[...] - Giba (Brazylia) Najlepiej blokujący - Marko Podrascanin (Serbia) Najlepszy libero - Richard Lambourne (USA) Patrząc na tą tabelę, ciśnie się na usta jedno pytanie, czy Mariusza Wlazłego nie było by tutaj gdybyśmy skończyli piłkę meczową w meczu z USA, czy Lloy Ball został my MVP i najlepszym rozgrywającym? a Lambourne libero? Wszystko [...]
[...] tyje od węglowodanów głównie… tyje sie od nadwyzki kalorycznej, tu od wszystkiego - a co z tą oliwą z oliwek ja ją mam pić łyżkami? jak ci wygodnie, łyżka, z kieliszka, polewać potrawy - czy owoce i warzywa z rana wliczać kcal bo też różnie czytałem na forum. warzyw nie wliczaj owoce tak Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-30 19:41:08
[...] ew zakup np na allegro sa dobre ceny/ zestawy laweczka + sztanga hantelki i ciężary i jedziesz w domu. Co jest lepsze dla ogólnorozwoju mięśni, i waszym zdaniem. Pompki czy podciąganie? podciaganie angażuje glownie plecy i miesnie ramion barki itp pompki wiadomo klatka ramiona, mysle ze wiekszy potencjal ma podciaganie. jesli chodzi o [...]
[...] raz coś się poyebie tak między łopatkami jak by w kręgosłupie właśnie, i boli nie raz tak ze aż powietrza nie idzie złapać "pełnym płucem" przez jakiś czas, ani się obrócić czy coś, ale jak do tą to najczęściej takie ataki łapały mnie jak się gdzieś źle ruszyłem, np. w aucie, ale nie na treningach, nie raz po MC też boli przy pełnych oddechach [...]
[...] Regulamin walki bedzie sport BJJ. Dlatego "BJJ" a nie "grappling". Ale nie widze powodu do obaw zeby np goscie od luta livre nie mogli sobie powalczyc w kimonach albo shidokanowcy czy shooterzy nie mogli wystartowac zeby doskonalic swoj parter dlatego sa zaproszeni wszyscy. Jednak zdecydowanie to bedzie LIGA BJJ a nie [...]
[...] , jednak planuje zjechać do mojej optymalnej wagi przy wzroscie 174 jest to 75kg , postaram się do 70 zbić jednak martwi mnie ta oponka , co do treningu siłowego to włączyłem go tylko w celu wyrzeźbienia ciała po utracie takiej ilości tłuszczu + ćwiczenia siłowe wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej dodam iż nie wliczam kalori z warzyw [...]
Pikaczumba - fakt faktem nikt nie jest z nas psychologiem co ze dawno nie bylem to myslisz ze juz mnie nie ma czy co? Kuhwa magistra mam :P Co do waszych potyczek: http://www.realestate.com.au/rent/with-2-bedrooms-in-perth%2c+wa+6000/list-1?activeSort=price-asc&source=refinements na Perth 2bedroom poniezej 500/tyg nie ma praktycznie, i [...]
Aha dzięki. Ta ławka mi spokojnie wejdzie do pokoju, weszły by mi takie trzy/cztery ;D To ostatnie pytanie, bo znalazłem nową ławkę o 60zł droższą, w czym ona jest lepsza może warto dopłacić ? I czy ten gryf 180cm nie będzie za mały na te ławki ? A czemu nie warto kupować gryfu 160cm ? I jeszcze mam pytanie, który gryf będzie pasował do tej [...]
Witam Mówiliście tu coś o batonach i ich legalności... Ogólnie to takie bronie jak baton, tonfa, czy nunchaku są uznawane za robiące duże "kuku" i nie można sobie od tak nimi wymachiwać. Jednak.. są pewne kryteria, które opisują każdą broń. Na np. tonfę trzeba mieć pozwolenie (wujek pracował w policji i mówił, że na tonfe musieli mieć, a [...]
[...] poczekać). Tylko no i tak, tak jak mówię.. Spadła najpierw poniżej 1 teraz jest na minimum a ja nic nie czuję. Żadnej różnicy. No wiem, ten test to niby nie jest teraz jakoś super nisko ale no ta sama sytuacja co z prolką. Nic nie odczułem póki co. Poczekam jeszcze z miesiąc i znowu zrobię badania - nie wiem czy tyle może wracać do "normy"?
Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3200- 3400 z tego co wiem. Liczę na pomoc z twojej strony, gdyż chciałbym ćwiczyć jak najefektywniej, a ciężko to robić ,jeśli nie ma się o tym pojęcia. Zrobiłem podsumowanie, na podstawie twojej opinii oraz innych ludzi z forum: 1. Mam zmienić dietę. 2. Mogę jeść nawet 10 razy dziennie, grunt, abym zawsze [...]
[...] dobrą opcją ale po półrocznej masie, jakaś przerwa by się przydała, stąd redukcja, którą robie już miesiąc, jeszcze kolejny miesiąc i myśle że wejde na masę. Chce ją skończyć. Wiadomo do zera się nie wytnę. Jakbym zaczal teraz mase to znowy by mnie troche podlało a im nizej zejde to potem bedzie malo fatu powstawało. Chce sama suche mase [...]
zacząłem cześciej grać w siate na powietrzu i jeszcze dla rekreacji godzinka w noge zrobiły swoje codzienie i jeszcze do tego schudłem z 78-77 na 76 ważone oczywiście bez ubrania a waże sie codzienie skacze tak samo hehe przez samo skakanie może poprawić ktoś jumpa kto wogole nie skakał nie ma styczniości z siatą czy koszem wtedy oczywiście o [...]
[...] o którym mówiliśmy, którego rozwój obserwowaliśmy, a teraz mówimy o człowieku pewnym siebie. To inna osoba, ale w końcu to wciąż ten sam Charles. Ten sam Charles, który walczył z Cubem Swansonem. Ten sam Charles, który walczył z Donaldem Cerrone. Ten sam Charles, który walczył z (Anthonym) Pettisem. Wybory dokonane przez niego w tej walce i [...]
[...] nie 10 5 5 co było jakimś moim pomysłem, no i chciałbym żeby raz było po prostu wyciskanie leżąc w A, a w B Push press, wyciskanie do czubka + wyciskanie wąsko zamiast poręczy. Zatem: 1 Czy poniższy plan może tak wyglądać, czy nei ma do niego żadnych zastrzeżeń bo nie znalazłem dokładnie takiego smaego przykładu w propozycjach Wodyna? 2. Jak [...]
Popytałam, poczytałam nasze dokumentacje :) i mogę powiedzieć Wam coś więcej, a więc po kolej: Luk_aszz: przede wszystkim w HM1 zastosowaliśmy rozwiązania z naszej profesjonalnej bramki PMS2, a więc tak: niezniszczalny profil 80x60x2 mm, nowe stosy na których możesz ćwiczyć z wolnym ciężarem lub kupić ciężary do stosu Ty wybierasz, nowa, płynna [...]
93mati93: Zamawiaj jako jeden z pierwszych a Magda zrobi Ci dobrą ofertę abs33: Pomyślę czy uda nam się coś zrobić wcześniej, podeślij fotki HD15 jak piszesz że coś się z nią dzieje na [email protected] skonsultuje to z produkcją, daj koniecznie znać jak pójdą fotki :) pogadam z Anią i zajmiemy się tym tematem. daniel7884: Element butterfly [...]
[...] nie widziałem tak merytorycznych postów, jeśli o dyskusję na temat czarni vs biali%-) Naprawdę, to co piszesz ma sens, zarówno Ty jak i guatan macie trochę racji. Do rzeczy%-) Czarni mają mniejszy tułów, dlatego nie idzie im pływanie. Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w [...]
[...] ale jednak ćwiczę bo sprawia mi to przyjemność:-D.Budowę mam podobną do Drazeka krótkie nogi krótkie ręce i długi tułów ;-). Następna rzecz której nie rozumie, co znaczy "po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) )". Co to ta ławeczka to jakieś super urządzenie na mięśnie brzucha ( nawiasem [...]
[...] z Timem ta taktyka ma wieksze szanse bo Timi to taki gosc,co jest straszne dretwy w poczatkowych sekundach walki. Niestety jak tam sie Mu nie uda,to Mariusz nietety zaliczy ciezkie K.O Mam nadzieje,ze wyciagnie wnioski, zacznie pracowac nad cardio pod SW, bedzie mial wiecej skromnosci i ogolnie zacznie sluchac trenerow,a nie ze jest silny i [...]
Liga Światowa siatkarzy 2008
