[...] zwycięstwo przez jednogłośną decyzję z Ovincem Saint Preux na gali UFC 229. Wielu fanów zastanawiało się jak poradzi sobie dotąd niepokonany Reyes w starciu z Saint Preux i czy poradzi sobie z mocnym przeciwnikiem. Reyes zaprezentował się bardzo dobrze dominując swojego przeciwnika i teraz szuka kolejnego przeciwnika z którym będzie chciał się [...]
[...] Fedor dwukrotnie w tamtych czasach pojechał Nogueirę + mieli jeden no contest po zderzeniu głowami. No ale z drugiej strony Werdum w czasach Pride jeszcze chyba nie był wtedy w szczycie swojej formy. A może był...? Ktoś wie czy już wtedy Werdum miał wysokie osiągnięcia w grapplingu? Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-11-21 16:08:49
[...] od dawna planuje odejście na emeryturę przy okazji swoich 40. urodzin, które wypadają 20 marca, jednak w miarę jak zbliża się ta data, zaczęły pojawiać się pytania o to, czy te plany można odwlec, aby Cormier mógł nadal kontynuować karierę. Wiele mówiło się o pojedynkach z byłymi mistrzami wagi ciężkiej Brockiem Lesnarem i Stipe Miocicem oraz [...]
Za dużo zioła. Zresztą kogo obchodzi Nick. Top5 wytarł by nim podłogę. Usman czy Colby roznieśli by go zapaśniczo, Woodley znokautował, RDA załatwił tak jak załatwił jego brata decyzją 30-25, a Thompson rozwalił w stójce. Ta cała akcja protestacyjna dotycząca zmniejszenia zawieszenia też była bez sensu skoro i tak Nick nie chce walczyć. Zmieniony [...]
[...] na to, że edycja 2020 prawdopodobnie nie odbędzie się zgodnie z planem. Rozmawiając z zawodnikami UFC podczas konferencji w piątek, Dana White przyznał, że nie jest pewien, czy największa gala UFC w tym roku odbędzie się zgodnie z planem. „Międzynarodowy Tydzień Walki w Las Vegas w lipcu jest wątpliwy.” Pojawiła się jednak nadzieja, że lipcowa [...]
[...] mogą nie być najlepszą opcją dla niektórych fighterów w dzisiejszych czasach, zwłaszcza z byłym mistrzem Conorem McGregorem będącym w pobliżu, który w dużej mierze przyczynił się do takiego stanu rzeczy. McGregor, którego walki konsekwentnie biją rekordy oglądalności, stał się dla niektórych pożądanym zestawieniem nad walkami o tytuł z [...]
[...] wyobraźnię fanów, ponieważ legenda grapplingu ma przed sobą bardzo ekscytujące możliwości. W związku z tym, że na gali mają pojawić się takie nazwiska jak Eddie Alvarez czy Sage Northcutt, spekulowano, że „Tobikan Judan” może sprawdzić swoje umiejętności w walce z amerykańskimi gwiazdami. Jednak wybór Akiyamy nie jest w żadnym wypadku [...]
[...] HMB Mega Caps (bądź ta 500 mg), oraz dextro juice. (linki do tychproduktów na końcu posta). Teraz po tym przydługim wstępie pytania: 1. Czy to jest dobry wybór (produktów) i czy przyniosą one efekt? 2. Jak je stosować?? Kiedy ?? rano po 1 treningu ? po 2? wiem że niby to jest 3 x kapsula dziennie ( rano, po treningu, wieczorem - w takim wypadku [...]
[...] a to temu nie służy, prędzej bym powiedział, że może wytrzymałość jest bardziej prawdopodobna, chyba że te treningi o których piszesz są raczej techniczne niż siłowe czy wydolnościowe, ale przynajmniej zostać z tą samą masą i zwiększyć siłę i szybkość chyba będzie można, dużo jest tych treningów jakie by one nie były i polecam właściwie [...]
