druga opcja Gregora wychodzi tak 1800 zł na 8 tyg PCT + off a do tego jeszcze myślałem dorzucić BCAA, amino, glutaminę, ZMA, O-3, vit itd Gregor warto tą drugą opcję zapodać, czy na to samo wyjdzie, jakby podjeść dorian + mass cycle np ?
[...] tylko jakieś ryby by sie przydało wprowadzić zamiast tej jajecznicy to bym dał rybe a ryż na rano zamienił jajecznicą i ten ostatni posiłek bym zamiast owsianki dał ryż czyli po treningu ale nie wiem czy ryba byłaby dobrym rozwiązaniem przed treningiem. Zazwyczaj to przed treningiem owsianka/ryż jakaś zupa i banan , ile tak powinienem tyć na [...]
a tobie co gdzie tu masz wujku albo kliknąłem ?? Co to forum ortograficzne czy sportowe?? Nie miałem czasu śpieszyłem się pisałem tak żeby napisać żeby każdy wiedział o co chodzi ja jestem człowiekiem pracującym wieczorem mam trening popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś [...]
Ta krzywizna z dzieciństwa to jakiś poważniejszy problem czy po prostu wada postawy spowodowana złym siedzeniem, garbieniem się itp?? Bo jeśli tak to zacznij od korekty pleców a nie klatki
[...] też osiągnąć tylko w dłuższym okresie czasu. No taki forumowy mit, czasto powielany t3 to zaden magiczny srodek na wyplaszczanie lol, 50mcg t3 na masie tez Cie wyplaszczy ? oczywiscie ze nie, wiec wniosek jest logiczny, wyplaszcza deficyt kaloryczny, a ze t3 zwieksza tempo metabolizmy to i zwieksza deficyt i nie robi absolutnie nic wiecej [...]
cieplym nie zniszczysz kultur bakterii. nie wiem czy ta inaktywacja fitazy na niewielka ilosc czasu przed spozyciem ma jakies duze znaczenie w sumie. ale faktycznie lepiej chyba wymoczyc i potem lekko podgotowac niz zalewac wrzatkiem. da to niby wyplukanie subst antyodzywczych termostabilnych, ale jak z termolabilnymi ? ma ktos w ogole ciekawe [...]
[...] i enana. Prop na kicka będzie ok. Winko będzie w tabletkach, będę brał 30mg ed (zapomniałem napomknąć) Własnie wahania stężeń mnie zastanawiają, którą koncepcje przyjąć, czy ta opisaną powyżej, a może faktycznie Karpiu posłuchać Twojej rady i dawki podzielić na trzydniowe odstępy? Może się ktoś wypowie? PS. HCH wg Ciebie od początku cyklu, a [...]
Czy rzucenie palenia poprawi kondycje? Wiesz, 99 % osób odpowie - oczywiście. Ale ten 1 %, w tym ja, spotkał w swoim życiu ludzi, którzy palili jak stary komin, a nie było ch... żeby ich dogonić na sekcji... Kwestia indywidualna. Nie można wszystkiego tłumaczyć wyłącznie paleniem. http://bieganie.pl/?cat=19- polecam tą stronę, dobre, sprawdzone [...]
Przysiad dupą dla ziemi jest nie dla każdego - osoby z przykurczami dwugłowych, łydek, prostownikami bioder czy przeciągnięciami prostowników grzbietu NIE MOGĄ od razu brać się za przysiad dupą do ziemi. Najpierw niech wzmocnią pośladkowe (dupa tu jest najważniejsza), wykonują rozciągania i dopiero biorą się za pełny ROM. Sam mam teraz taki [...]
zaczalem juz dzisiaj dietke i jeszcze pisze w zwiazku zz ta maslanka bo jestem w szkole w godzinach kiedy ja spozywam a za bardzo nie mam jak tam jesc czegos porzadnego... czy mozna ja zostawic?
Nie wiem czy nic nie wplynie, brak danych wg mnie nie powinna bo to nie insa blokuje produkcje naturalnego gh (a napewno inne hormony bardziej niz insa) , nie mozesz poczekac chociaz 20 min ? Bestia warto, najlepszy moment I na tą odpowiedź czekałem :-D
Trochę nie kumam sformułowania MAM W OMLECIE ZA DUŻO TŁUSZCZY I ZA MAŁO WĘGLI. Jak za dużo tłuszczy to po co ta szynka? Jak za mało węgli to dodaj jakiejś żurawiny czy banana do smażącego się omleta. Spróbuj dodać do omleta twaróg/serek wiejski zamiast jaj. A sraczki po 4 jajkach nie skomentuję, to jakiś nadwrażliwy żołądek mocno. Poza tym, możesz [...]
[...] ze stójki, "przypasuj" odpowiedni parter. Tzn. Tak jak ważne jest ściąganie do parteru tak ważne jest też znalezienie odpowiedniej pozycji w parterze- dominującej czy też zaplanowanej do dalszego działania. I tą osobną część ćwiczeń podobnie jak poprzednią powinieneś wielokrotnie ćwiczyć aby znaleźć różne warianty rozwiązania. Tak że [...]
mm1986 nie pytam tu o diete, a co budowy to meso i nawet to napisalem. Chodzi mi TYLKO i wyłącznie o proviron i tego sie trzymajmy. Czy ma sens jego zastosowanie przy tesciu do redukcji - a redukcje robie na prolce bo mam apteczną i wiem co wale. Nie wiem o co całą afera z tą dietą jak odnośnie jej nie mam żadnych pytań
[...] ten tluszcz w tym posilku trochę spalić. Jest o 19:00 to dobrze. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-06-08 18:04:04 Jeśli czegoś nie wiesz to nie doradzaj , zalecam doczytać co nie co : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]
[...] sztangi/hantli do klatki na gorne partie miesni plecow (czworoboczny, rownolegloboczny, podgrzebieniowy, oble) Wioslo nachwytem ciezko wchodzi "ogolnie", czy ciezko w najszersze? Jesli ta druga opcja, to w sumie nie nalezy sie przejmowac, sporo czesc pracy po prostu przejmuje miesien czworoboczny z racji tego, ze przy [...]
[...] jest slabo rozwinięte i sie zylaki porobily, trzeba amputowac bo sie moze nowotwor zrobic. Ale jak to jest z ta terapią zastepcza?? jeden lekarz mi przepisuje na cale zycie czy mam do niego chodzic co miesiac. nie zamierzam mieszkac w jednym miescie / kraju nonstop, przez ostatnie 5 lat jezdzilem po swiecie i nie jest mi na reke jeden lekarz [...]
[...] Ale Polacy stanowili tam 1/2 starujacych i prawie tyle samo dali węgrzy reszta to po 1-2 zawodników a tak przy okazji to prawie same byłe socjalistczne kraje.Nie wyczytałem aby ME odwiedziły jakies ważne osobistości KK jak A.Pinero (Hiszpania) 7 dan Prezes Europejskiej Organizacji czy L.Holander (Holandia) 7 dan Członek Światowego [...]
