[...] inj, proviron to juz na sam ostatni szlif Nie. Ja jestem zwolennikiem provironu tabsa lub max dwóch ed zalezy jaki lab i lece non stop caly cykl z rana cala dawka. Nie wiem czy psycha czy nie ale super nastrój, libido bajka i wg mnie mięsień suchszy i wyraźniejszy choc przy tylu srodkach ciezko jednoznacznie stwierdzic od czego. Wybrałbym druga [...]
[...] inj, proviron to juz na sam ostatni szlif Nie. Ja jestem zwolennikiem provironu tabsa lub max dwóch ed zalezy jaki lab i lece non stop caly cykl z rana cala dawka. Nie wiem czy psycha czy nie ale super nastrój, libido bajka i wg mnie mięsień suchszy i wyraźniejszy choc przy tylu srodkach ciezko jednoznacznie stwierdzic od czego. Wybrałbym druga [...]
[...] stóp, to potem pokutuje ból. Siady mi się niestety nie podobają:-PP Jestem chory na to ćwiczenia i mam zboczenia%-) Nie mówię by schodzić ATG, ale musi być głębiej, przy czym nie wiem czy czasem sztangi nie trzymasz zbyt nisko i za dużo pracy plecami. Kolan też nie trzymałbym sztywno na linii palców stóp, przez to automatycznie będziesz [...]
Dzięki za cenne uwagi;) ale czy np jest sens przy wyc na barki opuszczasc do.obojczyka?;) ta wysokość uszu trochę nizej mysle ze jest ok bo wczoraj czulem to.idelanie Za to koleje. Wyciskanie na hammerze juz praktycznie bylo z odkladaniem....tylko jeszcze nizej. Unoszenie bokiem i tak sporo poprawiłem:d serie bez gum nie ma sie.co.sugerowac bo to [...]
Ja już po ustawcę w Bytomiu, dobra ekipa była i każdy w formie. Przy LUkim Adamie czy Wiciu czułem się jak nie ćwiczący %-) Po treningu musielismy wracac do domu ale reszta ekipy poszla na jedzenie, ja nadrobie wieczorem %-) Materiały też będa więc wtedy bedzie konkretna wpiska Wczoraj vlcd i dzień bez treningu dzis na odstrzał plecy. Ostatnio na [...]
[...] zeby mnie porozbijał, i Panowie tutaj pytanie ile minimum czasu przed startem takie rozbijanie ? bo cos mi pisal z ema termin wolny 29 i potem dopiero 5 kwietnia i nie wiem czy ta druga wizyta nie z apóźno Damian wlasnie moze lepiej do Przemka pojechac? ja cały czas to mam na uwadze, ten weekedn albo kolejny ale znaciskiem na kolejny. Kamil [...]
A z tym najszerszym nie powinno się lekko odchylać do tyłu jak np. Przemek robi ? Mi gienek to powiedział i plecy o wiele większe się wtedy wydają czy to.zwyczajnie trochę inna poza ? W.ogóle dobrze, że poza obowiązkową noe jest ta co na zawodach owcy z wk, że musisz stanąc na palcach, napiąć plery i rozłożyć łapy na boki tak, żeby tricepsy [...]
Fajnie było ale się skończyło :-) Tak jak mówiłem ja Cie Marian widziałem na 4 miejscu, może nawet na 3 by się nikt nie obraził... No ale cóż wiesz sam jak jest i lecisz dalej :-) Dzięki za kawałek placka poje**a, masakra jakaś sztos jakich mało :-D Musisz zrobić jeszcze jeden tylko x5 większy xd bo takie pudełko to sam nosem wciagam :-D Wiem że [...]
Damian no na szczęście ja w życiu nie miałem nieplankwego żarcia... Wczoraj micha caly dzien pod to byls ustawiona. Bzyku no roladki byly mega pyszne taka soczysta wolownika-miazga;) Plan jest taki ze moze za tydzień ruszę nie wcześniej to zależy od samopoczucia itp;) Ale jeśli chodzi i samopoczucie fizzyczne ze tak powiem jest ok.Teraz minus ze [...]
