Gerls, };-) Mikosiu, wakacje pod palmami, nic innego ;-D Arphiel, żółtka jak najbardziej :-D żebyś z sukcesem skończyła tę redu Otóż to @-) Nie, że twierdzę, że cokolwiek jest niesprawiedliwe (}:-(), ale mi ewidentnie idzie jak krew z nosa :-} Na przykład, śliczna Agnese jest teraz jeszcze piękniejsza i biorąc pod uwagę fakt, że z takim fatem, to [...]
[...] mi to takiego trudu jak początkowo wiosło: 8-) a pamiętam jak ledwo szło jakieś 2 tygodnie temu, pozytywnie :-D sumo: troszkę zawiesiło mnie w próżni %-) wejście: nie wiem czy ja tu kiedyś dodam }:-( raz, że strach, dwa, że to trudne - jest moment, że idzie gładko, szczególnie druga noga po odpoczynku, ale zaraz robi się nieciekawie :-} marsz: [...]
[...] kojarzę, zaczęłam mierzyć ten środek uda właśnie przez wzgląd na pieprzyk, ale teraz jakoś dopatrzeć się go nie mogę }:-( Manzanares, koniecznie spróbuj :-)) Krewetko, rzeczywiście - nie zwróciłam uwagi, że to już pękła trójka w tych biodrach :-D Viki, avek jak avek, ale, że ja dorosłam do tego żeby mnie kojarzono z własnym, prywatnym zadem, [...]
[...] perfekcyjnie, co wyszło np. w przypadku pierwszych spacerów ;-) Jeśli mowa o tych przysiadach, to odkąd je znam, robiłam z wyskokiem gdzie wyginałam się w łuk do tyłu. Zad oczywiście do ziemi. Jeśli myk polega na skokach do klaty (:))), to tak będzie, bez psiuknięcia ;-) Żeby się Generał nie gniewał, powiem, że zaczęto mi gratulować wyglądu [...]
A na czym polega ta faza nasycenia chodzi mi ze jak biore rano teraz na pusty zaladek kreatyne 1 plaska luyzeczke mala ( tyle styka czy wiecej ...?)i tam pozniej po treningu rowniesz lyzeczke mala bo tak mi tu powiedziano ze tak mam brac bo bralem godzine przed i po zaras ale rano mi kazana a ta faza sie czym rozni tak samo tylko wiecej kreatyne [...]
[...] od bf co mi podales... ale nie wiem jak je mierzyc byly tam linki do kalkulatorow bf ale nie wiem jak podac wymiary.. jak je mierzyc:/ jesli mam 63kg 175cm wzrostu.. a cwiczyc zaczne od 18 czerwca bo teraz ta felerna reka:D nie pozwala.. jak myslisz juz zaczac ta diete na mase czy gdzies tydzien przed treningami lub w czasie? bo jesli teraz od [...]
Ja najbardziej się ciesze że po tak długim czasie Juve wraca do LM i wreszcie w tv będzie ich można zobaczyć, chociaż w zeszłym sezonie chyba 2 czy 3 mecze były pokazywane a tak to reszte oglądałem na necie. Opóściłem chyba tylko na cały sezon 3 lub 4 mecze bo nei mogłem oglądać. Ja jestem ciekaw jak zagra Amauri, jak się zacznie sezon to też [...]
Z moich skromnych obserwacji Brock zaczyna się z lekka jawić jako przykoksowana i zmodyfikowana wersja Dużego Noga. Poniżej przedstawię czynniki przypominające mi Noga. A)Srednia stójka (aczkolwiek przy tej masie i dynamice jego cios będzie ważył w przeciwieństwie do ciosu A.R.N). Wg mnie w dupę będzie dostawał na tej płaszczynie od JDS , Carwina [...]
Ciekawe czy dalej będzie to el clasico jak Real i Barca w jakims sezonie się nie zakwalifikują do LM teraz mają gwiazdorów którzy nie zawsze ciągną zespół natomiast Juve ma kolektyw i wszyscy zawodnicy ciągną tą grę do przodu ale zostanie tak jak jest czyli derby europy Real-Barca co akurat mnie wogóle nie interesuje a niektóre mecze w lidze [...]
