Zapomniałem dodać a już nie mogę edytować posta, dwa kolejne małe pytania: Czy Lecytyna, oraz kwasy Omega 3 mają realny wpływ na redukcję, czy za tą cenę lepiej kupić coś innego bardziej przydatnego, jeśli tak to co polecacie ? Zamieszanie małe zrobiłem w temacie, ale to wynikło z tego że nie wiedziałem że w szybkiej odpowiedzi na enter post [...]
[...] AWF mam spory wydatek energetyczny, i nie tylko. Dlatego też produkty które wybrałbym do mojego testu, spełniłyby ogromną rolę i w regeneracji, i w poprawie wytrzymałości, czy w dostarczeniu "zgrubionych" aminokwasów. Wiem, że te produkty świetnie pomogłyby mi być w dobrej formie kondycyjnej oraz witalnej. ;-) A o jakich produktach "TABS" z [...]
mam kolejne kilka pytan a nie bede nowego tematu zakladal bo tematyka prawie ta sama, bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedzi (glownie od ciebie boofi;] 1. czy sa jakies przeciwwskazania co do uzywania szczoteczki elektrycznej i pasty wybielajacej? kupilem dzis Pearl Drops i zastanawialem sie czy np. to ze elektryczna szczoteczka dziala w inny [...]
[...] było mnie chwilę, straaaszny mam kocioł w pracy #-P misek nie wklejałam, bo jadłam praktycznie codziennie to samo w ciągu dnia, jedynie wariacja następowała przy kolacji, czy to rybka, czy to wątróbka, czy to rybna wątróbka :-P jeszcze przyszły tydzień będzie taki zakręcony, potem powinno już być trochę spokojniej @@-) czuję się bardzo [...]
[...] to wagę wpisałam z pamięci %-) trochę miałam chyba nadzieję na mniej ;-D a talię zmierzyłam wieczorem, więc w tabelce są zweryfikowane pomiary z rana następnego dnia }:-( http://imageshack.us/a/img826/4157/tabelka2104.jpg matko jak pospadało 8-O czy by to za szybko szło czy to taka pierwsza reakcja na dietę @-| no i może ta puchlina okresowa :->
[...] raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło zmienić z ATA na SATA w ustawieniach BIOS i wszystko zaczęło działa, a mbyły to [...]
Siema Kamil mam pytanie odnośnie Creatine xtra jak ogólnie odczucia po tej kreatynie a drugie mam odnośnie Daa czy zaczełeś już stosować ten suplement jeśli tak ta jakie masz po nim odczucia. pzdr/ Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-11-16 22:54:40
[...] pilnowanie swojego interesu. Szkoda Mi tylko ludzi ktorzy sluchali sie rad starszych i brali apteke bo to co apteczne to lux a undery to tablica mendelewjewa. Ciekawe tylko czy w tej lewej omie byla cala tablica czy pol. Ktos po prostu zebral ladny hajs na nieswiadomych ludziach. Za chwile pojawi sie krytyka pewnych osob.Rozumiem. Chcialem tylko [...]
Karpiu jeżeli moge to wkleje ciekawostke z pewnego artykułu na temat katabolizmu :) Katabolizm kontra katabolizm, czyli: złe - wrogiem gorszego Aktywujący wpływ AMPK na enzymy kontrolujące autofagię utożsamiamy niesłusznie, jedynie ze znienawidzonym katabolizmem, niszczącym białka mięśniowe. Musimy jednak pamiętać, że proces ten usuwa w pierwszej [...]
Bo wartości są z reguły podawane dla surowizny. I najbardziej prawdopodobne. Mięso się skurczy - ale ta sama porcja np kury będzie miała inną wagę po obróbce. Kasza wchłonie wodę i będzie cięższa. Ale też zależy czy wolisz twardawą która będzie miała mniej wody, czy też tą ugotowaną na miękko. A jak poleży w lodówce to znów będzie lżejsza.
[...] trening, poszedłem na siłownie porobić kilka ćwiczeń z ketlami o nieiwlkich ciężarach Chodziło mi o technikę w kilku cwiczeniach - wymachy, rwania, zarzuty i wiatraki(czy jak to tam się zwie) Poćwiczyłem bodajże z 30-40 min nie licząc rozgrzewki i od trzech dni nie mogę podnosić rąk do góry - tak mnie cholernie boli obręcz barkowa :D Nie [...]
