ta ą czy

[...] na bol to mi sie przypomina jak kolezanka z pracy opowiadala, jak karetka przyjezdzala 3 razy po jej ojca, nie mogli uwierzyc ze ma atak wyrostka robaczkowego, bo na pytanie czy boli, odpowiadal "No troche taaaaak", a lekrz twierdzil, ze gdyby to byl wyrostek, to chodzil by z bolu po scianach. A ojciec cierpial na stale na kamienie [...]

Kiciuś: nie rozumiem, co to dla Ciebie znaczy, że WP jest w stanie rozkładu. Ja tam widzę modernizację zaplecza technicznego (po 20 latach zastoju), wreszcie tworzenie nowoczesnego ekwipunku indywidualnego żołnierza, rozwój kadry zawodowej oficerskiej i podoficerskiej, w miarę rozsądne, acz oczywiście ograniczane finanowo, plany na przyszłość i to [...]

[...] pospałem. Śniadanie o 9:00, potem leniwa kawka z córką, trochę się pokrzątałem po podwórku, poleżałem na leżaku,poleżałem na hamaku sam i w towarzystwie wnuków, a wieczorem oczywiście TRENING 8-) mój ulubiony bo siady i WL, a do tego kółeczko i bicek :-D Wczorajszy trening 26 maj Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min [...]

[...] chyba o 18:20 jak program zawodów nie ulegnie zmianie Jak znajdziesz czas i chęć to zapraszam na kawę i serniczek :-? ,lepiej na jabłecznik:-)) -chyba na stoiskach będą mieli :-D Cały czas się na to szykowałem, co prawda trochę mi namieszali w pracy ale próbuję coś poprzekładać :-). A ta kawa i serniczek to przed ważeniem czy po ważeniu ;-)

[...] uwagę, że komuś coś nie pasuje to wykasowano chamsko film. Po raz kolejny ktoś zepsuł zabawę, nie pierwszy już raz. I co z tego że była nazwa innego wyzwania? " Nikt nikogo nie wywalał! Sami odeszli. Zwrócono uwagę - poprosiłem o zmianę tytułu filmu. ojan bierze udział w prawie każdym wyzwaniu czy konkursie bo chce poprawiać swoje możliwości.

[...] uważasz, że arsenał technik i umiejętności judoki, to tylko to, co widzimy podczas zawodów sportowego Judo, to gratuluję poczucia humoru”. – Nie, oczywiście nie uważam aby to, co widzimy na zawodach wyczerpywało arsenał judoków, ale z drugiej strony jakoś dziwnie ciężko mi sobie wyobrazić, że na treningach ćwiczą oni [...]

[...] się. Część to zwykłe ćwoki, część kibole, którzy systemowo walczą z policją a część to zwykli uczniowie, którzy zawinili tylko tym, że mieszkają na takim a nie innym osiedlu czy że noszą za szerokie spodnie. Kierując się obrazem ćwoków i kiboli, policja prewencyjnie prześladuje wszystkich. Źródłem tego jest ten sam psychologiczny mechanizm [...]

[...] byłem, ale po rozgrzewce mega przypływ energii i poszło super. Po dodaniu sporej ilości węglowodanów z owoców rano dużo lepiej się ogólnie czuję podczas dnia. Nie wiem czy to zasługa głównie większej ilości kcal czy bezpośrednio samych w sobie owoców, ale wiem, ze póki nie zbankrutuję ( pozdrawiam Sylwia %-) ) to z owoców ze śniadania nie [...]

hej dziewczyny, dzięki za pomoc. @Strumyk - masz rację z tą miską, że musi być więcej. Będzie więcej :) bo akurat z tym problemu nie mam :) Podbijam do 2000 na razie. tym bardziej że dziś w nocy pierwszy raz od niewiadomo kiedy obudziłam się głodna. @Paula - obciążenie jest na start, na obwąchanie się z treningiem, nabranie doświadczenia z czym to [...]

[...] moja ostatnia walka P: Czyles ze to Twoja granica ? (?) K: Tak, tak mysle P: Trzesles swoja glowa po walce K: Nie pamietam za dokladnie, nie rozumiem czemu walka sie skonczyla. P: Trzesles swoja glowa poniewaz myslales ze mozesz dalej walczyc K: Nie rozumiem czemu przerwali walke P: Widziales juz walke? K: nie widzialem jej jeszcze P: [...]

