Porażka? Ja tu widzę od dnia ósmego czyste miski (nie cofałam się bardziej i nie pamiętam jak było wcześniej). 4 dni fajnego jedzenia i jeden dzień nie-wiadomo-czego-a-pewnie-nie-aż-tak-źle-jak-piszesz. Ok, zdarza się. Popatrz na pozytywne strony. Lepiej 4 fajne dni i jeden dziwny, niż pięć niefajnych. Było minęło, nie ma co się zadręczać. [...]
[...] napisze jak bylo, jak mwoisz to napewno wygodniej!Pzdr. Tiross-Ok zapisalem.... Swoja droga widze spora poprawe u ciebie w stojce Oby tak dalej! Niektorzy z was pewnie czytali lub odwiedziali ta strone!Ale zachecam wszystkich do odwiedzenia i przezcytania jej bo miec taka chorobe to naprawde nic przyjemnego ani dla chlopaka!Ani dla samej [...]
[...] nie zrobiło %-) na prawdę ktoś daje tytuł "kulturystyka wdłg..." to gdzie ta kulturystyka, w tym rozumieniu : progres? Kiedy ja zołożyłem dziennik, sam karpiu napisał "słabo wyglądasz weź się za jakieś FBW" czy coś w ten deseń...to się kurva wziąłem. A takie głaskanie po główce mnie rozpyerdala, wybaczcie Panowie i Ty autorze tego dziennika.
Czyli mam rozumieć że mogę sobie takie rzeczy zakupić, ok jutro odwiedzę aptekę i zielarski, a wit D koniecznie w kroplsch czy może być w tabletkach? ocet jabłkowy dodać do potraw czy można z wodą wypić? choć pewnie nie będzie to za dobre :-P ale jak co to przetrawię, a i na co ta koziradka - jakoś się nie spotkałam, a pokrzywkę mam i już się [...]
11.07 1a. Plecy 1b. Klatka 1c. Barki 6x zakres 6-20 2a. Biceps 2b. Triceps 2c. Brzuch 2x zakres 8-20 po treningu: 30min cardio Waga 84,0 czyli +3kg od weryfikacji. Ale nie przejmuje się zbytnio, ważne żeby w czw zaczęła spadać. Dziś samopoczucie bardzo słabe w ciągu dnia jak i na treningu :-( Mało mocy - choć pompa była ogromna. Ćwiczeń nie [...]
Wojtek a o co byla ta cala zadyma bo za duzo czytania. Tak w skrócie? O to ze kulturystą jest sie caly rok czy tylko w okresie przedstartowym czy zle zrozumiałem?
Wojtek a o co byla ta cala zadyma bo za duzo czytania. Tak w skrócie? O to ze kulturystą jest sie caly rok czy tylko w okresie przedstartowym czy zle zrozumiałem? O to że jem jak świnia bez opanowania na cheatach :-) Niektórych to draznilo i wyrazili swoje zdanie na ten temat.
[...] na czczo Niestety Antek 1:0 Wojtek :( Po 3 tyg odstawiam go bo po prostu dłużej nie wytrzymam, spalbym po 16h dziennie, chodzę przymulony, retencja jest taka że normalnych czynności codziennych nie moge wykonać, problem z flakami też juz powoli zaczal sie pojawiać - także rezygnuje. Podsumowując, dla mnie gorsze sajdy niż na trenie. Kończę 10 [...]
Wanilia to pewnie standardowo ciekawe jak z tymi owocami leśnymi... Ale moim zdaniem lepiej jakby zrobili czekolade. Wiecie czy na allegro juz chodzą smakowe? Biore juz okolo 2 miechy i zadnych syfów po niej nie mam, bo niby czemu miałbym mieć, to nei mleko w proszku :P. Najlepiej z chudym mlekiem (0.5%)albo z zimną przegotowana wodą(jak każda [...]
[...] przez sen z lezacego obok ciala faceta, ktory daje takie poczucie bezpieczenstwa jakiegi nie zapewni 100 dlugowlosych chudzielcow i wymuskanych laleczek i potrafi dostarczyc nieskonczonych sexualnych doznan bez zadnych taboo, a w dodatku jego osobowosc zamiast zawieść kretynizmem i tracac glupota, zafascynowala glebia wypowiedzi i uczuc [...]
