[...] Każdego wtorku, w kazdą sobote coś staje na przeszkodzie temu bym udał się na nią. To jakaś impreza, to jakis wyjazd... jak to w wakacje. A trudno mi jest nie iść z dziewczyną gdzieś, bo musze lecieć na siłownie, jeszcze jak jest strasznie gorąco. Zresztą siłownia, którą mam w pobliżu jest strasznie kiepsko wyposarzona i jest na tyle dużo [...]
jeszcze jedno pytanie: a wiec. W Wigilije (nie ta co teraz byla tylko rok wczesniej) przejadly mi sie jajka na twardo. Nastepnego dnia mialem problemy z zoladkiem. Nie jadlem do dzis. Na sniadanie zrobilem 2 jajka na twardo. Nie skonczylem jednego i juz zaczynaly mi sie odruchy wymiotne. Czy moge robic sobie normalnie jajecznice z 2 jajek?
[...] poznac opinie ludzi ktorzy to stosowali na koksie i bez ale konkretnych ludzi,a nie jakis 16 latek z dzialu alternatywna pisze ckd rules,wiec jak radzisz elit,poczekac z ta dieta na probe po cyklu czy zmieniac w trakcie?albo w polowie jak np,w szostym tygodniu odstawiam tren i mete,a do propa ktory ciagne non stop dorzucam wtedy superke i wino
cine ja bede tak jechal najprawdopodobniej. tylko tren pewnie zmienie z hexa na acetate. i mysle caly czas nad ta meta. bo mam sidy *****skie na tym. i tak sie zastanawiam czy nie wziasc polskiej bo te sidy mga tez byc posrednio spowodowane ,,czystoscia" stuffu. a jak nie to zamienie to na propa EAP lub agoviryn jako kickstarter. do tego [...]
a wiec tak: czasu nigdy nie liczylem bo nie biegalem na czas lecz tak o sobie na wytrzymalosc ale podoba mi sie ta dyscyplina i chcialbym ja trenowac i dlatego sie pytam czy ktos moglby mi rozpisac trening odpowiedni... a ile dni to nie wiem, chyba tyle ile ma byc
Ok tak zrobię. Pożyjemy zobaczymy. Ale wydaje mi się, że nie bedę z tym przesadzał :) Sądzicie że po tej prolce przez 8 tyg będę zadowolony z efektów ? Jeśli chodzi o trening to nie musicie się martwić. Chodzi mi po prostu aby ruszyć trochę tą stagnację :) Aha i jeszcze jedno. Zrobić sobie jakieś badania zanim zacznę i ile tego zakupić ? Ile [...]
Nie na jednej wizycie. Górne o wiele trudniej sie rwie min z powodu że mają po prostu dłuższe korzenie. A z tą grawitacją to zwykła ściema. Sam sie pytałem chirurga czy to prawda. Odpowiedział że taka sama jak ze świętym Mikołajem.Nie możesz porównywać swojego łatwego rwania od innych. Każdy człowiek jest inny i dlatego stomatolodzy zapierają się [...]
tak King Odin, ale spójrz w tą stronę np. że można przetestować tak z miesiąc lub dwa a potem zdać ewentualną relację, oczywiście z innymi suplami, ale z bacznym obserwowaniem swoich zmian hormonalnych, tesctosteron , kortyzol, prolaktyna czy inne rzeczy takie jak odtrutka od nadmiaru substancji chemicznych, w tym leków, i z tego co czytałem to w [...]
[...] tego specyfiku jako suplementu raczej nie jest zbyt fortunnym rozwiązaniem - no że ktoś jest na diecie tłuszczowej to można by ew pomyśleć no i też nie mamy pewności czy w tym płynie nie ma jakichś związków szkodliwych dla zdrowia przy większych dawkach - jakie musiałyby być spożywane aby suplementacja lecytyną była skuteczna Więc chyba [...]
[...] mono z gainerem przed treningiem, cp po treningu i potem jeszcze jedna porcja cp przed snem? DNT: rano mono z gainerem i cp jakies 8h pozniej. Bedzie ok? Tylko z tego co czytalem to lepiej wziac cp przed trenigniem, zeby byla pompa a mono po trenigu bo sie najlepiej wtedy przyjmuje, tylko ze mono bezsmakowe to lepiej zmieszac z gainerem niz [...]
[...] 30zl/godz. robili cala noc 12h, pelno wiary bo nastepnego dnia miala byc jakas tam komisja. to sie nazywa fart" igor ten twój znajomy na 8h dziennie zarabia prawie 5300 a 12h prawie 8000... ja ******le... i to na budowie też chce taką robote Ma na stałe taką prace? czy tylko tą nocke? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-27 08:33:20
a jaka masz ta "mase" jesli 12 pompek jest treningiem podstawowym? czy aby nie tluszczowa? ten jak widze juz mityczny koles, o ktorym niedlugo piesni sie bedzie spiewac na tym forum, z treningu 300, robi 80 pompek w minute. jak chcesz tak sie wyrzezbic to nie tyle pytaj jak cwiczy tylko co on je.
[...] SPORA ILOSC WARZYW! 22:00 no właśnie co tu zjeść?;p ZJEDZ PRZED SAMYM SNEM LUB DO 1H PRZED NIM NAJLEPIEJ NP. TWAROG POLTLUSTY. Spać chodzę po 23, czasem po północy (nie wiem czy nie za wcześnie ten ostatni posiłek). Piję tylko wodę mineralną. Proszę mnie naprowadzić na właściwą drogę :P Jeszcze 1, jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe? [...]
[...] byc starty na poziomie miedzynarodowym P.s. interesuje mnie glownie ta kwestia z wartoscia biologiczna izolatu (BV) natknalem sie ze jest to 159, ale na innych stronach czytalem, ze to byl jakis blad pomiaru i BV nie moze byc wiekszy niz 100. Jaka to rzeczywiscie wyglada? Czy izolat to rzeczywiscie suplement majacy realna przewage nad [...]
Hmmm to ładnie :) Ja dopiero zaczynam a moja motywacja to to że związku z tym że mam 17 lat i małe podstawy mam stratę i muszę ją nadrobić ;D Jedyne co mnie cieszy to to że grałem 4-5 lat w piłkę nożną a w MT w końcu mocny kopniak się przyda :D Teraz chce zacząć na siłowni ćwiczyć ale sam nie wiem jak się za tą zabrać jechać na masę czy na [...]
Słuchajcie bo nie wiem czy dobrze rozumiem tą dietę low-carb. Skoro mam zmusić organizm do palenia tłuszczu jako materiału eneregetycznego to nie bardzo rozumiem po co 150g węgli. Jak dam 150 to będę miał energię z węgli a nie z tłuszczu. @Wandeta: Czym urozmaicić?
Zadalem inne pytania a nie czy mogę robic cykl przy takiej wadze, z tą talią nie jestem pewny czt dokladnie 109 tak jak napisalem ale cos kolo stowy napewno. Nie mierzylem chyba nigdy tali. Brzucha tez nie mam takiego duzego tak jak to opisales panie ;) Jak masz tak hejtowac to prosze nie odpowiadaj glupotami bez sensu na moje pytania, będę [...]
Ulotka wystawala z tylu po otwarciu pudelka czy schowana byla? Pasek i data sie scieraja z ampulek? Ogolnie wyglada okej, zeby zwiekszyc pewnosc co do tej omy napisz jak z ta ulotka i co z tym paskiem i data. Nie powinny sie scierac, chyba ze bys chcial zatrzec czy zeskrobac nozem. A ulotka powinna z tylu wystawac jak pisalem. Osobiscie trafilem [...]
masa i rzezba
