Bullet - koksie, bardziej przejmujesz sie opiniami cwaniakow z lawki czy kobiet? :) Ten sweterek moze Ci pomoc przy zrobieniu dobrego wrazenia, a pozniej panowie w dresikach beda zazdroscic kobiety. No chyba, ze wolisz chlopcow? :) Nowy Hl Fedora - zaczyna sie od 1:55, wczesniej wypadki przy pracy. :) I ta muza, yeahhhhhhhh [...]
Kurna, najważniejsza cecha Einemo w komunikacie Dany, to że jest wysoki..... Ah ta America. A o parterze czy nie to tutaj raczej Szejn będzie decydował i chyba nawet wiem, na co się zdecyduje. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-23 21:25:47
"Dan Hardy odwiedził grób Bruce’a Lee i uronił nad nim kilka łez. Ponadto Brytyjczyk spotkał się z bliskim przyjacielem legendarnego aktora, Taky’m Kimurą" mam pytanie czy osoba z którą spotkał się Dan Czyli ten dziadek z 2 fotki to osoba która poddała Helio Gracie na kimure i po tym poddaniu technika ta zyskała [...]
[...] atakuje poszczególne mieśnie w izolowanych ćwiczeniach np: rozpiętki, uginanie na biceps itd. Nie ma nic złego w tym, ze ktoś chce zwiekszyć sobie obwód bicepsa czy klatki piersiowej. Jest tylko jeden problem. Nasze mieśnie pracuja w parach, a nie pojedyńczo. Takie izolowanie mieśni doprowadza czesto do wielu urazów i bólu stawów, [...]
[...] sztuke walki, wiekszosc ludzi traktuje to w kategoriach "na ulice". Ile razy w zyciu mieliscie niebezpieczna sytuacje na ulicy ? Ja uczę się walki żeby umieć walczyć. A według mnie najprawdziwsza walka to tylko na ulicy. Ile razy na was napadnieto ? Tego nie liczyłem. Ale kiedyś jak jeszcze nie ćwiczyłem SW dostałem po ryju i dzięki [...]
ziomal to niezłą lote miałeś mam dylemat. Trochę mnie boli kostka i nie wiem czy dziś biec. Nie mogę się przemęczyć bo w środe i czwatek mam trening kb a w sobote walke. W piątek cały będę odpoczywał ale jak sobie do***ie tą kostke to będzie ***nia
[...] uważam zachowanie współlokatora mojej siostry za tchórzostwo, bo jeśli oni go nie widzieli, to mógł gdzieś obok stojąc zadzwonić na policję. Jeśli chodzi o tę prewencję... Oczywiście, zdaję sobie sprawę z faktu, że większość gwałtów dokonywana jest przez osoby bliskie, oraz że są okoliczności wskazujące na to, że ktoś Cię śledzi, itepe. Ale co [...]
Przeczytałem wszystko , starałem się zrozumieć, ale nie do końca wszystko pojąłem . Przepraszam, że nudzę no ale lepiej się dopytać i wiedzieć , niż udawać że rozumiesz , a robić z 50% źle. Zacznę od diety. Stosuje ją jak tylko mogę szkoła mnie lekko hamuje, ale daje rade żarcia mam w niej dość sporo jak pisałem wcześniej. Więc myślę ,że akurat z [...]
Kapitanie, wygląda to tak, że faftaq jeszcze by przyciął (on osobiście tak by zrobił), Kamil już by podmasował (też osobiście) :). Wszystko oczywiście dopięte pomiędzy nimi (dieta i trening). Nawet jak na foto wygląda "chudo", to macam bęben, cycka i czuc ten fet. Chciałbym kiedyś cycka z boku tak wyciętego, no wiesz... Wracając... ciągnę [...]