[...] sprzed głowy 10=10=10 - unoszenie bokiem 10=10=10 - unoszenie w opadzie 10=10=10 no i ten drazek jest dosc wysoki takze chyba w moim wypadku mam robic w ten sposob napisz czy dobrze mysle czy zle drazek mam taki futrynowy szeroki nachwyt robie maks ile dam rady a potem krzeslo klekam jakby na krzesle i podrywajac nogami probuje sie podciagnac [...]
[...] lekarzy i dietetyków?" j.w. chudniesz bo masz deficyt, ale to co zrzucisz stosunkowo szybko odzyskujesz, bo ten deficyt jest za duży i organizm reaguje jak na głodówkę, czyli zaczyna oszczędzać zapasy tłuszczu. A co do lekarzy... ta niekompetencja jest bardzo smutna. Sam pomyśl, jak można przystawiać jedną miarę do wszystkich ludzi? Inne [...]
Ile ważysz powiedzmy 74kg Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? - hmm tu Ci musze powiedziec ze ja mam taki organizm ze tluszcuz nie łapie, tzn jak go lapie to juz jestem szczesliwwy bo mi sila ladnie idzie, wole przytyc 2kg tluszczu i 1kg miesni niz wcale... // rozumiem zapotrzebowanie jak wyliczalem [...]
basswood, zrozumialem ze pytasz dlaczego ta lub ta sylwetka a chlopaki jada tutaj po czlowieku a tego czy ktos robi dobrze/zle/madrze/glupio ocenic sie raczej nie da, a juz w ogole ma sie to nijak do sylwetki.
[...] na tych kilku ludzi, a suple mają praktycznie za pół ceny ale nie da sie - nie wyobrazam sobie reakcji w razie 'W' ktore jest wliczone w ryzyko wyslanie do PL (clo,vat,czy jakies przetrzymanie na cle) czyli dodatkowe oplaty roznie moze byc - lub mi 2 czy 3 paki nie doszly - wiec nie wyobrazam sobie co mialbym zrobic jakbym zamowil np. za [...]
[...] glicynian priopnylu karnityny. W moim przekonaniu akurat ta glicyna zawarta w związku wielkiego znaczenia nie ma... co do waxy maize - to w zasadzie tylko skorbia woskowa, czyli skorbia skladająca sie glwnie z amylopektyny, czyli tzw szybkie wegle (amylopektyny stanowią ok 60 - 80% udzial wiekszosci pokarmów skorbiowych, np bialego ryżu). Dziwi [...]
[...] myślę, że na jakiś czas część ćwiczeń będę mógł robić śmiesznymi ciężarami tylko. Starość nie radość niestety. Z lepszych newsów w tym tygodniu w siadach będzie już w roboczych seriach 160 kg 5 x 5 powtórzeń (chyba, że ta klatka będzie utrudniała trzymanie sztangi - a może tak być). Kusi mnie żeby kupić taśmy na kolana i zobaczyć ile dam radę [...]
Hej, no i juz jestem po tescie:) A do tego przezylem:P Ale moze po kolei, bo tak szczerze powiedziawszy, troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany [...]
[...] to nie hejt tylko stwierdzenie faktu;-) do tego nie ma zdjeć pozowanych z przypinką tylko zwykły obywatel Kowalski;-) zrobiłem dzisiaj dwa filmiki plank + dipsy. nadają się czy coś trzeba poprawić? przy planku dupsko się obniża nieznacznie od 2 min jak już jest walka a dipsy zrobiłem szybko. liczy się tylko zaliczenie czy technika wykonania? [...]
tzn wiesz ja wiem o czym mówie bo nie raz ybło ze w najważniiejszych mprezach odpadali nie no ja poprostu nie wiem jak tak można było sie skompromitować:/Pewnie ogladałes mecz wczorajszy z Rosjanami to ja skomentuje 1 set lux walczyli do końca chociaż był już w sumie przegrany a anstepny też sieQa do stanu 16:11 no ja rozumiem ale no wiesz jest [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
