[...] z regulaminem nie można zwrócić bielizny ze względów higienicznych. Tak się wkur**** i postraszyłam ich prawami konsumenta, że mam prawo zwrócić towar do 14 dni nieważne, czy to bielizna, czy nie... Na co oni, że oni są zarejestrowani w Kanadzie i ich to prawo nie obowiązuje! weszłam w regulamin, a tam że paczka może iść 14-60 dni! Faktycznie, [...]
Komus wystrczy 5 torebek ryzu. Ja wolalem oyebac 2mile z McDonalda. Litr lodow i kilkanascie batonow. 2dni po lekko wstecz. Ale kolejne 4 juz do przodu. Albo jeszze mozna przeplatac czit mil z czit dejem. E14d Smieci czy czysto. Ta sama zasada. Wyjsc wiele. Lusterko,waga i centymetr powiedza co mozna a co lepeij nie. Zmieniony przez - solaros w [...]
są są tacy wariaci, for nie mozna linokowac, ale ostatnie 3 dni przesledziłem wrecz sektę tłuszczowców. Wiekoszosc tam dąży oczywiscie do redu, są to osoby ktore są srednio zaangazowane w silownie, ale sa tez tacy co cwiczą siłowo i na dodatek tez robią na 200b/300T/50ww mase %-) jakos ich sylwetek nie ujżałem, ale oczywiscie sie odwoływali do [...]
Z ta ksiazka to joke oczywiscie. .....choc z drugiej strony sporo osob mi proponowalo odplatnosc za pomoc. Ale nie lubie nic robic na odyeb sie tylko po to aby kogos wykorzystac kto potrzebuje pomocy........jak to czesto ma miejsce. Bo napisac diete 5x dziennie ryz + kurak i brokul to nie problem. Do tego godzina cardio e2d i poleci. Ale chyba nie [...]
15 mg to dwie tabletki ? i ta kofa w kapsach również ? Ehh szkoda, że nie ma normalnie dostępnych spalaczy itp z efką tylko takie wygibasy. A jak juz cos jest to nie wiadomo ile i czy w ogóle itp.. z ciekawości w stanach jest legalna ?
[...] też syrop. Ja mam tabsy. Nie zrozumieliśmy się . W następnym tygodniu zmiana planu. Bodajże objętość wchodzi do gry. Kolejne 4tygodnie. W piątek pomiary - zobaczę na czym stoję. W teorii mam jeszcze 3kg zapasu do zrzucenia. Tzn.chciałbym na koniec mieć 90kg(+) więc te 3kg może zleciec. Im mniej zleci a forma Lepsza tym lepiej - wiadome [...]
[...] odpowiednie białko na mleku - powstają pyszne desery o właściwie nieograniczonej kompozycji smaków. gotuję również zupy warzywne. wszelkie źródła ww dobieram tak, by dostarczyć to, co utraciłem podczas diety redukcyjnej - u mnie jest to szczególnie Mg i Ca, czy chociażby substancje o potencjalnym działaniu oczyszczającym (np. garbniki z owoców [...]
Sol mam pytanko do ciebie w kwestii I'BB ☺ za tydzień zaczynam 3 fazę nogi i powiedz mi czy dobrym pomysłem jest wrzucić jakąś speckę na lapy do tych 4tyg ? A ile chcesz razy trenowac? 10 razy na 7 dni? Ja kombinowalem rok temu i za dobrze na tym nie wyszedlem. Robisz w jeden dzien specke i ma byc specka i nic wiecej do niej. Ew. mozna by bylo [...]
I to bdb walka. Obaj wygrali z Adamkiem, obaj przegrali z Wilderem po dobrej walce. Dlaczego w każdym kibicowskim społeczeństwie musi być ta yebana polaryzacja opinii? Albo ktoś jest do dvpy, albo ktoś jest świetny. Czy nie można być po prostu, niezłym/przyzwoitym? NIE%-) Szpila przegrał z topką - Jenningsem i Wilderem. Wniosek? Szpilka jest [...]
Sol mam pytanko, ty tam te bialka z tego scitec probowales, a widziales albo probowales ta odzywke Egg prot? Ze sciteca? Pierwszy raz widze odzywke z jajek xd mam opcje kupic po taniosci u nie wiem czy warto :).
wczoraj po raz drugi rozyebalem sobie ekran w tym samym telefonie to sie nazywa niefart oczywiście fotek mi sie zachcialo po treningu - telefon zyebal mi sie juz 10 razy wczesniej,ale kiedys musial byc ten ostatni raz, wiec drogo mnie ta sesja kosztowała i nawet nie wiem czy bylo warto bo fot nie ogladnalem }:-((( Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top. Hmmm to póki co zostanę przy góra dół 5x5 bo myślałem żeby wrzucić coś nowego w wakacje gdy będzie więcej czasu niż teraz Dzięki za odpowiedź
Wczoraj wpadło 900g wegli i 55g fatu z czego 30g z gofrow. Stanowczo muszę przepis zmienić. Mleko 0% i bez - i tak znikomej ilości- oleju rzepakowago.Ale nie wiem czy się będzie dało odkleic. Wczoraj wpadło 6 dużych gofrow.Mógłbym dwa razy tyle spokojnie ale Fat trzymał. 45g wegli i 5g fatu na porcję + ww z dodatków. Więc po 4 gofrach miałem tam [...]
Wczoraj wpadło 900g wegli i 55g fatu z czego 30g z gofrow. Stanowczo muszę przepis zmienić. Mleko 0% i bez - i tak znikomej ilości- oleju rzepakowago.Ale nie wiem czy się będzie dało odkleic. Wczoraj wpadło 6 dużych gofrow.Mógłbym dwa razy tyle spokojnie ale Fat trzymał. 45g wegli i 5g fatu na porcję + ww z dodatków. Więc po 4 gofrach miałem tam [...]
ja pracuje jako wozkowy w fabryce miesa i to co sie dzieje to jest hardcore\-) z 1 kg robia 3 kg , do paczek lezca scinki , mieso np jak juz sie robi nie przyjemne to wedza 2-3 razy i jest mega wg nich\-) a wiesz jak z ta zawartoscia kurczaka czy innego miesa owszem moze byc 95% ale to zmielone zmioty albo sciny itd:-)
[...] rekomp ma miejsce u grubych i początkujących jest faktem - tam ta niska wrażliwość nie przeszkadza najwyraźniej (albo nie w takim stopniu, żeby nie zbudować mięcha). Pytanie czy u tych z 15% fatu, zaawansowanych, tez jest to możliwe (nie przesadzajmy, że przy 15% fatu nie idzie zbudować mięcha) Tak sobie tylko dywaguję - chodzi mi o samą stronę [...]
[...] Nie wiem skąd on bierze takie teorie ale są jego i są niepowtarzalne. Ma swoj świat ale najgorsze ze ma pelno młodych lebkow którzy wierzą w każde słowo. On wiele rzeczy mówił że się nie da zrobić na sucho. Po roku - na "sucho" - sam zrobił to wszytsko o czym mówił że się nie da zrobić. Zwlaszcza jeśli faktycznie ta miska wygląda jak [...]
oficjalnie moge napisac ze powoli czas tą redukcje'16 kończyć ostatni raz zrobilem 10dni LCLF w tym roku,staralem sie poprawic bledy ,jakies tam czy coś zrobic lepiej ale specjalnie wielkich nie robilem a ze swojej koncepcji zrezygnować nie chciałem zostalo mi ładowanie na weekendzie i fotki sobota/niedziela wiec jesli ktos czeka na jakies [...]
[SPAM] Na luzie