[...] od razu po treningu. Dni nietreningowe: 5g krety + 5g l-glutaminy rano na czczo. Dodam jescze, ze zakupilem 1kg glukozy spozywczej (Delecty) i moje pytanie brzmi: czy przed treningiem nalezy wziac kreatyne z ta glukoza, bo podobno przed powinno sie zjesc duzo wegli zlozonych a nie prostych. I jeszcze ostatnie pytanie czy lepiej jest [...]
[...] taki cykl więc jak byscie mogli to prosze odpowiedzcie na pare pytań Zastanawiam sie nad wyborem "Olimp - Kreatyna Powder - 1300g"- wział bym razem z 2 kumplami czyli wyszło bo tanio, ale z tego co czytałem to mono szkodzi na nerki- jest to prawdą ?, po drugie jak bym ją brał to "napompowany" był bym woda, i nasuwa sie moje [...]
Czyli powiadasz, żeby sobie odpuścić nawet lekki trening? No właściwie to te dwa trzy dni mógłbym sobie pobiegać, pojeździć na rowerku, czy iść na basen. Ok, ale co z tą dekstrozą? Zapewnia w końcu lepsze wchłanianie kreatyny do mięśni, a w dodatku już ją kupiłem, więc dobrze będzie jeśli dawkę kreatyny popiję wodą z dwoma łyżkami stołowymi [...]
...a oprocz tych gainerow jesz coś- domyslam sie, ze tak, ale czy tyle ile potrzeba... w sumie z dawkowaniem kreatyny nie bedzie problemu - zawsze przed i po treningu i zawsze rano i wieczorem. to czy pracujesz na ta czy inna zmienę w tym przypadku i przy takim prostym rozplanowaniu nie bedzie więc mialo znaczenia.
Chcę przed wakacjami zrobić pierwszy cykl na mono. I stąd moje pytanie. Czy jest różnica w efektach jeśli wezme kreatyne w normalnych ilościach przez 4-8 tygodni (jeden cykl) a tym że będę tą samą ilość kreatyny brał non stop. Chodzi mi o tą samą ilość monohydratu. Z góry dzięki
1. Będe szczery , osobiście nigdy nie mierzyłem tętna , tylko jak mówisz spirnt robie na maxa , pędze ile sił matka natura dała , potem trucht aż tętno nie opadnie do 55-65% czyli jak oddech się wyrówna i zaczynam kontaktować 2. juz odpowiedziałem w pierwszym 3.wiem o co chodzi , nie robimy żadnego czasowstrzymywacza podczas hiitu faza [...]
Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]
[...] kilka pytań, być może banalnych ale chcę mieć pewność, że wszystko dobrze zrozumiałam: 1) W przypadku tego planu nie robimy obwodami tylko każde ćwiczenie seria po serii czy tak? "Czyli Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej" 15 powtórzeń, przerwa i znów 15 powtórzeń i przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Czy tak? 2) Czym można [...]
[...] o prowadnicę. Mam plan taki że z profilu 40x40x2 zrobię prowadnicę a na to wsadzę profil tylko właśnie jaki? 50x50x2 (nie za duży będzie?) a może 45x45x2 (nie jestem pewny czy wgl taki istnieje) a może jest jakiś jeszcze lepszy który by bardziej pasował?. Kolejnym pytaniem jest: jakiej długości ma być ta część ruchoma która będzie suwać się po [...]
[...] itp. Czy tak byc powinno? zdania sa podzielone. kulturystyka to troche taki konkurs piękności wiec trudno porównywać do wymiernych dyscyplin, gdzie nikogo nie obchodzi to czy ktoś jest z USA czy Maroko. pchnie kulę najdalej, rzuci oszczepe najdalej, przebiegnie dystans najszybcie itd to wygrywa. dla mnie Phil nie powinien wygrać na tą chwilę [...]
Hmm...nie jestem pocieszona tym co napisałaś! Dwa tygodnie męczarni i tylko 2 kilo??? A później z powrotem 3? Kurcze! Teraz to nie wiem czy jest sens... Moja koleżanka z pracy schudła 2 lata temu 7 kilo na tej diecie i wyglada rewelacyjnie, do teraz nie przybyło jej ani kg, a od czasu do czasu nie odmawia sobie kawałka czekolady czy ciasta! Jest [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
