[...] o tym, żeby włożyć między bajki słowa o przekłamanych badaniach zaraz po skończeniu pct i słowach Lodzianina nasuwają mi się dwie teorie, jak to powinno wyglądać: 1. kończymy hcg, rozpoczynamy sermy. hipotetycznie, po 14 dniach robimy badania, otrzymujemy testa w normie, lh i fsh również (powiedzmy w środku limitu). skoro wszystko w normie = [...]
[...] cieżaru w górę a nie na przyciąganie go do siebie. Ta metoda to podział na cwiczenia wyciskane i przyciągające, a nie na partie mięśniowe dlatego każde ćwiczenie trzeba zaliczyć albo do ciągniętych albo do wyciskanych no i nikt nie każe mu robić tylko jednego ćwiczenia na nogi z resztą chce robić 3 razy w tygodniu,wiec pół biedy bo moze robić i [...]
"skoro piszecie,że do "dobrych" klubów musisz miec papiery zeby miec 100 zeta za noc" jesli to byla aluzja do mnie, po kwocie tak wnioskuje...to przeczytaj dokladnie co napisalem wspomnialem ,ze dzieki znajomemu mialem tą fuchę - i ogolnie nie znam raczej klubow w lodzi ,gdzie trzeba miec jakies papiery ,etc. poza tym wieksza [...]
Ci wszyscy co wypisują że na bramce powinna być mordownia gadają bzdety. Nie na tym ta praca polega, bo by ten pub czy dyskoteka długo nie istniała bo klienci baliby się przychodzić. Dorabiam nieraz na bramkach i wiem co to za robota. Zawsze jestem miły i kulturalnym człowiekiem. Osoba która idzie sie bawić powinna czuć się bezpiecznie w lokalu a [...]
[...] wystarcza klucz 24 + ta wkładka włożona od drugiej strony (mam taką trochę dłuższą i spokojnie sięga). Sęk w tym, że to ciulstwo w lewo nie chce puścić i zastanawiam się, czy aby nie odkręcało się w prawo, kiedyś już to rozbierałem, ale nie pamiętam kierunku odkręcania. Inna sprawa, że w prawo też nie idzie, a muszę się tam dostać Koło jakoś [...]
[...] pod życie lecz napewno diete pod to musisz sobie ustalić i wypada te 2 posiłeczki zjeść przed treningiem . Amianowicie możesz sobie rano wstać zjeść wszamać jajecznicke czy coś a potem wypić osbie przed treningiem carbo i bananka wciąć i puzniej trening najwazniejsze byś po treningu jak najwięcej( tyle ile masz wyliczone ) zjad białka by [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
Trening na sile od odzywek zaczynasz? Ja bym Ci doradzil FBW 5x5 na sile - pelen opis systemu znajdziesz w tematach podwieszonych. Sam taki cykl zaczynam od przyszlego tygodnia poniewaz rowniez zalezy mi na zwiekszeniu sily, z ta roznica ze nie biore zadnych odzywek poza bialkiem serwatkowym - reszta to dieta. Plan jaki ulozylem wyglada tak: A [...]
Gainerów czy białka nie rozpatruje się czy połączyć je z kreatyną czy np. HMB bo mają one jedynie za zadanie uzupełnić braki w diecie. A jeśli jesteś w stanie dostarczyć wszystkich składników z diety tą są Ci zbyteczne.
może jutro zrobię foto i wrzucę jak będę miał czas. (przed redukcją miałem z 42 w bicku :D:D:D) nie mówiłem że woda jest zła mi chodziło bardziej o to czy odstawić napoje wszystkie ;p i co z tą kawą prawda?????? i co do mojej budowy ciekawe to barki i ramiona mam prawie nie zalane a na już niżej cycki i bebol Zmieniony przez - AdrianLBN w dniu [...]
tak tak Tiny, znasz Pudziana oczywiście i na Twoje zawody w czikago(robił je u siebie na ulicy albo ogródku ) przyszło kilka tysięcy osób, nie żebym Ci nie wierzył ale co roku ta sama śpiewka jest z Twojej strony, a jak tam u brata Pudziana?? już jest wice mistrzem świata w strongman?? czy jeszcze nie?? bo o tym też swego czasu pisałeś...śmiech...
