[...] /SFD/2022/9/12/40e0384611cc441f932842854c8348d1.jpg Na miejscu byłem zaraz po 7, a więc do 10 bylo sporo czasu. Weekend miałem spędzić z Grzesiem, który w tym czasie walczył na autostradzie z deszczem. Pozostało mi znaleźć transport z Wawy do Nadarzyna- miejsca targów. Udałem się do McD na trzecią kawę, a potem zamówiłem bolta. Niejaki Anzor [...]
[...] Lincoln, Garfield, Kennedy chciał zlikwidować dług publiczny i odseparować zależność kraju od banku - wszyscy zginęli w zamachach. Smoleńsk uznajmy jak wypadek lotniczy %-) Tu jest ciekawy art. na temat grupy kilku rodzin które kontrolują praktycznie wszystko: "Niektórzy zaczęli zdawać sobie sprawę z tego, że istnieją duże grupy [...]
Super sie czyta relacje, atmosfera zawodow to jest wlasnie to co mnie osobiscie pcha do nich, walka na trasie, setki godzin trenowania tylko po to zeby sprawdzic sile swojego charakteru. Sama ta droga jest niesamowicie fajna a zawody to tylko wisienka na torcie. No i jak jeszcze jest grono znajomych, nie wazne czy forumowych czy codziennych to [...]
[...] rośniesz - bo tym silniejsze bodźce. Jeśli w jednym cyklu treningowym robiłeś szeroko płaską - to w następnym bardziej cię pobudzi wąski skos niż szeroki. Podobnie jak szalo czy ja, większość ćwiczących panicznie boi się zmian, bo jak już wycisnął te 90 kilo to broń boże niczego nie zmienia - gdyż marzy o 100, robi na 90 2 ruchy i czeka 2 [...]
[...] I(<Mallla>):" moze ona miała innej firmy.Wez sie jej zapytaj i napisz nam tu" komentarzII(<fhfh>): "widzialam te wkładki w telewizorze i myslalam czy je kupic.Zachecilas mnie tymi ,ktore stosowala Twoja kolezakna.Ja musze schudnac tylko 1,5kg.Ile je stosowala? Jaka firma?A te Twoje nie działają? A może ona jednak [...]
wątpie (do klima92) a ta arginina to im dluzej o niej czytam tym sie bardziej boje.. oczywiscie, nikt mnie nie zmusza do uzywania, ale warto skonfrontowac swoje poglądy :] no bo jak czytam to ona jest odzywka dla kulturystow, a jak ktos nie cwiczy to czy ona mu nie zaszkodzi.. czarna magia z tym hormonem wzrostu, to on dziala na miesnie czy na [...]
Czy można być zarówno kulturystą i wegetarianinem? Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku [...]
[...] zasugerowała, że to jelita (w pewnym stopniu pewnie tak, bo miałam też wzdęcia, biegunki itp). Więc chirurg, kolonoskopia itp- nic nie wykazało, zmieniłam wtedy dietę, wykluczyłam gluten i się poprawiło, ale w kwestii wzdęć i biegunek, a bóle podbrzusza wracały raz mocniej, raz mniej. Wczoraj byłam u ginekologa, tej pani u której byłam wcześniej [...]
[...] danych tj wieku, wagi i wzrostu ustala minimalna ilość kalorii przez cały dzień jaka jest potrzebna- w sensie żeby leżeć i pachnieć. U mnie ustaliło to na 1400 kalorii, czyli spale 1400 przez cały dzień nic nie robiąc. Z każdym krokiem, czy aktywnościa ilość ta rośnie. Czyli np trening 300 to już jest 1700. Plus kroki i inne aktywności np [...]
I w jakim celu tam ta soda? żeby woda bardziej zasadowa była czy co? Bo to woda sodowa %-) 6 stron testu a ja nic nie wiem..dobrze ze przypadkiem do dzialu wszedlem@@-) powodzenia azazel;-D Dzięki stary, wpadaj częściej ;-)
[...] rządowe, lekarskie, przedstawiciele przemysłu, firm farmaceutycznych i towarzystw ubezpieczeniowych. Z każdym uderzeniem serca ciśnienie krwi wzrasta, w okresie odpoczynku serca, ciśnienie się obniża. Ciśnienie waha się w ciągu dnia: zmniejsza się w czasie snu, wzrasta w czasie aktywności fizycznej lub podniecenia. System regulacji [...]
