Ta z lewej jest bardziej czekoladowa od reszty Ale tak btw to pomijajac fakt, że dla mnie wybory miss piekności to po***ana konkurencja to jeszcze te laski są w większości ****a PRZECIĘTNE co najwyżej, a jak widziałem ostatnią MISS JUNIWERS czy jakoiś tak to się załamałem...
A ja od 7 do 18 w robocie, dzisiaj nadgodziny bezpłatne i chooj wie czy za to coś dadzą, moze jakiś dzień wolny, trochę odpocznę i się poruszać na siłce trzeba bo o 21 zamykają a masa sama nie przyjdzie ta dobra.
Jeśli Anderson jest takim kozakiem i numero uno, czemu nie wyskoczy do Bonesa jak Belfort, tylko czai się na znacznie mniejszego GSP? Belfort jakoś nie miał z tym problemów. Od walki z Demianem Maią i od tego numeru z maską na ważeniu przed walką z Vitorem nie lubię Andersona i nie wierzę w jego pozerskie gadanie o szacunku dla przeciwników. To, [...]
@Kondi napisał o co mi chodziło (on przeczytał ze zrozumieniem), że chodziło mi o tą sytuację z Werdumem i ogólnie dobry koment napisał.. @nowkon masz klapki na oczach, bo Ty myślisz, że dwukrotny mistrz świata ADCC nie poddałby Fedora nawet w Pride, który bezmyślnie pakował młotki po prostu dając mu rękę "masz załóż mi trójkąt" - z Big Nogiem nie [...]
no na pewno nie wiedza kto to fedor ta ankieta byla na stronce brazylijczykow a dla Juniora czy Basa Fedor i tyle. Jones chyba był w rosji nawet na tej gali z sappem ,żeby fotkę j**nąć z Fedorem ? %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2013-06-27 18:30:31
[...] Miski nie wstawiam bo trochę mi się porozjeżdżało w bilansie , zjadłam dużo węglowodanów, a za mało białka }:-( Gdy wpisałam w dziennik to już było za późno na korektę. Oczywiście było czysto. To mój wczorajszy obiadek: kotleciki z soczewicy zielonej i czerwonej z kaszą jaglaną - pychotka :) Teść jak spróbował to myślał, że to mielone }:-( [...]
[...] że moje plecy ograniczają mnie do dużych ciężarów, ale naprawdę nie chcę ryzykować, bo już przechodziłem kiedyś ten ból ;-) Ale na pewno czujesz ból kręgosłupa, a nie prostowników ? Bo nie wierzę, byś odczuł różnicę między 20kg a ciężarem ciała ;-) W MC czy siadach to naprawdę symboliczny ciężar przypominający podnoszenie zakupów z ziemi.
[...] to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop z wypustkami może mi coś pomóc? Zmieniony przez - Ewwa w dniu 2011-12-14 21:51:22
Wg mnie to dieta SRAKA, Czy teraz nabrać masy, aby na lato to spalic? Jak na razie to mi waga idzie w góre. Popraw diete, wylicz zapotrzebowanie, bo mi to wyglada na jakas glodowke... Gdzie tłuszcze? Napisz dokladnie ile tych warzyw, spaghetti to co to jest? Dla jednych makaron z ketchupem, dla innych co innego... Napisz dokladnie co i jak, a [...]
[...] mi chodzi. Chce usuanc tluszcze z przed treningowego i wsadzic te tluszcze do innych posilkow a mam tak: 2 posilek - oliwa, 3- orzechy na noc(6)- oliwa i chcailem dodac po troche do 2, 3 i na noc ( zeby rozlozyc po troche a nie wsadzic wszystko w jeden posilek) i dlatego pytam czy w 3 posilku z orzechami moge dac ta oliwe jako 2 zrodlo tluszczy?
Dobrze wiem ze nie mam byc glodny. I nie jestem ale mi rozsadza brzuch ta ilosc jedzenia. A ja wcale nie czuje ze sie najadlem czy nie. Wczoraj np juz bylem troche glodny i byla pora posilku a ciagle mialem wypchany po poprzednim. Masakra
Wklejam poniższy trening - dzisiejszy. Generalnie mam jakiś słabszy dzień, bo i na zajęciach jakoś mi brakło energii czy co.. głowa moja ma full energii i chciałaby działać, skakać, ciało niekoniecznie, ale cóż. Trzeba być twardym nie miętkim, więc trening był. Adnotacje: Po pierwsze znowu ćwiczyłam ze swoim cierpliwym trenerem, żeby mnie [...]
Zrobiłam pomiary dziś zamiast jutro, żeby już w Wigilię mieć spokój :-P Generalnie jakieś dziwne rzeczy... pępek na plus, talia na minus - błędy pomiarów czy jakoś mnie nawodniło dziwnie?? Edit... eh pomylić talię z biustem :P Waga nie wiem na ile wiarygodnie, bo każda waga jest inna, więc najlepiej ważyć się zawsze na tej samej - tak myślę. No i [...]
Ok, nie wysyłam w takim razie nic ;-) Ale na pewno nie jest tak, że nie mam nad czym pracować i nie mam tu w tej chwili na myśli psychiki ani chudnięcia tylko poprawienie jakości ciała, zbicia wszystkiego bardziej - i uprzedzając Was %-) pamiętam, że nie zrobię tego w tydzień. O np. w plecy mi nic nie idzie a mogłoby %-) W ogóle to co robię [...]
Musiałam sprawdzić czy moja fryzura jest dobrze ułożona %-) To tak na 1-2 powtórzenia tylko a potem caaaaały czas do góry (oczywiście, że pamiętam) ;-) ciężko się skupić jak się majtam z tą sztangą na wszystkie strony, ale stanęłam z dala od okna co by nie wypaść ;-]
Teraz mam dylemat iść na salę czy do lasu?. Zasiedziałem się a już dawno bym był na sali. Jest jeszcze jedna myśl do tej pory tak nie zrobiłem a to było by bardzo dobre, teraz las, póżniej obiad, trochę snu a między 18-19 na salę? Tylko czy się będzie chciało?. Nie ma dziś duchoty, jest zimno, wieje wiatr, nie pada pogoda do lasu idealna. Do sali [...]
[...] mnie irytowało oglądanie tej walki już od pierwszej rundy (a nawet wkurviało bo obstawiłem Wład przez KO). Irytowały mnie te klincze i irytowała mnie postawa Włada. Nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie ale on chyba nie chciał Povetkina znokautować, a Saszka sam się prosił o skrócenie tej męczarni. ZERO KOMBINACJI, nawet nie wyprowadzał swojej [...]
[...] + ser zolty plasterek i plaster wedliny drobiowej 5.baton proteinowy 6.ser bialy z ogorkiem, jablko, 2 sliwki(malutkie)+ ser zolty i ogorki korniszony wiem wiem ze tluszczy zdrowych malo, ze owocow za duzo.. ale w porownaniu z moja dieta z zeszlego tyg to ta jest rewelka bede sie starac poprawiac z kazdym dniem:) ok jutro jak na razie wiem [...]
zgadza sie "boczki" wlasnie sie robia i ogolnie taki ponton sie czuje troche a zostalo mi jeszcze 10cm prolki i wino 150 tabl i tak mysle czy juz nie odstawic ta prolke i tylko na samym winie poleciec... a pozniej redukcje zrobic
Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM
