deka i enen alphy dobrze kopie ??? czy lepsze NPP i prop alphy ?? niedawno skończyłem propa npp i wino tab i od siebie moge smiało polecic. srodki warte uwagi. jakośc miesnia w duzym stopniu sie poprawiła ale tak jak napisał Jeffrey, jedzenie ma kluczowe znaczenie bo jak to sie mówi "jak g**** zjesz to i tak samo wygladasz" bez znaczenia jakie [...]
czy taki pas ogolnie nadaje sie do pozbycia lipomasti ? teraz jestem na redukcji sadelko ladnie leci w dol niestety z klaty leci opornie na klate najczesciej zakladam bandaz po czym sutki sa mniejsza i ooglnie klata lepiej wyglada tak wiem ze to woda ale dodaja masci rozgrzewajace itp przyspieszy to spalanie tluszczu z tamtych miejsc ? jogger [...]
[...] osiągnąć najlepiej zerowym nakładem pracy. Nie rozumiem dlaczego mnie atakujesz, ja po prostu napisałem pomysł na który wpadłem 15 minut wcześniej i chciałem się dowiedzieć czy ma on jakikolwiek sens. Nie rozumiem dlaczego też napisałaś/eś że nie zamierzam w to wkładać żadnej pracy czy wysiłku. Mówiłem przecież, że zamierzam być w 100% [...]
[...] Niestety psuje mi to trochę plany bo miałem zrobić zastrzyk razem z testosteronem w środę, a w czwartek pójść na badania Estradiolu i całej reszty. Teraz zastanawiam sie czy odłożyć badania na przyszły tydzień, czy mimo to zrobić zastrzyk. Nie wiem niestety jaki ma okres półtrwania estradiol i na ile dzisiejsza duża dawka wpłynie na [...]
DNT 19.11.2014r. Środa Dzień niby nie treningowy ale można powiedzieć że zaliczyłem niezły trening kondycyjny %-) Ogółem cały dzień w biegu, w sumie 4 razy próbowałem wewnętrzny na prawo jazdy i za każdym razem up******ilem - pytania pokroju "czy kierowca jest osoba jadaca wierzchem" albo "jaka jest najdluzsza dopuszczalna dlugosc przyczepy [...]
Najważniejsza jest i tak podstawowa 11-stka a ta możliwe że będzie niczego sobie . Co mnie tam obchodzi jakiś Gancarczyk siedzący na ławie czy inne takie drugo planowe postacie
Mądra krytyka potrafi oświecać, niesie za sobą wskazówki czy propozycje zmian na lepsze, podobno gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować oznacza to, że serce jest chore - osobiście staram się tego wystrzegać. Czekałem 5 dni na jakieś propozycje do testu i cisza w temacie. Niestety jakiekolwiek testy w domowych warunkach to tylko [...]
Dzięki za odpowiedź. Do świąt ćwiczyłem z tą dietą przez około 6 tygodni. Poszło 3 kg w dół i około 2-3cm w pasie. Po świętach niestety znów 2 kg w górę. Tak czy inaczej po nowym roku chcę dalej redukować. Zdecyduje się chyba na dietę Low Carb, tak jak polecasz. Właśnie próbuje coś ułożyć, ale wcześniej mam kilka pytań czy w ogóle dobrze się [...]
[...] pąpek do konca roku. Mysle ze było to około połowy grudnia. Fajna sprawa bo każdy z nas robił w kazdej wolnej chwili pompki. Na poczatku jechałem seriami po 20 powtorzen czy mniej nie pamietam ale wiem jedno było to blisko załamania. Stwierdziłem ze lepiej mniej a czesciej. WIec wymyslilem to co teraz wykonuje. A w tym roku postanowilem [...]
Poniżej spróbowałem ująć parę istostnych informacji na temat HMB. Mam nadzieje, że coś się przyda Czym jest HMB i w jaki sposób działa? HMB jest związkiem odżywczym, pełniącym szereg istotnych funkcji w organizmie człowieka. Substancja ta jest pochodną aminokwasu białkowego – lecucyny. HMB może być wytwarzany przez ustrój człowieka a [...]
