po to ladowac stacki w dni dnt zeby zwiekszala sie pompa. jak juz mowilem skoro w przypadku nitrobolonu czy hp czulem zwiekszajaca sie pompe to czemu inne stacki tak maja nie dzialac ? kazdy stack dziala na tej samej zasadzie i ma prawie ten sam sklad. czesc ludzi klepie stare regulki wyczytane z sfd a czesci poprostu szkoda siana (ta druga czesc [...]
3 - 4 lata?!?!?!? raczej 3 miesiace, no 4 :) pewnie masz racje z tym ze nie mam jeszcze w czym, pochwale sie jednak ze mam niezle przyrosty, ale to norma na poczatku:) z ta rzezba to chodzi mi raczej o gubienie tluszczyku, bo trening zaczynalem z...brzuszkiem i mialem nadzieje ze po kilku miechach masy, go zgubie w rzezbie! a tu taki klops: 3 - 4 [...]
po co ci ta kretka? wklej diete, bo zapewne zaczynasz od dupy strony. jak znam zycie, to dieta kuleje, a ty myslisz ze suple za ciebie załatwią sprawe. do redukcji potrzebujesz: dietanabol, trening i styknie na początek. ewentualnie mozesz dokupic bcaa (na ochrone mięsni przed aerobami) czy bialko na uzupełnienie jego braków
oki!a jaka wy preferujecie technike.w koncowej fazie ruchu prostujecie rece w lokciach czy robicie tylko do momentu maxymalnego napiecia(rece lekko ugiete)i w dol?jak jest lepiej?ja kiedys prostowalem rece i mialem ta chwilke na odpoczynek i moglem wieksze ciezary dzwigac ale teraz (od 3 treningow) robie tym drugim sposobem i ciezar musialem [...]
[...] chyba, że masz jakieś uczulenie/nietolerancje, jedni wolą z mlekiem, inny z wodą. A ta bieżnia i inne tego typu cardio po co? To dodatkowy wydatek energetyczny więc będziesz musiał jeść więcej, przypilnuj diety. Trudno powiedzieć czy taki plan jest ok bo nie wiem do jakiej wagi/sylwetki chciałbyś dojść. Jeżeli będzie to przemyślane to okej.
nelson napisal ze holand, sorki ze uogólniłem, chodzi mi bys podal gdzie mozna kupic walonego matrixa (wersja euro jak to okresliles) prosze cie o to caly czas czy to takie CIEZKIE? co jest ciezkiego w tym? wkoncu masz zaufane zrodlo i moje kupki smakowe sa ok, jem matrixa od poltora roku i jedyna roznica w smaku/rozpuszczalnosci/konsystencji [...]
ja tu widzę, że tylko nieliczni zrozumieli sedno mojego posta. tu nie chodzi o dyskusję na temat tego, czy dragon jest good or bad stuff. JA CHCĘ NA WŁASNEJ SKÓRZE SPRAWDZIĆ TĄ MARKĘ I ZDAĆ WAM MOI KOCHANI RELACJĘ A PRZEDE WSZYSTKIM ROBĘ TO DLA ZASPOKOJENIA WŁASNEJ CIEKAWOŚCI. panimali?
zuchwala musisz sobie w głowie dość mocno poprzestawiać, najlepiej młotkiem i to ciężkim }:-( 90% kobiet, tak jak Ty czy Ja, święcie wierzy, że wie co jest zdrowe i dobre. Wcinamy więc chude mięso, jajecznice na wodzie, suchary na śniadanie, jogurty light z sałatą na kolację.... |-) A później trafiasz na mądrzejszych (o czym świadczą wyniki każdej [...]
THX.Na razie czekam z utęsknieniem na zdjęcie szwów:}Cwiczenia izometryczne to jest napinanie mieśnia bez zmiany pozycji kończyny?A co z tą glukozaminą{ew.chondroityna lub MSM} - ma jakiś dobry wpływ na więzadła czy tylko na chrząstke?POZDRO
[...] Biało z soją w składzie, także można wybrać i doradzić zdecydowanie lepiej ;-) Ja nie wiem co się tak wszyscy tej soi czepili, jakby wam krzywdę zrobiła;P Ktoś tylko wyczyta, że soja w składzie i już straszne zło;P A ja tam będę uparcie bronił Hi-Tec'a bo wydaje mi się, że za tą cenę naprawdę solidne białeczko, przynajmniej na mnie działa [...]
a ta firma top-ten to jakaś dobra znana firma? Pierwszy raz o niej słysze.. Znalażłem coś takiego.. http://allegro.pl/kask-turniejowy-top-ten-avantgarde-ktt-2-rozm-l-i1990879221.html Zastanawiam się tylko czy nie będzie za bardzo szczeki na dole ściskał
Misoo: o co Ci chodzi z tą kategorią? po prostu pytam... Danone: thx, a co myślisz o dodaniu do tej dietki jakiś witaminek, np. centrum czy coś w tym stylu? Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***
Siema. Scorpio93 tortur ehe - ból myślę ze nie stanowi problemu a ta "profesje" myślę ze bym przetrwał aby tylko sie poprawiło ... ciekawe czy wiecie co to znaczy ból stawów w "codziennym użytkowaniu swojego ciała" LOL, co do tematu to ja jestem jego podmiotem ... właśnie o mnie chodzi dzięki DRW za temat ;) proszę o dalsze odp.
Prosze o udzielenie odpowiedzi na temat. To tak jakbym zapytal jaka jest pogoda na dworze, a otrzymalbym odpowiedz "wtorek" .. Moge wypelnic ta ankiete ale nie chce tak naprawde wiedziec jak brac, dawkowac itd tyllo jak wyglada odblok po 6tyg mecie podczas brania tescia. Czy trzbea na jakis czas odpuscic tescia?
po 1 niepotrzebnie wydales kase na dextro lepiej juz bylo zainwestowac ta kase w gainera czy bialko jesli juz, po 2 na masie napewno Ci sie nie przyda HMB a bcaa jak juz chcesz choc ja bym wolal kupic bialko ale to tez zalezy od twojej diety
A jak bym się uparł na to fbw 5x5? Bardzo podoba mi się ten trening, miałem dobre rezultaty. Wtedy by było tak: PON-FBW WT-Kosz Śr-FBW CZW-Kosz PT-Kosz SO-FBW ND-Regeneracja Czy jednak lepiej ta opcja z push/pull/legs? Zmieniony przez - raynus w dniu 2012-12-16 15:25:05
Witajcie tutaj obecni , przeczytajcie inny post w tym dziale pod tytułem " Dlaczego " . Autor tego posta twierdzi że wspinaczka też nie jest sportem extremalnym. Po mojemu te wszystkie dyskusje nie mają znaczenia. Dla jednego extremalne jest robienie jajecznicy bo się można poparzyć , a dla drugiego wspinanie się bez asekuracji czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z hantlami, stojąc 3 serie po 8-10 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangą prostą 3 serie po 10-12 powtórzeń Dwudziestki jedynki 2 serie Co drugi tydzień chciałbym jeszcze ćwiczyć nogi w sobotę, trochę zastanawia mnie czy ilość ćwiczeń na daną grupę nie jest za duża lub też czasami za mała, lecz do oceny pozostawiam to wam :D Zmieniony przez - [...]
heh chodzilo mi o to ze jedzenie cukru jest do bani... Tak czy owak uwazam ze low-carb jest ta sluszna droga i to na nim powinno sie skupic i go propagowac,a selekcja naturalna i tak zrobi swoje;)
pomoc w diecie
