życie urozmaicić i usprawnić regenerację mięśni postanowiłem, że tej [...]

hahahaha cicha woda brzegi rwie :P:P

ja cicha woda??? ja sie nie udzielam??? ojjj to wy nie wiecie co czytac ehhehehe

[...] dietę jednak to, czego się teraz trzymam to 6 małych posiłków dziennie zamiast 3 konkretnych, wyeliminowałem śmieciowe żarcie, 0 przekąsek typu chipsy, 0 słodkich napojów - woda albo wyciskane soki, ziemniaki zamieniłem na ryż, a olej na oliwę z oliwek. Rozkład makroskładników i bilans kaloryczny? Zbyt trudne pytania jak na razie, poczytam o tym [...]

[...] się trzymać około 2000 kcal, za dużo, za mało? Ps. Wiem, że kukurydza z puszki to samo zło, musiałam wykorzystać to co miałam ;). Niewliczone: 400 g fasolki szparagowej, woda 1 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/428b9251b552462d92ecd3b9ccf0350a.png Zrobiłam zrzut zakładając, że uda mi się zjeść tą wielką, białkową kolację, ale dzisiaj wszystko mi się [...]

[...] wczoraj, więc bez uwzględnienia rad Kokosik'a posiłek 1: za dużo nabiału, stopniowo eliminuje. posiłek 2: grahamka po raz ostatni (chociaż trochę mi nie na rękę ta eliminacja glutenu) :-| +woda 1 l (pracuje nad tym żeby było więcej, ale nie lubię wody :/) co jeszcze przeskrobałam? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5775c13ab853452586be036a5b4b6745.png

Myślę, że kto kombinuje, ten zyskuje i nieważne, czy te kg będą dźwigane w postaci metalowych sztangielek, czy butelek z wodą, więc uważam, że jak najbardziej, byleby było Ci wygodnie

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Plan rozpisał Mawashi, bardzo polecam. Tam są właśnie obciążenia typu butelki z wodą. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-23 19:15:33

Od jakiegoś tygodnia mam straszne problemy z kompleksami, uderzają dzień w dzień przez co nie mogę się odnaleźć, mimo wszystko cały czas trzymam się diety. Jestem niezadowolona ze swojego ciała, a już po częsci byłam z niego zadowolona, ale dało mi to kopa motywacji by to zmienić!! Będę się ściśle trzymała diety, trenowała i nie ma wymówek. Co do [...]

Nie, ale zalewa mnie woda i muszę się jej pozbyć, to jedyne wyjście ;)

Gdyby tak na to patrzeć, to całe życie bez soli. Po prostu ogranicz :-) Inna kwestia - woda nie tłuszcz, wody maksymalnie się pozbywa, kiedy ma być szczyt formy, tj. na scenę czy pod fotki np. 'before after'

[...] tabasko(po prostu złapała buteleczkę z lodówki i polała nią makaron), uwierzcie nie chcecie tego przeżyć. Najpierw picie mleka, oliwy(kapsaicyna jest substancją tłustą, wiec woda tylko bardziej rozprowadza ją po języku/"brzuchu"), a finalnie po karetkę pogotowia i do szpitala bo mi mama schodziła z tego świata. Trzeba uważać ale tak czy siak [...]

Tak w ogóle to dałabym więcej płatków owsianych na rzecz mleka-300ml to trocha za dużo-te płatki Ci będą pływać Poza tym jak masz proteinę to lepiej zalać wodą-ja tak robię i nie czuć różnicy, czy z mlekiem czy bez. Oszczędzasz węgle, które możesz wrzucić do posiłku II (np. jakiś razowiec do tych jajek-weź wtedy 3, ALBO twaróg rozgnieciony z oliwą [...]

[...] diety przeanalizowalam. W swojej diecie chcialabym utrzymac jako regule 40g platkow owsianych z dodatkiem rodzynek, siemienia lnianego i daktyli (taka mieszanka)zalanych woda. Zrobienie i zjedzenie wymaga malo czasu, a rano szykujac dzieciaki do przedszkola to nie mam go za wiele. W DNT moge dorzucic do tego porcje bialka. W DT nie dam rady [...]

[...] na przedramieniu i udzie juz powoli wylaniaja sie miesni i trace tluszcz. ze skora mam normalnie nie zwisa mi bo codziennie wieczorem wykonuje natryski naprzemian woda zimna i ciepla + myje sie szorstka rekawica no i rozciaganie oczywiscie po kazdych aerobach + przed snem. wiec narazie jest ok a ten bol o ktorym mowilem wczesniej to [...]

[...] ponad 80 kg. W chwili redukcji miałem 81,5 kg i sporo dosyć tłuszczu, trenowałem sam, ale wiem, że sporo mięcha również zrobiłem. Teraz się wyciąłem do 74 kg, zleciała woda i tłuszcz, miecha też troszke zleciało bo zawsze zlecieć musiało ale minimalnie! Nie stosowałem sterydów do tej pory i tyle. Jedyne co się w doping wypowiadam to w [...]

Don Mateo: Nie wiem naprawde nie obchodzi mnie co uważasz, nie mam po co kogoś oszukiwać, skoro byłbym oszustem to nie miałbym tych wszystkich testów itp. żeby każdy widział jak mi idzie. Jak widać z toporną genetyką też można, a dawałem z siebie 100% zawsze i to zaskutkowało. Nie wiem czemu mi robisz śmietnik znowu z tematu, bo ja już się [...]