Ale ja nie chcę odrzucić mięsa czy przejść na wege (jakiekolwiek) :) Po prostu wydaje mi się, że szybciej jest przygotować "posiłek" miksując jakieś roślinki niż obrabiać (termicznie i nietermiicznie) i przygotowywać mięso — a czasami potrzebuję takiego "szybkiego, lekkiego posiłku". Albo taki przykład jak ostatnio byłem w górach i chciałem sobie [...]
no ok Jacku zobaczymy co to będzie, a teraz inna sprawa.TEraz na siłowni mam troszkę więcej możliwości i.. chciałbym spriorytetować klatkę tzn nie wiem czy tak jak innni mówią dwa razy w tyg czy jak.. co byś polecił? Z innymi partiami raczej problemu nie ma tylko po NOX PUMPIE mam ochotę naprawdę na dużo na biceps i tricpes po 12seri.. pow 12 10 [...]
[...] izolowanymi i ilością powtórzeń 10-15 - zupełnie jak na mase. Tylko piszą że 2x zmniejszają ilość makroskładników co tydzień i raz podwyższają Interesuje mnie właśnie czy plan treningowy ma przypominać trening na mase czy bardziej podobny przy redukcji - bo tego nie wiem. Oczywiście tak jak Pan Jacek pisze - ilość makro jest stopniowo [...]
waga pokazuje 84 kg czyli w tym tygodniu +1,5kg nie wiem czy to nei za duzo i czy zdjac troszke ww, mozliwe ze to tez za sprawa kreatyny i podszedlem woda :) Dzisiejszy trening 1. Przysiad 8x35 5x50 5x72 5x72 5x72 5x70 5x70 +2kg 2. wyciskanie (barki) -, 8x18 5x34 5x34 5x34 5x34 5x34 +2kg 3. podciaganie na drazku +3kg obciazenia TOTAL [...]
[...] plasko na ziemi odrywala sie jak probowalem poxeprzec sie lokciem przy starcie ale dla mnie to i tak sukces ;) Potem proba dipsow na ilosc i szlo do zalamania i wyszlo 29 czyli moj rekord ;) a dipsy robie rzadko, odkad rzucilem zilownie w lipcu to robilem dipy moze ze 2 razy. Potem chcialem zrobic probe rwan 24ka na 10 min i tu przyznam ze za [...]
Dzięki za informację które rzuciły mi nowe światło na tą sprawę, muszę się przyjrzeć temu DHT zbadać to na jakim jest poziomie. Lekarz mi kiedyś tłumaczy,ł że u mnie przysadka wytwarza za mało LH I FSH dlatego, że dostaje za mały impuls do ich wytwarzania a za ten impuls są odpowiedzialne inne hormony, które są wytwarzane przez podwzgórze [...]
[...] zamiennikiem, proszę? tu jest poprawiony plan, proszę przejżyj go dokładnie, bo chciałbym aby wszystko było PERFECT jak w Tekkenie zwróć uwagę na ilości powtórzeń i serii, czy ma tak być.. PONIEDZIAŁEK: -sztangielki chwytem młotkowym - skos 4 serie: 15/12/10/8 -wyciskanie leżąc 3 serie: 12/10/8 -wiosłowanie hantlem jednorącz 4 serie: 10/8/8/6 [...]
[...] KOLANA. tu jest poprawiony plan, proszę przejżyj go dokładnie, bo chciałbym aby wszystko było PERFECT jak w Tekkenie W TEKKENIE??? zwróć uwagę na ilości powtórzeń i serii, czy ma tak być.. HMM... PONIEDZIAŁEK: -sztangielki chwytem młotkowym - skos 4 serie: 15/12/10/8 -wyciskanie leżąc 3 serie: 12/10/8 -wiosłowanie hantlem jednorącz 4 serie: [...]
konik506 podciągać się lubię,ale nie jestem fanem "ewolucji" na drazku,dlatego muscle upy czy inne dziwadła wykonywane przez Hannibala i jemu podobnych nie sa w kręgu mego zainteresowania Nasówa mi się do głowy takie pytanie? Czy poprzez samo podciąganie na drążku bez ciężaru mozna poprawić siłę w podciąganiu z cięzarem. Czyli chodzi mi o to że [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