[...] w nia chorni ci zeby najczesciej szczeka dolega do zębów.. a na zębach masz zamki... i moze nawet jak by udało ci się do normalnej szczęki włożyć zęby z aparatem bo nie wiem czy się zmieszą w tą przestrzen w szczęce to podczas uderzenia szczeka może ci połamać zamki albo mogą ci się one odkleić lub pozrywa ci ligaturki czyli te gumki i wyjdzie ci [...]
każda praca dobra, zawsze mozna dorbic, sprawdzisz się to ok, nie to się trudno mówi, a o co się mogą pytać, o odzywki, czy ten rowerk lepszy od drugiego, czy ta bieżnia jest ok, a co na tym atlasie mogę wykonywać itp
[...] żywieniowe : dieta bezmięsna Jajek też nie jesz? Jeśli to musli jest gotową mieszanką ze sklepu to wyrzuć a mieszaj sobie sama płatki owsiane z jakimiś orzechami czy co tam lubisz ;-) Nie wliczaj warzyw zielonych. Tu wliczone warzywa typu szpinak zafałszowały obraz dodatkowo, ale z tym czy bez, dieta tragedia. Mało białka i [...]
Może nie mam zbyt zaawansowanego podejścia do kwestii diety, bo od dłuższego czasu w tych kwestiach "słucham organizmu" (tj. jak mam na coś smak, to znaczy, że trzeba dostarczyć to, na co ma smak, bo zapewne brakuje mu czegoś do dalszego prawidłowego działania), a że niegłupio gada (np. nie miewa smaków na fast foody, wysokoprzetworzoną żywność i [...]
Tzn często śpię na ręce i po prostu tak pytam bo raz się wystraszyłem. Budze się a ręką praktycznie ruszać nie mogę i bólu w niej nie czułem... Dopiero później zaczynałem czuć " mrowienie " i powoli jakby to puszczało. A to nie jest groźne ? tzn w nocy nie jest się tego świadom i jak ta ręka pozostanie np. z 3 godziny w takim stanie gdzie krew nie [...]
[...] albo dla emeryta dla podtrzymania sprawności ruchowej. Jeżeli chcesz mieć mocne nogi to je musisz mocno trenować. Mięśnie nóg to dużo " mięsa" i dwie serie przysiadów czy wykroków w tygodniu to akurat tak żeby je połaskotać. Moje zdanie ( choć nie jestem ekspertem ) Nogi 2 x w tygodniu, jeden mocny trening drugi lżejszy, max 4 ćwiczenia. [...]
[...] moze wystawic tej pilki bo np. zaspal :) i wtedy wystawia ją ten gosciu z drugiej linni z ktorym rozgrywajacy robil ta zmiane "czwarty w ataku" i przypuscmy ze wystawil ją wlasnie temu rozgrywającemu który ją zbił.... Troche zagmatwane ale znajacy sie na rzeczy beda wiedziec o co chodzi... Czy jest wszystko zgodne z przepisami ?? Pozdro
[...] w koszulkach i są zawody RAW każdy ma wybór.Więc wybierajcie!Dziś sport jest pełen gadżetów i nikt nie narzeka.Spróbujcie przy jakieś okazji zrobić przysiad w taśmach , czy w kostiumie czy też wyciskanie w koszuli a przekonacie czy to takie super ułatwienie??? i ile wymaga czasu by opanować sprzęt.Większość najlepszych zawodników [...]
Księdzu proszę Cię nie wiem czy specjalnie prowokujesz ,czy rzeczywiście masz takie zdanie stosowałeś kiedyś samą dece????i fajka była twarda jak słup? chyba przy dużej dawce bromo+provi ja nawet używając spore dawki teścia do deci,odczuwam znaczny spadek libido ale w sumie nie o libido tutaj chodzi tylko o erekcje -a z tą też nie ciekawie staje [...]
Bramkarz!!