Ryby są chyba be... :'-( Wstałam dziś rano z zaklejonymi oczami. Plama (ta duża na prawej ręce) swędzi.. Ta na lewej zrobiła się jak by ciut wyraźniejsza.. Miska na dziś bez ryby na ten moment. Odstawiać? I jeszcze 'a propos protokołów mi zaleconych: Je się wykonuje jednokrotnie czy też powtarza przez jakiś czas?
niedawno wrocilem do treningow dalem sobie troche czasu na rozeznanie swoich sil i ustalenie celow. Zasiegnalem opinii kilku znajomych spedzam juz ktoras noc czytajac to i owo natknalem sie na ta diete i zaczalem laczyc to co do tej pory sie dowiedzialem. A o to fakty: meszczyzna lat 24, waga 95kg, wzrost 174cm. celem nie jest zrzucenie wagi tylko [...]
witam, wybralem wlasnie ckd bo sporo sie o niej naczytalem z wiadomo jakiego postu :). Wybralem Twoja wersje diety kopt bo jest idealna dla mojego zapotrzebowania energetycznego :) i tu pare pytan: czym mozna zastapic ta nieslawna kielbase podwawelska :) i czy moge to jakos inaczej rozlozyc bo jestem przyzwyczajony do wcinania twarogu na kolacje a [...]
[...] metod: duszenie, ucisk lub rzut lub w wyniku wypadku, w którym przeciwnik nie popełnił przewinienia karanego dyskwalifikacją. Ponadto: • Sędzia może zakończyć walkę przyznając zwycięstwo temu, kto założył dźwignię, odnośnie, której ma pewność, iż naraża zawodnika na poważną kontuzje. • Trener jednego z zawodników [...]
1.05.2014 DT TRENING Uch, ale moc była! Nie wiem, czy to cudowne działanie świątecznego dnia czy po prostu w ostatnią niedzielę byłam bardziej wymęczona rajdem rowerowym niż mi się wydawało, ale progres w MC jak ta lala ;-) Rozgrzewka - orbitrek 6 min, Mawashi i 10x przysiady z piłką przy ścianie A. Martwy ciąg R: 10x33kg; 10x38kg, 10x41kg, [...]
[...] będzie zgodnie z założeniem trenera. Zresztą, akurat powyższy trening był zgodny z planem, tylko wtorkowy i czwartkowy pomieszałem. Trening nawet OK. Trochę mało mnie zmęczył, ale dietetyk i trener kazali trochę spauzować. Kreatyna już odstawiona, więc dodatkowo mam luźniej robić treningi. Przysiady ze sztangą na karku – ciężary podobne do [...]
[...] ta firme ze postanowilem nosic tylko ich ciuchy i od ponad roku nie kupilem nic co by nie bylo sygnowane ich logiem. Naturalnie mam jeszcze ciuchy co kupywalem wczesniej czy dostalem od mamy ale nosze je np. Do roboty. Taki maly fetysz bo wedki tez mam tylko jednej firmy jak i kolowrotki %-) Na trening wpadly spodnie z filmiku, 2 zwykle T [...]
[...] dziennie (i odsyłasz do postu "Dieta z piekła" Qazara). Poprostu takie ilosci białka są niewyobrażalnie duże i smiertelnie obciążajace i groźne dla nerek. Wybór czy lepiej spożywac białko w ludzkich czy w końskich wręcz szkodliwych dla zdrowia (nerek) dawkach jest oczywisty. Pewnie popierasz ta druga opcje. Dobrze ze poruszeyles [...]
Xardero no ja najwieksza słabosc mam do słodyczy, nawet na kebaby czy tam ziemniaki albo biały chleb mnie tak nie ciagnie dziś rano sie przebudziłem i cos odczwałem jakby mnie gardło bolało ale po sniadaniu juz mniej czuc ze cos boli ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` kurde dalej nie wiem co z tym planem, nie wiem na jaki sie [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
