qrwa jak wy ta suste chcecie walic skoro 250mg ew to malo? e5d? czy jakies piramidki? juz slyszalem od specjalistow ze e3d a pozniej e5d, jakies fronty itp... ja walilem jak autor 250 ew, kickstart ze 100mety i bylo git
pozwolę sobie wkleić czyjąś wypowiedz z neta "UHT tym różni się od pasteryzacji że przekracza ponad 100C często metodą francuską stosowny przepływ przez płytowy wymiennik ciepła mleka w temp 150C przez 0,2 sek. jednak najczęściej mleko przez kilka-kilkanaście sekund poddawane jest temperaturze około 120C. Można napisać co to za różnica? A [...]
Chciałbym ale nie wiem czy dam radę. Chodzę 3 razy w tyg. na Muay Thai i na nim chciałbym się skupić. Myślę o zawodach w przyszłości. A więc stawaim na sport... Poza tym będę teraz robił kurs instruktora sportu w tenisie, co "wyjmie" mi 3 tyg. z życia. Niby w czwartek najbliższy nie mam żadnych zajęć, ale jescze zobaczę. W końcu na [...]
ok dzięki za podpowiedzi :) uwzględniając sugestie wyszło mi coś takiego. dodam, że chciałbym tą dietę trzymać około 1,5-2 miesiące a później z siłownią bardziej podziałać i zdobywać mięśnie bo będę kiepsko wyglądać jak za dużo stracę. Prosiłbym dalej o opinie czy już jestem bliski odpowiedniego ułożenia posiłków :)
[...] jest 1 z głównych składników miesni tak ??.Itak sie zastanawiam jak bym zajadal głownie pokarmy bialkowo ww. z naciskem na bialo i bym ta dzienne zapotrzebowanie przekracal to co :> niby potrzeba chyba 2g na kg. masy ciala.A jak toprzekrocze to cos mi to da czy raczej efekty uboczne ?? Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....
Okey rozumiem tendencji nie mam do Tradziku Ten iziotek brac na cyklu? A I ten finasteryd gdzie to dostac czy brac to zeby zablokowac ta przemiane testosteronu
ta koszulka, albo kaftany do przysiadów i ciągów działają dokładnie w odwrotny sposób do kombinezonu pływaka, mają ograniczyć możliwość ruchu w pewnym zakresie. Uszyte są ze specjalnego materiału, który jest rozciągliwy, ale dopiero pod wpływem działania bardzo dużej siły. Dodatkowo używa się tych strojów zazwyczaj dwa numery mniejszych od [...]
[...] oręży w walce z "dziurą w plecach". Jednak radzę aby jeszcze przed przystąpieniem do walki, przeprowadzić wywiad w celu określenia źródła siły wroga. Jednym słowem - upewnij się czy ta dziura nie jest wynikiem wady postawy, bo co, masz tak wy***ane wszystkie mięśnie dookoła, a tylko czworoboczny jest mizerny, że aż dziura powstała?
Z opinii wyczytanych na steroidology (opinie zawodniczek) i wlasnych przemyslen wnioskuje ze wchodza tylko srodki typu oxa, wina, prima i ewentualnie npp. Z winem juz moga byc schody, niektore zauwazyly pojawianie sie lekkich trzeciorzedowych cech meskich, a to tylko leciutka pochodnia tescia! Za duzo naogladalem sie juz zdjec kobiet, ktore maja [...]
[...] niska 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 115 -przysiad:90 suple ; Mutant mass 6800, hyperfuzion , nitrobollon , omega-3, witaminy. I moje pytanie jest takie czy dobrym pomysłem by było dodawanie metanbolu do tego cyklu , naprawdę mi zależy na sile i w planie miałbym 3 porcje po 5 mg . To by było jakieś 15 mg przez pierwsze 2 [...]
[...] Ta o ktorej mowisz na os. Paderewskiego jest baaaardzo skromna, i praktycznie nadaje sie tylko do celow skromnego fitnessu. Wiem bo mieszkam 100m obok Co do tych na Wesolej czy Kossak szczuckiej to owszem sa nowoczesne ale dla mnie ( jestem z Paderewy) to stanowczo za daleko i nie zamierzam tracic 40min na dojazd... Na Stawowej TKKF nie ma juz [...]
[...] i tak ponad 100 więc mi ta waga specjalnie nie przeszkadza, co do ćwiczeń przemyslę wszystko i pojawię się jak poprawie plan, a co do tego co chce osiągnąc hmm, chce niezaniedbując innych sportów, sprawdzic czy będe mial jakies szaaanse w armwrestlingu, jeśli po jakimś czasie okaże sie że tak to trening napewno zrobię bardziej specjalistyczny
folia to chyba jest po to żeby obraz zaciemnic . Ale ta folia to niewiem czy Ci coś wogule da . A obraz oile otyle to byś miał przyciemniony i chyba tylko tyle .
1.zalezy jak wygladasz i jak była ta masa jakosciowa 2.jaka przerwa? 3.przy dobrej diecie i treningu ( nie po 5h na biezni) spadki beda mało widoczne a miesnie jakby sprawialy sie wieksze 4.trening masa rzeźba to to samo ,od tego czy wyrzezbisz lub powiekszysz miesnie zalezy dieta 5.Białko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie przeczytalem teraz i juz wszystko wiem ok.. narazie bede teraz skupial sie na tych cwiczeniach na ta klate, a mianowicie - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ wystarczy? czy jeszcze cos dodac.. nie [...]
[...] SOGI :) racja pomyliłem się z jajkami...ważą około 60-65gr. dzięki za zwrócenie uwagi...mówicie o warzywach...jakie polecacie i w ile gram - 50 ? a i mowa o serach...żółtych ? czy twarogowych chudych ?? i jeszcze jedno...jak smaże np. na sniadanie jajecznice na oliwie to tą oliwe też wliczać do dietki ?? Serdeczne dzięki za pomoc !!! :)
[...] Z ta kawa to sciema jest, nieprawda juz dawno udowodnione badaniami ale nawet nie pilem kawy bo poprostu nigdy nie pije. Alku tez nie pilem moze najwyzej jedno piwko czy dwa w czasie cyklu bylo. Pozatym nic a nic. No tak ogolnie 8 tyg z zycia w dupie bo nie mozna bylo za duzo imprezowac, ciagle trzeba bylo chodzic szczac Normalnie mozna [...]
I co z tego. Hah. Zobacz badania kiga to się dowiesz czy taki zaj**isty. A najlepiej idz do laba i zrób badanie. Bo wbijesz trochę kasy a tam gh pewnie niema. Ale żyj dalej w przekonaniu ze bijesz gh %-) Rozpisz ta mega dietę %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-09 01:01:26
ta walka na pewno potrwa wiecej niz dwie rundy ,nie to co z gołotą heeheh juz niemoge sie doczekaj jak Mike Bufer bedzie walka zapowiadać LETS GO READY TO RAINBOW !!!!!!!!!!(Czy jakoś tak ) :) "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem życ i nie zejsc na psy
....:::Bananki:::....