[...] NOWA, WZMOCNIONA FORMUŁA!!! i kod kreskowy z jenej strony ma uszkodzone numery po prostu brakuje 5 ostatnich cyfr, ale na 2 stronie jest kod kreskowy i jest w 100% dobry to czy to uznaja? mam 93 punkty i chce sobie wybrac BCAA MEGA CAPS® tam jest napisane 92 punkty to wpisac ta nazwe, a jak bym chcial 2 nagrody np. CARBO-NOX™ to wpisac to 2 razy [...]

[...] cale zdarte te pionowe linie i numer a w 1 jest gorny rog pionowych linii "zdarty" a cyfry na dole nienaruszone. Kazdy kod mam wyciety z opakowania i jest razem z ta aplikacja do skanowania oraz spozyc przed: i ozn. partii prod. wszystko nie naruszone czy te kody biora udzial w konkursie czy nie, bo troche lipa wyjdzie a towar jest oryginalny.

[...] a cyfry na dole nienaruszone. Kazdy kod mam wyciety z opakowania i jest razem z ta aplikacja do skanowania oraz spozyc przed: i ozn. partii prod. wszystko nie naruszone czy te kody biora udzial w konkursie czy nie, bo troche lipa wyjdzie a towar jest oryginalny. http://tinypic.pl/i/00184/uxqgprtxxkel_t.jpg Zmieniony przez - PSYCHOL3K w dniu [...]

Witam Panie Piotrze. Zważając na Pana wiedzę i doświadczenie chciałbym Panu zadać pytanie odnośnie treningu dzielonego(splitu)-każda partia 2x w tygodniu. Czy może ćwiczył Pan tą metodą treningową i czy jest ona skuteczna mniej/bardziej w czasie budowania masy mięśniowej. Jeżeli chodzi o mój staż, to ćwiczę ponad rok z przerwą wakacyjną. Obecnie [...]

[...] napoju izotonicznego,obojętnie jakiego mija się z celem,ponieważ i tak już jesteśmy dość naładowani węglami więc wypicie napoju izotonicznego spowoduje efekt odwrotny,czyli zamiast dobrze nawodnić,do właśnie szybko się odwodnimy.Pytanie brzmi ile w tym prawdy?Oczywiście przyjmując,że 2-3 dni wcześniej robiliśmy ładowanie węglami i piliśmy [...]

[...] Super usłyszeć słowa pochwały od samego szefostwa %-) Tequila *podaje chusteczkę* do powycierania monitora8-) Surreal, dzięki!! Martucca, miałam chwilkę rozkminy czy tak czy nie, w sumie bardziej pod kątem jak mój chłopak na to zareaguje. Pokazałam mu kilka przemian dziewczyn tutaj z forum no i chyba zaakceptował. Ja chętnie zacznę [...]

[...] ze dwa treningi mi zostały w 15 a ciężar coraz większy . Liczę ze się nie zawiodę z tą eksplozją mocy barteklip9dzięki ! może kiedyś się skuszę na taką fotę ale musi z 60 wisieć u pasa Dzisiaj odpoczywam . Ogólnie zakwasy nie dają się za bardzo we znaki , nie wiem czy mam się przez to martwić ? Jutro następny trening tym razem kolej na ciągi .

[...] składankę Czyli uginania sztangi mogą być . W zarzutach zastosuję szerszy chwyt i myśle ze jak przybędzie ciężaru na gryfie to technika się wyklaruje. Czachołamacze czyli potocznie wyciskanie francuskie to raczej umiem zrobić . Tylko nie rozumiem tego : POWINNE BYC PRZYPOMINAC COS POMIEDZY TYM CO ZROBILES W CW 3 I W CW 4 Czy to znacza że [...]

[...] wplotłem szrugsy po 15 w dwóch pierwszych seriach i po 10 w dwóch następnych .Co pewnie się nie spodoba Twórcy planu , no ale sam nakazywał między seriami przysiadów ćwiczyć ewentualnie szyję .Przećwiczyłem więc kaptury tyle że nie przy siadach. MARTWY CIĄG SUMO- Zasapałem się bo w III mikrocyklu już mam dokładać po dwie serie sumo. [...]

radoslaw88 Obiecuję że Cię odwiedzę niebawem Dzięki że Ty mnie odwiedziłeś ! adzik123 Żonka może by i chciała ale czy czas na to pozwoli ,kto wie . Mam nadzieję że chociaż do końca tego mikrocyklu starczy mi obecnego dziennika bo jakoś nie mam pomysłów na to żeby pierwsza stronka II edycji była przynajmniej lepsza niż obecnego DT Co do chwalenia [...]