Ok, w takim razie postaram się jak najszybciej odwiedzić specjalistę, mam nadzieję, że to nic poważnego i da się poprawić przez rehabilitację czy coś podobnego. Już mówię jak to jest z tą nietolerancją. Wiem, że brzmi to głupio i paranoicznie, jak "wymysły". Otóż kiedy byłam całkiem małym dzieckiem, moja mama zauważyła, że po produktach mlecznych [...]
Wkład Johna Grimka w rozwój kulturystyki powinien być wspomniany tak długo, dopóki kobiety i mężczyźni ćwiczą z ciężarami. Grimek znał wszystkich wielkich ze świata kulturystyki. Kiedyś Arnold Schwarzenegger chciał dla niego pracować, ale Grimek odrzucił tę ofertę. Począwszy od Steve’a Reevesa, po Arnolda i Doriana, ten pionier [...]
[...] moje wyniki z poprzednich odchudzan... Istotne bedzie tu wlasciwie chyba ostatnie z nich Otoz schudlem 10 kilo w dwa miech (lipiec sierpien) na nast diecie 4- 6 puszek tunczyka + 2 jajkajak widzisz kalorycznosc tego byla raczej mala, JA TO INACZEJ POWIEM - KALORYCZNOSC BYLA PRAWIE ZEROWA - OWSZEM - TO NORMALNE ZE SCHUDNIESZ NA TAKIEJ DIECIE - [...]
Simone51 - zoztaw tak jak jest , to źle że nie ćwiczyłeś pleców i nóg , i czas w końcu zacząć , ich nie ćwiczenie powoduje u ciebie tylko nieodkrycie twojego potencjału i ograniczenie twoich możliwości Ludojad - jeśli twoja tu obecność polega tylko i wyłącznie na obrażeniu mnie to nie za miło cię tu widze , początkujący nie jestem - chcesz to wież [...]
4.10.2014 ZAWODY - MARSZO-BIEG NA ORIENTACJĘ + ok.4km rano i ok.4km wieczorem (czyli razem 34km) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ff60afb894748b1a19dd82b43c503a1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82cb2daf45764ff9bc991a051e97298c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cd0e500146a45f785d502993edb3184.png Ostatnio na tego typu imprezie byłam 3 lata temu, [...]
[...] za pomocą języka. Metoda ta jest znana od wieków, lecz nie w każdym zakątku świata cieszy się ona pozytywnymi opiniami. Przykładowo w dawnej Grecji, zdominowanej przez mężczyzn, pieszczenie w ten sposób kobiety było uważane za pogardliwe i niemęskie. Jak skrupulatnie podaje "Leksykon erotyki" autorstwa Lykke Aresin i Kurta Starke [...]
[...] maja jaja i chce im się zapierniczać.Kozak transfer Arthur - mocno na plus.Bardzo fajnie sie wprowadził i widać ze może być z niego super gracz.Pod koniec zgasł i pytanie czy to winna 1 sezonu w Europie czy Erenst go 'zabił' Lenglet - tez b.fajny transfer..Dał rade bez problemu zastąpić Umtitiego Malcom - EV to go chyba nie lubi,gość nawet [...]
[...] dostrzegając tego że praktycznie żadnych wyników nie ma z tego adekwatnych do nakładów finansowych ale to jest taka nasza narodowa cecha - wrzucanie kasy w błoto, i nie dotyczy się to tylko sportu to że piłka jest najpopularniejszą dyscypliną na świecie to nie znaczy że my mamy być najlepsi popatrzmy na inne kraje USA - tam jest reprezentacja w [...]
down 21:39:31 chej darek 21:39:36 witam down 21:39:38 jezdem z sfd darek 21:39:41 kim darek 21:39:45 nick down 21:39:46 i widzem, rze znasz sie na ¿eczy down 21:39:54 znaczy ja nie mam k¹ta down 21:39:57 tylko czytam darek 21:40:16 ja sie nieznam wiellu innych sie zna czemu piszesz ukurat domnie down 21:40:24 i hcialbym [...]
spróbuj 4-6 tygodni opcja 1 a potem zmiana 4-6 tygodni opcja druga i zobaczysz gdzie masz lepsza regeneracje i wogole jak miesnie reagują. wyczuj swoje ciało. - no niebardzo, bo musiałbym zrobić 2 cykle treningowe składające się z tych samych ćwiczeń, a jednak chciałbym je zmieniać co cykl, a wogóle po półtora miesiąca bez treningu lepsze efekty [...]
20kg do Wesela. Czas Start !
