jak wrócisz z roboty opisz tą dietę tak by było wiadomo ile i czego jest dokładnie, bo ser biały może być chudy, tłusty, ziarnisty, oliwy może byc 5g a może byc 20. / - znaczy "albo"? kiedy wazysz produkty, przed czy po obróbce? i naucz się edytowac posty (notesik nad wypowiedzią) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 18:55:38
Nie ta ławeczka co wybrałeś to porażka,poszukaj sobie sprzętu firmy Masiv albo Marbo czy Ketlon.Wiem że najwygodniej byłoby kupić wszystko za jednym razem ale to są pieniądze wyrzucone w błoto.Kup sobie porządną ławeczkę a resztę na jednej aukcji to znaczy gryfy i obciążenie.
a tak poza tym to ja gluta bedzie lepsza ta w tabletakach czy proszek, bo ZMA OLimpa jest w kapsach?? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!
I co tak odrazu po pierwszym hcg będzie widać poprawę ? Jest sens brać do tego clomid podczas cyklu żeby odblokować przystawkę czy nie ma sensu i dopiero po cyklu clomid? Bo hcg chyba przystawki nie odblokuje ? Przystawke to możesz sobie w restauracji zamówić, a ta twoja przystawka to nazywa się Przysadka kolego :)
[...] można powiedzieć że jestem raczej okazem zdrowia tzn. nigdy nie chorowałem max jakaś lekka gryap. co do innych sportów to wszystko raczej rekreacyjnie. lekki hmmm poza tymi na grypę i to rzadko to nie. a co było wcześniej hmmm zawsze w sumie ta klatka była taka dziwna ale dopiero od niedawna przyszło mi na myśl czy nie można by tego skorygować.
tylko za ten zestaw zapłace ok. 400zł a ten gorszy za 400zł to bym miał już ciężarki i gryf a tu sa 400zl mam samą ławka i co lepiej poczekać i powoli kupywać tą za 400zl czy o gorsza ale juz miec obciazniki hymm??
Aktualne to po redukcji, a bazowe to można różnie interpretować... Określenie czy dana ilość jest zgodna z zapotrzebowaniem wymaga mocnego doświadczenia, zrezygnowałeś z treningu, Twój metabolizm jest spowolniony po redukcji to znacznie utrudnia wyznaczenie właściwej ilości... Można stopniowo dodawać tak jak napisałem i obserwować co się dzieje, [...]
a jaka to niby ta bariera genetyczna?skoro cwicze juz 15 lat i od 10 lat zero postepu, teraz wzialem koks i sila skoczyla z 100 do 140 w wyciskaniu, to czy to mi spadnie? a o koksie wiem wszystko oprocz tego jakie sa spadki
Jeśli chodzi o kwestię zamulenia o której wspomniałem to ogólnie moja praca polega na pracy przy komputerze i muszę myśleć dość dobrze codziennie a czasem czuje takie "wypalenie" i zmęczenie, chciałbym go czasem wspomóc nie koniecznie codziennie chciałbym to brać ale raz na 2 dni myślę że by było ok żeby nie czuć tego zmęczenia. Więc ta Guarana + [...]
Ha, to dobrze. A skąd masz chętnych? W jakimś klubie grasz, czy dałeś ogłoszenie... Bo ja dość mało na razie gram (w sensie uczenia- 3,5h). Jestem w trakcie robienia ogłoszeń (ulotek itp.) w photoshopie... A poza tym od jutra zaczynam grać w AZS'ie- i to za jakieś grosze- bardzo dobre korty i instruktorzy, hehe (pewnie jacyś koledzy...). Muszę [...]
Nie wiem, jaki jest cel diety. Jezeli na mase, to uwazam, ze spozywasz zdecydowanie za duzo bialka. 2gr powinny Ci wystarczyc. A nawet jezeli bedziesz sie upierac przy tej ilosci bialka, to trzeba zwiekszyc ilosc ww w Twojej diecie, poniewaz bez nich bialeczko nie bedzie dzialac, jak powinno. Widze,ze przyjmujesz za duzo tluszczu. Ja doradzam Ci: [...]
"Zawodniczki powinny mieć kształtne mięśnie, ale nie o takiej masie , definicji czy unaczynieniu , jakie widuje się na zawodach kulturystycznych. Usilnie przypomina się sędziom, że oceniają zawody fitness, a nie kobiecą kulturystykę. Stopień odtłuszczenia, odwodnienia i unaczynienia, jaki prezentują kulturystki jest nie do zaakceptowania w [...]
[...] na tych kcal na pewno nie robiłeś tego. Więc podaj całą dietę na której byleś teraz bo jak jadłeś na co miałeś ochotę to na pewno przerosło ta ilość kcal, a co do interwałów czy diety redukcyjnej to interwały możesz dodać pozostając na tej samej liczbie kcal, ale znowu bez przesady, żeby organizmu nie przetrenować, a w czasie diety wcale nie [...]
Chodzi mi po prostu o nie przerywanie brania tej krety teraz tylko szamanie jej dalej do końca. Jak skończy mi sie ta co mam to żeby brać następna tylko dorzucić do tego jeszcze ten jabłczan. Jak ma się ją pod ręka to nie chce się bawić w przerwy i cykle tylko po prostu stała suplementacja I jeśli już je połącze to 5g jednej i 5g drugiej w DT a w [...]
dragon1987 napisales wczesniej, ze Belfort i Mirko mu wpier****li. Belfort owszem (44 sekundy), ale to bylo 7 lat temu (teraz Silva by go zabil), a co do walki z Crocop'em: czy Ty wogole ja ogladales ? Twoim zdaniem Crocop ta walke wygral ? Chyba jakies jaja...
no..to ale jak laktoza wymusi pojscie do kibla to sie chyba odda do rur tylko ta laktoze, a co z tym bialkiem?? juz wiemy jaka jest jakosc ww... a co z tym bialkiem z mleka?? jaki to rodzaj jajeczne, serwatkowe, mleczne itd. Czy jest dobrze przyswajalne te bialko??
Przyłączę się do dyskusji i kolejno trochę odpowiem ADIIK Masz rację co do minusów, jest to pierwszy taki test i uczymy się na błędach. Postaramy się wyeliminować te niedociągnięcia przede wszystkim jeżeli chodzi o opóźnienia. Mamy pomysł na wyeliminowanie niektórych błędów- jednak potrzebne jest podejście takie jak macie wy czyli poważne nie to [...]
niema za co )) jeszcze ta stronke poprawie oczywiscie.malo jest teraz teorii a wiecej skupenia na filmikach narazie ))) mam jeszcze spokojnie z 10 pokazow i rozbijanie desek to uuuuuuu z 15 umieszcze spoko ))))))))) ale nie wiem czy wszystko wejdzie )
[...] się pochorowałem i lekarz polecił mi dietę wysoko tłuszczową prawie "Kwaśniewskiego" tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą krwi. To prawda, że grupa krwi ma wpływa na dietę?? Znalazłem tą [...]
P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!