[...] siłą. No i trening wszedł ładnie. Minimalnie dodałem kg prawię w każdym ćwiczeniu. Ale jak to w hipertrofii nie ma co zbytnio szaleć z ciężarem w ćwiczeniach typu rozpiętki czy krzyżowanie linek :-P Forma po 1 serii wyciskania na barki,myslę że tragedii nie ma i nawet żyłki wychodzą /SFD/2016/12/1/04a6dbb5c35f42848fa2b4f1dfcd191d.jpg Jutro [...]
Ta wytrzymka podowuje uśmiech na mojej twarzy. Czy to dziwne, że jak ją widzę to mam ochotę się spróbować znowu? :P Ale nie wiem czy dałabym radę teraz. I tym bardziej mam ochotę spróbować :P A te wolnowary w Biedrze to świetna sprawa. Ubolewam, że totalnie nie mam miejsca na kolejny sprzęt.
[...] twoje nogi przed urazami związanymi z grą w koszykówkę. Poprzez podane w nim nowe skuteczne techniki pozwoli uzyskać wiarę we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik , które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesów w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzony cel w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz [...]
Markos postaram się jasniej Ci to wyjaśnić.Jestem zbyt zajęty treningiem i tworzenie Unii czy federacji nie było mi po drodze.Mialem mnostwo zajęc , wyjazdów itp rzeczy na głowie więc po prostu zabrakło mi na to czasu. najważniejszym jednak jest to by do takowego Stowarzyszenia , Unii czy Federacji przystępowali ludzie ktorzy są naprawdę [...]
[...] wygladała? jesli znasz swoje maxy lub jestes w stanie je ustalić na podstawie notatek treningowych i przez ostatnie dwa tygodnie nie dotykałeś cięzarów i ogólnie odpoczywŁeś to mozesz zaczać HST jesli natomiast maxów nie znasz to poświęć tydzien na ich pomiar i dopiero zrób sd (sd musi byc robione po pomiarze maxów) natomiast jesli przez [...]
[...] ja muszę tą dynamikę wypracować, żeby potem ewentualnie ją tracić ;p. No sam popatrz, z miejsca mam 65 cm skoka, z rozbiegu koło 70 cm. Wydaje mi się, że to b.słaba dynamika, bo 5 cm różnicy między dosiężnym a z rozbiegu czy tam naskoku to za mało. Aa i dodam, że z jednej nogi skacze tak samo jak z miejsca, więc zostawiam to już bez komentarza ;d
[...] @EDIT PIĄTEK: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Podskoki ze sztangą 4x5 2. Ciężki przysiad 5x8 3. Wykroki 6x8 4. Unoszenia tułowia z opadu 3x15 Rozciąganie @EDIT 2: Muszę się nauczyć wsadzać bo dość często tą rękę rozwalam. Próbuję teraz z kozła wsadzać nie trzymając piłki tak jak to sie ma przy alley-oopach, ale nie wiem czy to możliwe.. Zmieniony [...]
znajoma jest jedna z tych "modelek",zawsze sie wszyscy zastanawiali skad to siano i co chwila fotki z egzotycznych miejsc...no to juz wiadomo. chociaz oczywiscie zarzeka sie,ze to pomowienie,jej chlopak potwierdza,ze jesli wychodzi to tylko do najblizszego sklepu,nie dalej! ;-)...a ze mamy domniemanie niewinnnosci,to trzeba jej wierzyc. ;-) [...]
Ta "afera" z koszulka jest stara I pamietam jak jacys ludzie sie o nia spierali w necie. Ktos tam wrzucal Jakies inne zdjecie czy tez link do video gdzie widac caly napis ale udowodnic nie moge Cokolwiek nie zalozyl jest roznica miedzy byciem dwulicowym a zakladaniem koszulek by draznic haterow. Podawanie reki I pogawedka z usmiechem po czym [...]
kurde... mam rozkminę czy nie szarpnąć sie na pierwsze ppv na sobote 8-) tylko nie wiem jak ta ipla ogarnia, bo przewaznie troche osób sie skarżyło, a najlepszego neta tez nie mam
Nejt Dyjaz upalony, Ali jak świnia dzika skokszony, SPAM będzie całkiem popyerdolony