Hmm to może po kolei: "Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? "uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku (młotek) 3x 8-12 zamieniłbym na uginanie ramion z supinacja jako drugie" Co to jest uginanie ramion z supinacją? [...]
[...] Zresztą jeszcze do II klasy LO miałem z 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Naszczęscie szybko zaczęlo sie to zmieniać i obecnie wygkladam jak czlowiek;) -188cm i 96kg. Ale do rzeczy- akcja miala miejsce na boisku podczas przerwy.Gralismy sobie w piłke. W pewnym momencie potoczyła sie w stronę największego szkolnego "gangstera".Już nie [...]
theredeltofu nie lubie, a kotlety sojowe uwielbiam ;] jakie bialko mialabyc brac? sprobuje od jutro ta dietke zrobic, ale nie wiem czy uda mi sie ;] a jak nie to od srody ;] i co z treningiem? chodzic dalej na aerobik, czy sproobowac bieznie?
Widzę że pewni ludzie wciąż nie ogarniają czym jest MMA , i piszą tak okrutne HEREZJE . Jaka kvvvrwa siła %-) cios zależy od siły }:-( "Im cięższy młot tym większa siła uderzenia, tak samo jest z ręką" ręce opadają - bez komentarza "Nawet uprawiający sport to nadal ouek, co ledwo worek bokserski poruszy" TAK POWIADASZ masz DJ PENNA patrz wiesz co [...]
[...] sobie jakos ta noc zaplanowac. Pojsc gdzies do znajomych, lub do jakiejs knajpy, zeby moc sobie obejzec ta gale... a tu przez tych d****i z tvn sie nie da Co mam czatowac przed telewizorem cala noc i ogladac te ich d****ne programy w oczekiwaniu na 1 czy dwie walki??? Czyli pozostaje mi juz tylko MMA-TV. Obym tylko transfer mial wmiare dobry.
ehh a ja sie z baletow zerwalem i jeszcze nic nie pilem coby samochodem szybciej dojechac a wiecie czy ta gala na tvn to juz wedlug nowego czasu czy starego?
[...] U nas są takie młode dupy w aptece ,podjeżdzam do okienka mówie ze 20 strzykawek insulinówek i 20 igieł o,7 i 20 1,1 .Było lato koszulka na ramiączkach .A ta **** nagle zaczyna mi sie patrzec na zgięcia w łokciach i tak sie zawiesiła lekko.A ja do niej -Na co sie patrzysz? Na zrosty czy na rozstępy? [...]
[...] heh czasami zjem 2 posilki albo 3 na dzien i styka ale musze sie wziasc za jedzenie na powaznie, ta odzywka ktora biore to >>> http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/sku_detail.jsp?id=OP-1009, aaa jeszcze jedno pytanie czy do kanapek moge brac cale jaka czyli zoltko i bialko ??? bo jezeli tak to bomba bo uwielbiam takie kanapki :P
[...] treningu w obcej siłowni dzień zaliczam do udanych Dziś był trening plecków, który bardzo lubię. Po wczorajszym dniu czuję całe ciało od pasa w dół Najbardziej łydki - o czym dowiedziałam się po zdjęciu szpilek, gdy mięsień się rozciągnął. Na tę chwilę mogę przemieszczać się jedynie na palcach Dzisiejszy trening: Wtorek - grzbiet + kaptury [...]
[...] wychodzą, dlatego trzeba swój trening odpowiednio dostosować, tak aby uzyskać odpowiedni stosunek włókien wolnokurczliwych do szybkokurczliwych). Tak samo Woodley, Lombard czy Romero siłowo jest świetnie i dzięki temu dochodzi dodatkowo ta eksplozywność, ale kondycja na 2-3 rundy. Natomiast suchoklatesy Diazy siłowo nie są jacyś wybitni, ale [...]
Pas Neoprenowy