[...] różnym kątem i jak tylko będzie coś nie tak to przecież nikomu jej nie podadzą, chociaż... NFZ }:-( no własnie otóż to więc jak sie nie nada to studecni będa sie mieli na czym uczyć, a dla mnie plus bo mam upuszczoną, pisanie czy chciałbym żeby moje dzieci dostały taka krew chyba torche nie na miejscu bo jak krew badana jest pod każdym kątem [...]
to masz szczęście, bo inaczej ban za marnotrawstwo jedzenia 8-) eifix w kartonikach czy farma białka? ja rzadko uzywam samych bialek ale pewnie przyjdzie znowu taki moment ,ze bedzie trzeba zakupić i jak dla mnie ta farma mimo ,ze mam(y) na to znizki w sklepie sfd to duzo gorsze jezeli chodzi o walory smakowe niz te w kartonikach, omlety [...]
dogrzebałem się do Waszych fot z Matim i mogę napisać to samo co Byzku, ale nie wiem czy jest sens, bo Tobie się chyba nie da przetłumaczyć i zawsze swoją formę widzisz w jakimś krzywym zwierciadle %-) w każdym razie moim zdaniem ta forma jest bdb i wydaje mi się, że gdyby nie wakacje to śmiało mógłbyś pociągnąć masę jeszcze przez kilka tygodni [...]
po co spinki Panowie,luzik - piątek, piątunio, piąteczek mamy. A już bardziej merytorycznie - co czy rack pullem też się nie zajedziemy , przecież to wcale nie jest lżejsze cwiczenie dla CUN niż MC więc co da ta naprzemienność?
[...] u Roberta są z IFBB? I jakie tam limity dla klasyka? No imo Mario możesz mieć problem z trafieniem z formą, jak zdecydujesz się na klasyka. Jak erwi napisal zawody z pod NPC czyli te prawdziwe karty PRO itp ;-) nic wspolnego z ifbb Co masz na myśli pisząc: możesz mieć problem z trafieniem z formą, jak zdecydujesz się na klasyka ? mowa o śląsku [...]
Hehe dzięki Panowie ze to wlansie nie z sympatii tylko szczera opinia;) Bzyku z tym co napisałeś to nie wiem czy kogos lepszego nie znajdziemy az dales mi do myślenia;) heheh No a z ta dobra gentyka to chyba torche nie do konca trafne spostrzeżenie ;) ale szkoda wnikać. Moze bardziej gen do zap******u xD hehe Dzis w nocy na siku jak bylem to wtedy [...]
[...] ale super sie trenowało, weszło mega. Potem wypad do KRK, w sumie można powiedzieć ze na Mikołajki jako prezent dla chrzesnicy żeby nie obsypywać ja kolejnymi słodyczami:D czy zabawkami:d dodatkowo Basia chciał zobaczyć tej Jarmark świąteczny...ale totalnie bez szału:D Wiec poszliśmy do pialni czekolady Wedla ja w sumie nic niebrałem i był to [...]
[...] jak na dany okres i przejścia po drodze chyba mogę być zadowolony. Gdzie tak naprawdę od listopada po zawodach jak zacząłem działać że sklepem to myślałem że silka siła rzeczy bedize musieć zejść na drugi plan ale jednak zap*****lo się całymi dniami to i treningi się dało wpisać w plan dnia i nie trzeba było odp _%-) Caly ten okres masy był [...]
dla mnie to też zbęda poza i tez mi sie nie podoba, ale jest to poza obowiązkowa w ifbb wiec nie ma co dyskutowac ;) chore jest to ze ta poza jest obowiązkowa a np najszerwszy przodem czy tyłem nie ma w ogole
Tylko nie wiem czy Daiwdowi o to dokładnie chodzilo. Ale myślę że jak będzie mi dane układ pokazać to będzie tam i ta poza. A Jedno wybiorę do dowolnej pozy przodem bo to obowiązkawa w CP.
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
